Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[Power_tr00 9272]

Reverse hyper comeu solta hoje cedo 

Fazendo a manutenção da lower back pra continuar treinando

[Power_tr00 9272]

ah, tomei a antitetânica ontem

o efeito de dores musculares me pegou bonito e parece que passei a noite fazendo um treinão de costas

[therealjoca 788]

Em 13/05/2022 em 15:09, Power_tr00 disse:

ah, tomei a antitetânica ontem

o efeito de dores musculares me pegou bonito e parece que passei a noite fazendo um treinão de costas

Cara, essa aí é um reforço de hepatite que tive que tomar.. avacalharam meu braço 

[Power_tr00 9272]

Treino de ontem à noite

Carregar filha que pulou no carro sem chinelos quando fui ao depósito

250mx2@25kg

Em casa.

Carregar meio m³ de pedra São Tomé de um lado do quintal pra outro 

 

Hoje.

Começa Medley de carrinho de mão e pá pra transporte de areia e brita.

 

Efeito da mudança

Estou comendo menos porcaria e as calças tão ficando frouxas na cintura

 

 

[Fefa_duda 576]

Em 14/05/2022 em 07:19, Power_tr00 disse:

Treino de ontem à noite

Carregar filha que pulou no carro sem chinelos quando fui ao depósito

250mx2@25kg

Em casa.

Carregar meio m³ de pedra São Tomé de um lado do quintal pra outro 

 

Hoje.

Começa Medley de carrinho de mão e pá pra transporte de areia e brita.

 

Efeito da mudança

Estou comendo menos porcaria e as calças tão ficando frouxas na cintura

 

 

Alguém trabalhou as costas bonito nesse medley aí!

[Power_tr00 9272]

Em 14/05/2022 em 07:56, Fefa_duda disse:

Alguém trabalhou as costas bonito nesse medley aí!

Na força do amor e da dipirona

 

Carregar tb pega perna

 

[Power_tr00 9272]

Ontem rolou carregar areia e brita

Deu pump na lombar

Rolou também Medley de limpeza pesada na churrasqueira

Que estava entupida de carvão, cinzas e gordura, que acabou virando pedra e toda engordurada.

 

 

Foi esfregar, jogar todo produto de limpeza que apareceu na frente, duas horas jogando vapor e esfregando e lavando com lavadora de pressão pra deixar tudo brilhando... Foram umas 5 horas de trabalho sem parar que conta como cardio e trampo de tríceps

 

[Guimers 8747]

Rapaz tive que ajudar meu pai com areia e brita também, pqp kkk lombar chorou em.

Trabalho puxado, tiro meu chapeu pra galera.

[Power_tr00 9272]

domingueira - fim de tarde/início noite:

tinha uns vasos com coqueirinhos

abracei e carreguei pra recolocar noutro lugar
o conjunto devia pesar uns 80 kg com centro de massa meio estranho.... muito bom pra faze carrie
tá doendo em lugares que não sabia que podiam doer

 

 

No dia fui à casa de meus pais em BH.

aproveitei que agora tenho espaço e peguei meu velho Jo e vou voltar a treinar Jo jutso , agora estou com bokuto, Jo e aproveitei e peguei minha arma de chumbinho pra levar pra casa

Editado Maio 16, 2022 às 11:24 por Power_tr00

[Power_tr00 9272]

Em 15/05/2022 em 08:14, Guimers disse:

Rapaz tive que ajudar meu pai com areia e brita também, pqp kkk lombar chorou em.

Trabalho puxado, tiro meu chapeu pra galera.

velho, eu conheci um pedreiro, uns 30 anos
cara é um puta dum negão largo, daqueles que com uns 6 meses de academia e dieta ficaria assustador
o cara é pedreiro desde os 14, e fala que toma um "remédio que o vizinho trás do pagaruai" pra aguentar a dor do trabalho
me mostrou...
hemogenin da lander

cara toma um por dia desde os 14

perguntei se bebia e ele falou que  não, que ele era da assembleia de Deus e não bebia

isso pode estar salvando o fígado dele, mas deve estar daquele jeito