Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[Richard Thomas 3814]

3 horas atrás, Power_tr00 disse:

A partir de segunda estaremos sem academia em BH

e mais uma vez vou adiar a viagem aí pra sua terra

 

Era pra ter sido:

 

Março_20 - eu estava zoado
acho que Junho_20 - covidson a milhao
Fevereiro_21 - parece que o covid vai zoar mais uma vez

[lorenzo_EP 10924]

3 horas atrás, Power_tr00 disse:

A vantagem do primeiro Lockdown foi descobrir o que já havia lido: hipertrofia que vem de trabalho de força se perde muito pouco .

 

Maturidade muscular + massa muscular conquistada naturalmente demoram pra ir embora. E voltam muito rápido.

[Fefe 6110]

O importante é estar se exercitando procurando sempre vencer alguma barreira. 

Então,  desafie-se.

[Fefe 6110]

O importante é estar se exercitando procurando sempre vencer alguma barreira. 

Então,  desafie-se.

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

Tiozão, vem pra Hellcife aqui não tem coronga!

Editado Janeiro 8, 2021 às 17:10 por IsaqueJúniorBuilder

[Power_tr00 9264]

Em 08/01/2021 em 14:09, IsaqueJúniorBuilder disse:

Tiozão, vem pra Hellcife aqui não tem coronga!

Ah se eu pudesse e meu dinheiro desse 

 

 

 

[Power_tr00 9264]

Treino em prisão domiciliar 1/?

Manhã

Aej em jejum.

 

3539 passos, 628 calorias.

40 minutos andando na garagem do prédio e depois teste cardíaco nas escadas.

Li recentemente um artigo no qual um preditor de saúde cardíaca é a capacidade de se subir 4 lances de escada em menos de 45 segundos. Andando e não correndo. Só chegue e ande 4 lances como faria normalmente. Fiz em 36 segundos 

À tarde vou à praça fazer mais exercício e se tiver tranquilo faço barra e paralela, se não eu caminho mais.

Apertei a dieta pq nesse segundo Lockdown não vou dar mole

[Power_tr00 9264]

Ia me esquecendo. Enchi bola suíça ontem e mandei uns abd e uns exercícios de estabilidade.

Deu pump nos gominhos. Povo achando um monte de coisa e eu com 25% de bf estou com primeiros gomos do abd marcando.... Treino de força faz o core hipertrofiar

 

[lorenzo_EP 10924]

31 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Ia me esquecendo. Enchi bola suíça ontem e mandei uns abd e uns exercícios de estabilidade.

Deu pump nos gominhos. Povo achando um monte de coisa e eu com 25% de bf estou com primeiros gomos do abd marcando.... Treino de força faz o core hipertrofiar

 

 

E aí aparecem aqueles fisiquetas aqui no fórum, com  65-70kg, reclamando que "o meu BF tá baixo mas minha barriga não tem gominhos".. Querem que apareça o quê, os intestinos?

[Power_tr00 9264]

4 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

 

E aí aparecem aqueles fisiquetas aqui no fórum, com  65-70kg, reclamando que "o meu BF tá baixo mas minha barriga não tem gominhos".. Querem que apareça o quê, os intestinos?

Cara, querem que a gente veja a coluna vertebral marcando

 

E eu falo, maluco as vezes dá sorte de ficar bem num campeonato que foi mais fraco por algum fator externo e se acha. Vai pra um campeonato um pouco maior se achando e descobre que está menor do que a turma da bermuda