Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[Power_tr00 9310]

Hoje é dia off

Acordei antes do sol só pra garantir que mesmo em férias o sol não me pega dormindo.

 

A vantagem é que em casa consigo regular legal a dieta.

 

No mais, vou caçar um jeito de mandar uma caminhada de leve mais tarde e ficar de boa

[Richard Thomas 3814]

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

Hoje é dia off

Acordei antes do sol só pra garantir que mesmo em férias o sol não me pega dormindo.

 

A vantagem é que em casa consigo regular legal a dieta.

 

No mais, vou caçar um jeito de mandar uma caminhada de leve mais tarde e ficar de boa

vixiii...eu de ferias quero mais é que a lua me pegue dormindo (uui) kkkkkk zuera...se nao fossem as refeições eu dormiria ate de tarde de boas kkkkk

 

ta melhor meu bom? qnts % ja?

[Fefe 6172]

3 horas atrás, Power_tr00 disse:

No mais, vou caçar um jeito de mandar uma caminhada de leve mais tarde e ficar de boa

Se vira mesmo,  pq dia de off não é dia de sofá e sim de um belo aeróbico, hahaha.

 

E arranje algo diferente para fazer de tua vida hoje, pq vc está de FÉRIAS!!!

[Power_tr00 9310]

Tô fazendo coisas diferentes

 

E cuidando de coisas que preciso

Tipo consertar máquina de lavar

Fazer biometria no TRE

E comendo melhor

 

 

 

[Adriano BJJ 770]

4 horas atrás, Power_tr00 disse:

Hoje é dia off

Acordei antes do sol só pra garantir que mesmo em férias o sol não me pega dormindo.

 

A vantagem é que em casa consigo regular legal a dieta.

 

No mais, vou caçar um jeito de mandar uma caminhada de leve mais tarde e ficar de boa

Salve salve, e como está a mardita gripe que queria te pegar ????

[Power_tr00 9310]

1 minuto atrás, Adriano BJJ disse:

Salve salve, e como está a mardita gripe que queria te pegar ????

Ela pediu pra cagar e foi embora

[Adriano BJJ 770]

4 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Ela pediu pra cagar e foi embora

Notícia boa, agora é 100%.

[Power_tr00 9310]

Fala, meu povo, bom dia!

 

Hoje foi dia de terra em velocidade, então tirei o power Clean da pokébola e mandei as 30 reps, fechando com 50 kg. 5 kg a mais do que dá última vez 

 

Depois foi a vez do Farmer walk com 30 kg por mão por 140 m! 35 a mais do que das últimas vezes.

Overhead carry por 105m por mão com halteres de 22 kg.  

Fechei com a elevação de pernas marota de sempre pra descomprimir a coluna e lombar.

 

30 minutos de treino, em jejum, e segurando pq o calor tá de matar...

 

Não são 7 da manhã e já está de rachar.

 

Agora vão fazer alguma coisa fantástica com suas vidaa

[Richard Thomas 3814]

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

Hoje foi dia de terra em velocidade, então tirei o power Clean da pokébola e mandei as 30 reps, fechando com 50 kg. 5 kg a mais do que dá última vez 

 

Depois foi a vez do Farmer walk com 30 kg por mão por 140 m! 35 a mais do que das últimas vezes.

Overhead carry por 105m por mão com halteres de 22 kg.  

tu és um animal mesmo...credo, ainda bem que estou beeeeeeem longe de vc, cruzes kkkkk.....bolado mano

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

pq o calor tá de matar...

 

Não são 7 da manhã e já está de rachar.

aqui, terça foi inferno, quarta melhorou um pouco, ontem estava maneiro..hj amanheceu chovendo e com vento gelado

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

Agora vão fazer alguma coisa fantástica com suas vidaa

seeeeeeextou carai   biiirl

[Power_tr00 9310]

21 minutos atrás, Richard Thomas disse:

és um animal mesmo...credo, ainda bem que estou beeeeeeem longe de vc, cruzes kkkkk.....bolado mano

Sujo falando do mal lavado

 

22 minutos atrás, Richard Thomas disse:

..hj amanheceu chovendo e com vento gelado

Credo, que inveja kkkkk

 

Quando chove forte em São Paulo umas 8 h depois começa a chover por aqui... Tomara que dê certo dessa vez

 

23 minutos atrás, Richard Thomas disse:

seeeeeeextou carai   biiirl

 

Se estiver no trampo escute com fone de ouvido