Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[Power_tr00 9264]

eu sempre tive muita dificuldade em ter pump de qualidade na lateral dos ombros

 

acabei de ver um vídeo de RX e fui testar, já que hoje estou a trabalhar em casa.

 

pqp que pump delicinha que bateu

mesmo quando tiver barra e anilhas vou manter isso pra fazer trabalho acessório

[projetohuck2 4243]

Em 20/06/2022 em 09:44, Power_tr00 disse:

eu sempre tive muita dificuldade em ter pump de qualidade na lateral dos ombros

 

acabei de ver um vídeo de RX e fui testar, já que hoje estou a trabalhar em casa.

 

pqp que pump delicinha que bateu

mesmo quando tiver barra e anilhas vou manter isso pra fazer trabalho acessório

manda link ai pá noixxxx.

 

[Power_tr00 9264]

Em 20/06/2022 em 09:54, projetohuck2 disse:

manda link ai pá noixxxx.

 

certeza de que não ganho quase que nenhuma massa nova.

Mas segura a que tenho 

 

 

 

 

 

[projetohuck2 4243]

Em 20/06/2022 em 10:30, Power_tr00 disse:

certeza de que não ganho quase que nenhuma massa nova.

Mas segura a que tenho 

 

 

 

 

 

Bem interessante

 

[Power_tr00 9264]

basicamente eu posso
1 -  reclamar do que não tenho

2 - me virar como consigo

prefiro ser grato e me virar com o que consigo

[therealjoca 788]

Em 20/06/2022 em 10:48, Power_tr00 disse:

basicamente eu posso
1 -  reclamar do que não tenho

2 - me virar como consigo

prefiro ser grato e me virar com o que consigo

Lição valiosa aqui. Uma vida de lamurias é triste 

[lorenzo_EP 10915]

Em 20/06/2022 em 09:44, Power_tr00 disse:

eu sempre tive muita dificuldade em ter pump de qualidade na lateral dos ombros

 

Meu pump de ombros é bizarro. Pump e veias. Um professor da academia (forte e grande pra cacete, por sinal, tem a minha altura e pesa mais de 100kg com uns 16-18% de BF) falou "cara, tu te transforma durante o treino".

[Fefe 6110]

Em 20/06/2022 em 09:44, Power_tr00 disse:

pqp que pump delicinha que bateu

mesmo quando tiver barra e anilhas vou manter isso pra fazer trabalho acessório

Pump é sempre um bom sinal.  

Se achou um novo caminho, invista.

[Power_tr00 9264]

Ontem no final da tarde

arrumei meu material de treino, deixando tudo - elásticos, sacos de areia, caneleiras, roda abs, colchonetes, adaptador pra transformar bike em bike estacionária, step e TRX no mesmo lugar

aproveitei e mandei elevações laterais com as caneleiras, seguido de bíceps e tríceps, praquele pump maroto antes de deitar.

 

hoje cedo, remadas , flys, push ups no TRX e TRX fallouts (dói o core)

 

segue plano, segue jejum

e agora vão fazer algo fantástico com suas vidas ( @Fefa_duda para vossa alegria!)

[Power_tr00 9264]

ontem, fim da tarde, friozinho

padaria, vaca atolada, feita pra ser 60% carne - com minhas técnicas de catação a porção que me servi ficou ~80%+ de carne (refeição hiperproteica!) muito capim = cebolinha verde, pimenta marvada da boa (pqp, lagoa santa é a menos de 25 km de BH, mas aqui a cultura de pimenta gostosa ainda reina, sem aquelas modinha com gosto de vinagre)

devo ter mandado uns 400g de carne, 150 de mandioca fácil nessa brincadeira...

dormi bem.

 

hoje estou quieto pq ciática tá parando de doer e vou aproveitar pra fazer os alongamentos na hora do almoço

 

e vão fazer algo fantástico com suas vidas