Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[Power_tr00 9291]

Seguindo o relato na pegada o que rolar rolou

AEJ de 40 minutos hoje cedo

no final da tarde devo caminhar na rua e se sobrar energia meto uns hill sprint

FDS - trabalho de core e posterior de coxa (fortalecendo a powerhouse para quando voltar) 

peso caíndo mesmo tomando antinflamatório . Mais umas duas semanas e estou perto do peso que etsava no início da pandemia

bom que não perdi medidas de braço, peito coxa etc

e essa é a vantagem de treinar para força, custa a vir hipertrofia, mas a fdp não vai em bora fácil

 

continuem fazendo o melhor possível com suas vidas

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

15 minutos atrás, Power_tr00 disse:

bom que não perdi medidas de braço, peito coxa etc

e essa é a vantagem de treinar para força, custa a vir hipertrofia, mas a fdp não vai em bora fácil

Ganhos sólidos! 

[Power_tr00 9291]

ontem no final da tarde fiz mais uma caminhada 

percebi que panturrilha está ficando mais vascularizada

 

hoje fiz peito e costas e no almoço farei com elásticos alguma coisa

[Guimers 8881]

4 minutos atrás, Power_tr00 disse:

ontem no final da tarde fiz mais uma caminhada 

percebi que panturrilha está ficando mais vascularizada

 

hoje fiz peito e costas e no almoço farei com elásticos alguma coisa

Ouvi dizer que quando a pantu fica vascularizada, bem seca e com desenho bem aparente, é sinal de retenção baixando/baixa. Não sei se procede, mas parece fazer sentido.

[Power_tr00 9291]

15 minutos atrás, Guimers disse:

Ouvi dizer que quando a pantu fica vascularizada, bem seca e com desenho bem aparente, é sinal de retenção baixando/baixa. Não sei se procede, mas parece fazer sentido.

padrão de queima de gordura masculina das pontas pro meio

a pochete do capeta ainda vai levar meses pra sumir

[Power_tr00 9291]

ontem mandei uma caminhada na rua

hoje acordei com pump nas coxas da caminhada

e fiz meu AEJ e exercícios para posterior de ombros

[Azyzz Br Remastered 2510]

52 minutos atrás, Power_tr00 disse:

ontem mandei uma caminhada na rua

hoje acordei com pump nas coxas da caminhada

e fiz meu AEJ e exercícios para posterior de ombros

Boa power , vai voltar pra academia com o mesmo shape de antes e super descansado ainda por nao poder erguer mais peso que um guindaste

[Power_tr00 9291]

2 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Boa power , vai voltar pra academia com o mesmo shape de antes e super descansado ainda por nao poder erguer mais peso que um guindaste

Vou fazer Cross Pilates

Kkkkkkk

[Power_tr00 9291]

Agora, Power_tr00 disse:

Vou fazer Cross Pilates

Kkkkkkk

Ainda mais másculo do que crossfit

[Azyzz Br Remastered 2510]

41 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Ainda mais másculo do que crossfit

Eu to numa brisa de fazer jiu/crossfit qndo acabar la pandemic