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Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

Por Power_tr00
Em Diário de Treino

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  • Power_tr00
    Power_tr00

    Fala, meu povo, tudo bem? Hoje, conforme planejado, foi dia de agachamento médio... Low bar squat tendo de bater 30 reps... Fechei com 135 kg... As últimas 5 reps foram algo que pode ser d

  • Power_tr00
    Power_tr00

    fala, meu povo, bom dia! hoje pude retornar ao aço... dia de bracetas. tudo AMRAP, descanso máximo de 30 segundos, em alguns casos só o tempo de mudar o peso primeiro bloco:

  • Power_tr00
    Power_tr00

    Hoje foi dia off Quinta eu teria uma consulta e então condensei dois dias de treino ontem Consulta foi cancelada. Daí sobrou um dia Vão fazer algo fantástico com suas vidas

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Carnavrau rolou, e o trabalho escravo de casa não parou.
resolvi um shitload de coisas em casa.

ontem fui pro treino de luta - não sei se falei , mas trocamos de CT (nosso professor anterior está focando em sua carreira da IAT e recomendou outro professor)

só que nesse novo CT ao invés de usar Muay thai como base de striking, nessa escola utilizam-se o Lethwei (boxe birmanês) e Savate como base - ontem foi um treino de clinch na filosofia do lethwei - com cabeçadas valendo, foi divertido, inclusive na hora de incluir cotoveladas... cheguei em casa rindo e cheio de roxos... porradaria faz bem pra alma

edit1: uma das rotinas era 10 cabeçadas no aparador (tem técnica pra fazer isso, há que se alinhar a musculatura e esqueleto, pra não dar merda) em sequência a 3 flexões e seguia... tava tão na fissura pra cabecear o aparador que as flexões foram flexões explosivas com salto - povo ficou assustado kkkkk

e vão fazer algo fantástico com suas vidas

Editado por Power_tr00

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