Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[lorenzo_EP 10995]

1 minuto atrás, Power_tr00 disse:

E são o maior grupo muscular do corpo

 

É, esse é o ponto. A galera não se dá conta que uns 30-40% da massa muscular tão nas pernas. Aí montam ABCDE com um dia de "braços completos", e só um dia de pernas.. 

 

Eu mesmo errei nesse ponto por anos, é meu grande arrependimento na "carreira" de musculação.

[Power_tr00 9270]

1 minuto atrás, Alex Ruiz disse:

 

É, esse é o ponto. A galera não se dá conta que uns 30-40% da massa muscular tão nas pernas. Aí montam ABCDE com um dia de "braços completos", e só um dia de pernas.. 

 

Eu mesmo errei nesse ponto por anos, é meu grande arrependimento na "carreira" de musculação.

já tive um programa com 3 dias de pernas / semana

 

foi a época dos 250 kg no leg vertical e um rosca querendo revezar usando só 20 kg e achando ruim pq falei pra ele fazer outra coisa

[daniellivio 454]

2 horas atrás, Power_tr00 disse:

academia cheia de escraviários novos, e os escraviários antigos já passando o bizú de que não é para me intenrroper durante o treino

Você são alunos que interrompem, no meu caso que são os professores que vem papear? -.- kkk

[Power_tr00 9270]

3 minutos atrás, daniellivio disse:

Você são alunos que interrompem, no meu caso que são os professores que vem papear? -.- kkk

Eu não papeio

e desinstrutor que vem falar merda descobre que eu os ignoro e se insistem... bem, academia de bairro legal contrata criancinhas frágeis que não suportam palavras duras.... daí percebem que ficar longe de mim garante o safe space deles

[t2ds 2309]

O único contra de por massa nas pernas é perder todas as calças.

 

Fica tudo desproporcional no caimento.

Editado Maio 3, 2021 às 14:22 por t2ds

[Power_tr00 9270]

Agora, t2ds disse:

O único contra de por massa nas pernas é perder todas as calças.

Já perdi faz tempo

 

Quando precisei de uniforme anti chamas na empresa

 

Parte de cima G

Parte de baixo GGG e ainda ficou apertado

[Fefe 6119]

Treino muito bom. As ombreiras vão aumentar. 

[Power_tr00 9270]

2 minutos atrás, Fefe disse:

Treino muito bom. As ombreiras vão aumentar. 

Se tudo der certo até o final do programa a fita métrica vai ser pequena pra medir

[daniellivio 454]

15 minutos atrás, t2ds disse:

O único contra de por massa nas pernas é perder todas as calças.

 

Fica tudo desproporcional no caimento.

Minhas calças sociais não consigo mais usar com carteira no bolso de trás pq começou rasgar a lateral da calça, e olha que to com 3-4 meses de treino só

[Power_tr00 9270]

6 minutos atrás, daniellivio disse:

Minhas calças sociais não consigo mais usar com carteira no bolso de trás pq começou rasgar a lateral da calça, e olha que to com 3-4 meses de treino só

Mando fazer em alfaiataria

Pq se boto terno vagabundo fico com cara de porteiro de zona