Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[Fefe 6172]

18 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Pena não vir a mg

Minha filha ia competir aí mas foi mudado para GO (ficarei em Goiânia).

Sobre a comida, vai ser sofrência, pq vou continuar em jejum e se não encontrar o que  costumo comer, vou entrar em colapso nervoso (me conheço).

Tvz leve coisinhas possíveis.

Da última vez, foi em MG e comi melhor.

[Power_tr00 9310]

19 minutos atrás, Fefe disse:

Minha filha ia competir aí mas foi mudado para GO (ficarei em Goiânia).

Sobre a comida, vai ser sofrência, pq vou continuar em jejum e se não encontrar o que  costumo comer, vou entrar em colapso nervoso (me conheço).

Tvz leve coisinhas possíveis.

Da última vez, foi em MG e comi melhor.

Arrume uma panela de arroz elétrica e  um George Foreman grill

Isso já te ajuda

[arkham 2141]

12 horas atrás, Power_tr00 disse:

Fala, meu povo,bom dia!

 

Hoje era dia de push press pesados.

Então de maio movement mandei pull up em ss com push press.

Fechei com um Double muito feio com 70 kg totais.

 

Depois fui tirando as anilhas da barra e pra cada par que retirava mandava mais umas 5 a 3 reps antes de tirar o próximo par.

Até ficar com a barra vazia.

 

Daí foi a vez de um triset de remada em suspensão, push ups em suspensão e desenvolvimento com barra... 3 dessas com 30 segundos de descanso.

 

Mandei, depois, um quadriset que tinha mais de ano que não mandava.

Facepull pegada pronada, pegada supinada, bíceps corda, testa corda

3 dessas e me mandei pra pull up com pegada neutra em ss com dips em paralelas.

 

Daí juntei os cacos e fui embora pro trampo, onde estou agora.

 

Fds foi bem corrido, tô bem cansado, mas andei pra caramba tanto no sábado quanto no domingo...

 

Bora fazer algo fantástico das nossas vidas!

Mano .... Q treino bombástico !!! 

[Power_tr00 9310]

48 minutos atrás, arkham disse:

Mano .... Q treino bombástico !!! 

Treino normal 

Só faço sem perder tempo pq só tenho 30 minutos pra treinar

[arkham 2141]

5 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Treino normal 

Só faço sem perder tempo pq só tenho 30 minutos pra treinar

Pode crer .. seu fôlego tá em dia , treino tá rendendo pra caraio . Show! 

[Power_tr00 9310]

Hoje foi dia off.

Fui levar esposa a uma consulta

Marcada pras 7h20m, pedem pra chegar 20m antes.

 

Consulta começou as 9h

 

Acho que com meu senso de pontualidade eu ficaria rico sendo médico simplesmente espalhando a fama de que chego na hora.

 

Ser pontual no Brasil é uma maldição. Pq você sofre da falta de compromisso do restante da população.

 

O sangue normando que tenho ferve nessas horas.

 

 

Só não me irrito mais pq saporra cataboliza ...

 

 

Mas jejum tá firme até agora.

 

Amanhã é dia de terra médio

 

 

 

Editado Setembro 3, 2019 às 12:40 por Power_tr00

[Adriano BJJ 770]

3 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Hoje foi dia off.

Fui levar esposa a uma consulta

Marcada pras 7h20m, pedem pra chegar 20m antes.

 

Consulta começou as 9h

 

Acho que com meu senso de pontualidade eu ficaria rico sendo médico simplesmente espalhando a fama de que chego na hora.

 

Ser pontual no Brasil é uma maldição. Pq você sofre da falta de compromisso do restante da população.

 

O sangue normando que tenho ferve nessas horas.

 

 

Só não me irrito mais pq saporra cataboliza ...

 

 

Mas jejum tá firme até agora.

