Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[Power_tr00 9270]

Em 14/01/2022 em 10:00, brenojoca disse:

To procurando aqui e achando interessante

vai curtir

os livros das crônicas saxônicas são bons

a série da Netflix , o último reino, é uma merda rala com tanto erro histórico que não vale o esforço

 

[Power_tr00 9270]

Fala, meu povo, bom dia

 

Hoje foi dia de Terra.

treino curto, descanso curto, energia curta (Onda de calor chegou aqui e calor é minha kriptonita, tem quase duas horas que estou no ar condicionado do escritório e ainda estou mais mole do que pal de velho com deca dick)

Leva umas duas ou três semanas para adaptar à temperatura alta.

 

Treinei o que deu e como deu - treino de 25 minutos e banho de 15

 

Primeiro bloco

terra

fui fazendo doubles até chegar na cara de trabalho, fiz uma set e vi que não ia render porra nenhuma

 

baixei o peso e fiz 6x3 de Reeves deadlift

 

depois hiperextensão com drive pela cadeia posterior

alongamento em suspensão

 

banho gelado de 15 minutos, pq tava suando tanto que parecia que tava mijando pelos sovacos/testa

 

segue plano, 

 

e agora vão fazer algo fantástico com suas vidas

 

ps

vou manter os treinos bem sussegados até adaptar ao calor

 

felizmente ainda não deu sangramento pelo nariz e não vou abusar

 

 

e vão fazer algo fantástico com suas vidas

 

[lorenzo_EP 10995]

Em 17/01/2022 em 08:34, Power_tr00 disse:

ps

vou manter os treinos bem sussegados até adaptar ao calor

 

felizmente ainda não deu sangramento pelo nariz e não vou abusar

 

Aqui na região tá sinistro demais. Ontem bateu a casa dos 40° (e, pra quem acredita sem sensação térmica, indicava 49). Por esse lado fico tranquilo em estar treinando "só" quatro dias por semana.

[Power_tr00 9270]

Em 17/01/2022 em 08:37, Alex_83 disse:

 

Aqui na região tá sinistro demais. Ontem bateu a casa dos 40° (e, pra quem acredita sem sensação térmica, indicava 49). Por esse lado fico tranquilo em estar treinando "só" quatro dias por semana.

velho, se pudesse hibernar no verão eu hibernaria

 

de novembro quando chegam os veranistas até "as águas de março" fecharem o verão

[lorenzo_EP 10995]

Em 17/01/2022 em 08:38, Power_tr00 disse:

velho, se pudesse hibernar no verão eu hibernaria

 

de novembro quando chegam os veranistas até "as águas de março" fecharem o verão

 

Idem. Tenho pavor de verão, detesto passar calor. E o pior: pela previsão aqui as máximas não baixam de 35° pelos próximos 10 dias.

[therealjoca 788]

Em 17/01/2022 em 08:34, Power_tr00 disse:

Fala, meu povo, bom dia

 

Hoje foi dia de Terra.

treino curto, descanso curto, energia curta (Onda de calor chegou aqui e calor é minha kriptonita, tem quase duas horas que estou no ar condicionado do escritório e ainda estou mais mole do que pal de velho com deca dick)

Leva umas duas ou três semanas para adaptar à temperatura alta.

 

Treinei o que deu e como deu - treino de 25 minutos e banho de 15

 

Primeiro bloco

terra

fui fazendo doubles até chegar na cara de trabalho, fiz uma set e vi que não ia render porra nenhuma

 

baixei o peso e fiz 6x3 de Reeves deadlift

 

depois hiperextensão com drive pela cadeia posterior

alongamento em suspensão

 

banho gelado de 15 minutos, pq tava suando tanto que parecia que tava mijando pelos sovacos/testa

 

segue plano, 

 

e agora vão fazer algo fantástico com suas vidas

 

ps

vou manter os treinos bem sussegados até adaptar ao calor

 

felizmente ainda não deu sangramento pelo nariz e não vou abusar

 

 

e vão fazer algo fantástico com suas vidas

 

Rapaz calor é uma praga. Mas na região aqui é o normal, então o sofrimento é diário.

Mas tem um fenômeno interessante, agora pro exemplo estamos no período chuvoso (o inverno do norte) e as temperaturas chegam a ficar mais agradáveis, por volta de 26-29 graus e um céu maravilhosamente nublado.

Só que o sol volta, e quando volta, é o esplendor dos seus 34-36 graus normais, que quando estamos no verão nem achamos ruim, mas quando é no período de chuva.. massacra, dói na couraça.

[Power_tr00 9270]

Em 17/01/2022 em 08:41, Alex_83 disse:

 

Idem. Tenho pavor de verão, detesto passar calor. E o pior: pela previsão aqui as máximas não baixam de 35° pelos próximos 10 dias.

Eu acredito que tenha gente que goste de calor, acredito, 

 

mas eu funciono melhor no frio, essa genética de neandertal que tenho, tronco longo e pernas/braços curtos é otimizada para frio.

 

Lembro de um congresso que fui em 2004

povo se cobrindo todo e eu de camiseta e bermuda nas palestras, percebi que talvez estivesse frio quando olhei pro lado e vi um pessoal que tinha vindo da inglaterra se amontoando pra esquentar

 

e eu de boas, achando que tava suando um pouco demais

 

 

[Power_tr00 9270]

Em 17/01/2022 em 08:44, brenojoca disse:

Rapaz calor é uma praga. Mas na região aqui é o normal, então o sofrimento é diário.

Mas tem um fenômeno interessante, agora pro exemplo estamos no período chuvoso (o inverno do norte) e as temperaturas chegam a ficar mais agradáveis, por volta de 26-29 graus e um céu maravilhosamente nublado.

Só que o sol volta, e quando volta, é o esplendor dos seus 34-36 graus normais, que quando estamos no verão nem achamos ruim, mas quando é no período de chuva.. massacra, dói na couraça.

Esposa está visitando irmão, que casou com uma moça no ceará...

mandou msg agora mesmo falando que a chuva tá morna

[therealjoca 788]

Em 17/01/2022 em 08:46, Power_tr00 disse:

Eu acredito que tenha gente que goste de calor, acredito, 

 

mas eu funciono melhor no frio, essa genética de neandertal que tenho, tronco longo e pernas/braços curtos é otimizada para frio.

 

Lembro de um congresso que fui em 2004

povo se cobrindo todo e eu de camiseta e bermuda nas palestras, percebi que talvez estivesse frio quando olhei pro lado e vi um pessoal que tinha vindo da inglaterra se amontoando pra esquentar

 

e eu de boas, achando que tava suando um pouco demais

 

 

Minha sensação de férias passeando de short, regata e óculos escuros em uma maravilhosa temperatura de 13°C adorando tudo aquilo, sem entender por que do drama do pessoal empacotado.

[Power_tr00 9270]

Em 17/01/2022 em 09:58, brenojoca disse:

Minha sensação de férias passeando de short, regata e óculos escuros em uma maravilhosa temperatura de 13°C adorando tudo aquilo, sem entender por que do drama do pessoal empacotado.

Basicamente eu em gramado da última vez

povo na rua empacotado, esposa empacotado

e eu andando feliz e sorridente de bermuda e camiseta achando bom não estar suando igual um cavalo