Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

2 horas atrás, Power_tr00 disse:

hoje vou caminhar no fim da tarde

rodar na rua pq andar na garagem do prédio me deixa meio louco kkkk huahuahuahuahua

Na quarentena vi na Tv que um casal de velhinhos aqui de PE corriam 10km por dia dentro de casa KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[MBD 9650]

1 minuto atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Na quarentena vi na Tv que um casal de velhinhos aqui de PE corriam 10km por dia dentro de casa KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

 

1 sidenafila no café da manhã do vovô e tá feita a briga, ele correndo atrás dela.

[EMD 1474]

@Power_tr00panqueca feita e aprovada, parece sobremesa.

 

Entre cada rodela (sqn pq deu uma desmanchada) coloquei banana amassada e pasta de amendoim, ficou top.

[Power_tr00 9264]

Fala povo

Hoje mandei logo cedo meu aej

40 minutos

E ontem fui pesar. 1,5 kg a menos.

Segue dieta, segue aej.

Baixar o peso pra depois pode ter espaço pra botar mais massa

 

 

 

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

2 horas atrás, Power_tr00 disse:

Fala povo

Hoje mandei logo cedo meu aej

40 minutos

E ontem fui pesar. 1,5 kg a menos.

Segue dieta, segue aej.

Baixar o peso pra depois pode ter espaço pra botar mais massa

 

 

 

PLANEJAMENTO!

[Power_tr00 9264]

4 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

PLANEJAMENTO!

estou com uns 75 kg de massa magra

deveria estar , no máximo, com uns 90 kg se quisesse falar em fazer um trabalho brabo de ganho de massa

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

9 minutos atrás, Power_tr00 disse:

estou com uns 75 kg de massa magra

deveria estar , no máximo, com uns 90 kg se quisesse falar em fazer um trabalho brabo de ganho de massa

Pode crer tiozão, e como está o seu peso/bf agora?

[Power_tr00 9264]

Agora, IsaqueJúniorBuilder disse:

Pode crer tiozão, e como está o seu peso/bf agora?

Final de pandemia dei uma relaxada.

Estou com 101 e uns 25% de gordura...

 

Quando pandemia começou estava na vibe de secar.

Estava com 98 kg.

E caindo... Mas no auge da pandemia cheguei nuns 104 pq sim.

 

Devo ter ganho massa de outubro até semana passada, mas prefiro não contar com ela

 

 

 

[Power_tr00 9264]

esqueci de mencionar

no fds notei veias nos tibiais 

elas estão brotando

[Richard Thomas 3814]

3 minutos atrás, Power_tr00 disse:

esqueci de mencionar

no fds notei veias nos tibiais 

elas estão brotando

aaaaaaaaí....brabo....sinal de BF baixando e treino dando conta