 

Amanhã é dia de terra médio

 

 

 

Cara, tenho sérios problemas com horário. Pensa em um cara que odeia esperar, porém, não deixo ninguém esperando tbm. Tipo, se vc marcar comigo às 07:00, 06:50 no mínimo estou te aguardando. Executando paciência logo cedo irmão. KKKKKKKKKKK.

[Richard Thomas 3814]

10 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Marcada pras 7h20m, pedem pra chegar 20m antes.

 

Consulta começou as 9h

 

Acho que com meu senso de pontualidade eu ficaria rico sendo médico simplesmente espalhando a fama de que chego na hora.

 

Ser pontual no Brasil é uma maldição. Pq você sofre da falta de compromisso do restante da população.

 

O sangue normando que tenho ferve nessas horas.

 

 

Só não me irrito mais pq saporra cataboliza ...

Isso é uma merda mano...eu qro morrer com isso tbm...te entendo perfeitamente...meu horario aqui no trampo é 8:30, eu chego tsd no maximo 8:05. Qndo tem algum role eu fico puto com a galera...marca as 20, vao chegar 20:30~21hrs....foda isso

 

A real é que tem gente que acha que chegar atrasado é algo bonito

8 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Cara, tenho sérios problemas com horário. Pensa em um cara que odeia esperar, porém, não deixo ninguém esperando tbm. Tipo, se vc marcar comigo às 07:00, 06:50 no mínimo estou te aguardando.

sou desses tbm

12 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Mas jejum tá firme até agora.

cruzes

12 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Amanhã é dia de terra médio

eita....bugando a academia mesmo no dia "medio"

[Power_tr00 9310]

3 minutos atrás, Richard Thomas disse:

Isso é uma merda mano...eu qro morrer com isso tbm...te entendo perfeitamente...meu horario aqui no trampo é 8:30, eu chego tsd no maximo 8:05. Qndo tem algum role eu fico puto com a galera...marca as 20, vao chegar 20:30~21hrs....foda isso

 

A real é que tem gente que acha que chegar atrasado é algo bonito

sou desses tbm

cruzes

eita....bugando a academia mesmo no dia "medio"

Sobre pontualidade

Tive um diretor que o povo chamava de fdp, mas concordo com o que ele fazia.

Todos os dias as 8h30m tinha uma reunião de meia hora com ele

Chamada de bom dia

Pra ver destaques do dia anterior e repassar o que tinha pro dia

Ele chegava 5 minutos antes. Dava a hora fechava a porta e anotava os nomes de quem entrava atrasado.

Daí calculava o HH perdido por conta do atraso e falava que essas merdas eram o mesmo que roubar da empresa.

Adorava isso

 

Apresentação pra ele, se vc falava que eram 5 minutos, ele puxava um cronômetro de coach e ligava. Se estourasse tempo ele mandava parar.

 

Quanto a regassar a academia

Tô longe do que queria, mas TB tô longe do que já fui

[Adriano BJJ 770]

4 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Sobre pontualidade

Tive um diretor que o povo chamava de fdp, mas concordo com o que ele fazia.

Todos os dias as 8h30m tinha uma reunião de meia hora com ele

Chamada de bom dia

Pra ver destaques do dia anterior e repassar o que tinha pro dia

Ele chegava 5 minutos antes. Dava a hora fechava a porta e anotava os nomes de quem entrava atrasado.

Daí calculava o HH perdido por conta do atraso e falava que essas merdas eram o mesmo que roubar da empresa.

Adorava isso

 

Apresentação pra ele, se vc falava que eram 5 minutos, ele puxava um cronômetro de coach e ligava. Se estourasse tempo ele mandava parar.

 

Quanto a regassar a academia

Tô longe do que queria, mas TB tô longe do que já fui

Cara, qdo marco uma reunião aqui com a equipe, nunca me atraso 1 segundo pra começar. Sou daqueles que acha que tem que honrar quem chegou no horário. Vc esperar os atrasados é o mesmo de dar um tapa na cara de quem chegou com pontualidade.