Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[projetohuck2 4245]

Em 21/02/2022 em 12:50, Alex_83 disse:

 

Mais conhecido como.. frescobol.

 

Mudaram o nome e virou moda, tem gente jogando em Porto Alegre (não há praia em Porto Alegre).

aqui tá uma febre insana,  todo lugar tem samerda. tem galpão com mais de 10 quadras...

 

[Power_tr00 9270]

Em 21/02/2022 em 12:55, projetohuck2 disse:

aqui tá uma febre insana,  todo lugar tem samerda. tem galpão com mais de 10 quadras...

 

Tá uma praga do Egito

[Power_tr00 9270]

Festa da imigração italiana?

Horda topzêra passou lá e de um espaço onde eu podia falar a língua de meus antepassados, comer bem e me divertir virou evento porco onde cobram caro em macarrão ultra cozido com molho de carne moída que insistem em chamar de bolonhesa, mesmo não passando nem perto de ser bolonhesa, servido em prato de plástico com bebida ruim e música de micareta

[Power_tr00 9270]

Ainda bem que topzêra não sobrevive 1 minuto no porão que o antigo matriz era...

 

[therealjoca 788]

Em 21/02/2022 em 13:01, Power_tr00 disse:

Festa da imigração italiana?

Horda topzêra passou lá e de um espaço onde eu podia falar a língua de meus antepassados, comer bem e me divertir virou evento porco onde cobram caro em macarrão ultra cozido com molho de carne moída que insistem em chamar de bolonhesa, mesmo não passando nem perto de ser bolonhesa, servido em prato de plástico com bebida ruim e música de micareta

A tristeza, que sacanagem fizeram viu

[Power_tr00 9270]

Fala, meu povo,bom dia.

Hoje foi dia de supinar.

 

Primeiro bloco

Supino com bloco  .(gambiarra feita com garrafa pet enfiada debaixo da blusa... Imaginem o povo olhando sem entender.

 

8@60kg

5@100kg

5@120kg

4@140kg

4@120kg

3x8@100kg

15@60kg

 

Segundo bloco

Ohp. 3x12@60kg

 

Terceiro bloco

Widowmaker-dropao Peck deck

De todas plaquinhas até ter só uma.

 

Quarto bloco

Incline push up trx 

3xfalha

 

E agora vão fazer algo fantástico com suas vidas

 

 

[Guimers 8728]

Em 22/02/2022 em 07:08, Power_tr00 disse:

Segundo bloco

Ohp. 3x12@60kg

[therealjoca 788]

Em 22/02/2022 em 07:08, Power_tr00 disse:

(gambiarra feita com garrafa pet enfiada debaixo da blusa... Imaginem o povo olhando sem entender

Será uma sonda de trt plus size? Não quer deixar a garrafa encostar no chão? Uma meiota pra despues?

 

Em 22/02/2022 em 07:08, Power_tr00 disse:

Segundo bloco

Ohp. 3x12@60kg

Se bem aqui o músculo não falar: hipertrofia ou morte, sou um astronauta.

 

Em 22/02/2022 em 07:08, Power_tr00 disse:

Incline push up trx

Rapaz tentei isso aqui hoje, quem faz fácil só pode ser descendente direto de Bjorn

[Power_tr00 9270]

Ontem eu sofri de deadlift fever.

Acabei ficando zoado e só consegui comer à noite

[Power_tr00 9270]

Em 22/02/2022 em 11:33, brenojoca disse:

Será uma sonda de trt plus size? Não quer deixar a garrafa encostar no chão? Uma meiota pra despues?

Seria mais fácil usar duas tábuas e pedir ajuda a um amigo 

Mas eu não tenho amigos na academia e não saberiam como ajudar a fazer board press.

Mas a gambiarra que algum redneck mostrou no YouTube ajudou 

 

Em 22/02/2022 em 11:33, brenojoca disse:

Se bem aqui o músculo não falar: hipertrofia ou morte, sou um astronauta

Tá doendo bagaray

Parece que usei hidratante com ácido...

Dói na alma.

Em 22/02/2022 em 11:33, brenojoca disse:

Rapaz tentei isso aqui hoje, quem faz fácil só pode ser descendente direto de Bjorn

É costume...

Pra ficar sem tremer muito tem de puxar ki dos dedos do pé e contrair até o que vc não sabia que dava pra contrair. E apertar os haldles do trx como se eles te devessem grana