Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[Azyzz Br Remastered 2510]

Em 30/12/2021 em 08:03, Power_tr00 disse:

Fala, meu povo, bom dia!

último reino do ano, academia meio vazia, 

treininho de bracetas, 25 minutinhos de fofura extrema, descansos curtos e odas aquelas coisinhas que sempre faço e em jejum, pq jejum tb não funciona e à cada teino em jejum eu perco x minutos de vida e, pelas minhas contas, deveria ter morrido lá pra 2012.

 

Como a academia estava vazia resolvi fazer uns testes

 

primeiro bloco

tríceps cross pegador W, tríceps cross pegador w variante jay cutler ( assisti a um video do brian shawn treinando na academia do cutler e ele mostrou isso - você se inclina mais pra frente, o cabo fica muito próximo de seu pescoço e você faz o movimento como se estivesse fazendo um supino fechado muito declinado, testei, pqp, pega nuns lugares que não sabia que dava pra pegar), Triceps francês no cross

tudo isso = 1 round

 

4 rounds

 

segundo bloco

rosca cabo pegador W, rosca pegada invertida pegador W

4 rounds

 

terceiro bloco

Paralelas tríceps/pull up pegada neutra fechada

4 rounds indo de um pro outro sem parar

 

quarto bloco

Tríceps testa barra w Rippetoe, supino fechado barra w e rosca direta barra w

4 rounds

 

quinto bloco

incline pus up/fat man row pegada fechada pra maltraar os bíceps

 

 rounds 

 

saí com aquele pump maroto

 

segue plano, segue jejum

vão fazer alguma coisa fantástica com suas vidas

 

Feliz ano novo, tudo de bom pra vocês, inclusive pros afrescalhados que acham que isso é fofura, que lhes nasça um novo par de bagos e possam experimentar uns treinos na base do ódio

 

e no ano novo vou comer bem, mas não tão selvagemente como no natal

 

 

 

É que a galera ve as coisas na internet e toma como verdade universal e vira religião , mas tem que ter muito anos de treino e ser doido o suficiente pra ver umas tela azul pra treinar assim e é mais fácil falar que ta errado doq admitir que não ta nesse nível ainda/n tem coragem

[Power_tr00 9310]

Em 30/12/2021 em 08:17, Azyzz Br Remastered disse:

É que a galera ve as coisas na internet e toma como verdade universal e vira religião , mas tem que ter muito anos de treino e ser doido o suficiente pra ver umas tela azul pra treinar assim e é mais fácil falar que ta errado doq admitir que não ta nesse nível ainda/n tem coragem

antigamente o povo testava antes de falar

 

 

eu sempre achei que a gente só pode jogar fora o que tem, nunca o que não tem.

Testei, sei fazer, não uso pq não curto - beleza! segue sua individualidade

Não testei, mas com base no que já testei acho que talvez não seja a melhor coisa pra mim = beleza, tem bagagem e experiência para inferir o que dá bom e o que não dá bom pra seus treinos

 

Não testei, não treino direito, mas vi na internet que alaram que não presta = Vá pá debaixo da égua!

 

 

[lorenzo_EP 11169]

Olá power, poderia me ajudar?

 

Tenho 30 anos e treino há 8, entre idas e vindas. Firme nos últimos 2 anos, com dieta limpa, treino intenso e acompanhamento de um coach que é discípulo do Babuch.

 

Tenho 1,65m e 92kg, com 29% de BF (segundo a bioimpedância).

 

Já fiz alguns ciclos de sarms e fiquei muito satisfeito com os resultados. Consegui manter uns 90% dos ganhos de retenção que obtive. Agora quero partir pra um ciclo de verdade, entrar no mundo dos danones, pra queimar gordura e ganhar massa muscular. É possível?

[therealjoca 788]

Esperando pai de santo tr00 baixar uma entidade aqui aconselhadora

[Power_tr00 9310]

Em 30/12/2021 em 09:34, Alex_83 disse:

Tenho 30 anos e treino há 8, entre idas e vindas. Firme nos últimos 2 anos, com dieta limpa, treino intenso e acompanhamento de um coach que é discípulo do Babuch.

ora, ora, temos aqui quase um iniciado da ordem da Fênix semi-brocha - Dizem que o Babuch é um grande mago e sabe esconder a cobra como ninguém...Quando ele junta com o cariado é um tal de pegar na varinha mágica um do outro e fazer o feitiço (que na adolescência adoraria ver a Hermione fazendo) chamado Arrabaquévarah!

 

Em 30/12/2021 em 09:34, Alex_83 disse:

Tenho 1,65m e 92kg, com 29% de BF (segundo a bioimpedância).

Quase um lineup do olympia, um ser com genética abençoada (por satanás)

 

Em 30/12/2021 em 09:34, Alex_83 disse:

Já fiz alguns ciclos de sarms e fiquei muito satisfeito com os resultados. Consegui manter uns 90% dos ganhos de retenção que obtive. Agora quero partir pra um ciclo de verdade, entrar no mundo dos danones, pra queimar gordura e ganhar massa muscular. É possível?

Primeiramene, duas coisas a te dizer quanto ao uso de SARMS, ou sarnas, dizem expecialistas:

1-Para

2- Bens

 

Segundamente, com uso de SARMS e uma dieta à base de torresmo e leite de mandioca Davene, dá pra manter até 120% dos ganhos com SARMS (120%*0=0 c.q.d.)

 

Dizem que aquele que tiver um coração puro e alma limpa, após subir a montanha do conhecimento pulando em um pé só, segurando a manjuba alada de Lufa Lufa, gargarejando maionese orgânica e recuperar a adaga para salvar o menino dourado, ou o irmão do Jorel, tanto faz, enquanto faz toddy com uma mão, faz onanismo em outrem com a outra mão e assiste o programa do joão cléber, conseguirá fazer o ciclo de krebs que lhe dará ganhos máximos de até 1x10E-12 kg de massa em 12 anos ou menos

[Power_tr00 9310]

Antes do ano ir embora de vez 

Felicidades a todos

[Power_tr00 9310]

Confesso que tem dias em que me pego pensando em manter enantato direto em doses baixas...

Daí lembro da encheção de saco de fazer exame, de ter que manter AI e outra as paradinhas

A preguiça me protege de fazer merda

[Guimers 8986]

Em 02/01/2022 em 10:36, Power_tr00 disse:

Confesso que tem dias em que me pego pensando em manter enantato direto em doses baixas...

Daí lembro da encheção de saco de fazer exame, de ter que manter AI e outra as paradinhas

A preguiça me protege de fazer merda

Com que frequência voce pensa no enantato?

'Todo dia'

[Power_tr00 9310]

Em 02/01/2022 em 10:58, Guimers disse:

Com que frequência voce pensa no enantato?

'Todo dia'

Na verdade eu alterno o ciclo imaginário com enantato e dura.

 

Hahahahaha.

 

 

Sério, a preguiça do tanto de coisa que tem de fazer pra manter on fire que me faz desanimar

 

 

[Power_tr00 9310]

Trembolona nem na imaginação rola de usar...

 

Já sou meio peidado das ideia sem usar