Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[Gouveia Fitnessh 431]

2 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Treino como se fosse participar de competição

Objetivo é qualidade de vida.

A vida é bem menos bosta quando se é forte

 

 

Certíssimo,se acontecer um desastre natural quero ver não conseguir se salvar KKKKK,desse jeito que está indo até prédio sobe

[EMD 1479]

@Power_tr00mais uma dúvida: dia de supino por exemplo, começo com o sup. ou faço a remada antes? Se for assim, não atrapalha o supino?

[Gouveia Fitnessh 431]

3 minutos atrás, EMD disse:

@Power_tr00mais uma dúvida: dia de supino por exemplo, começo com o sup. ou faço a remada antes? Se for assim, não atrapalha o supino?

Começa com o músculo que você quiser desenvolver mais,no caso possivelmente o mais fraco entre os dois,pois dependendo do seu condicionamento físico e controle de carga um deles pode não ser tão ativado como o outro,por isso esse treino é mais indicado para avançados

[Power_tr00 9311]

44 minutos atrás, EMD disse:

@Power_tr00mais uma dúvida: dia de supino por exemplo, começo com o sup. ou faço a remada antes? Se for assim, não atrapalha o supino?

No caso começa sempre pela remada em dia de supino e pela puxada ou barra no dia de ohp

Não atrapalha e depois que comecei a fazer isso nunca mais tive dores nos ombros.

A força até fica um pouco maior pq dorsais são demandados em supinos pesados.

Dorsais titânicos suportam supinos pesados. Preste atenção em QQ powerlifter e verá que eles tem dorsais assustadores.

[Power_tr00 9311]

50 minutos atrás, Gouveia Fitnessh disse:

Certíssimo,se acontecer um desastre natural quero ver não conseguir se salvar KKKKK,desse jeito que está indo até prédio sobe

Sou survivalista.... O objetivo é ser sempre o mais perigoso possível.

Experimente tiros de 400 metros e logo em seguida fazer um mozambique drill no stand de tiro... Isso ajuda no controle de agrupamento.

 

Voltando à força 

Quando comprei máquina de lavar nova e doei a antiga para minha irmã que estava à casar, elevador demorou. Abracei a máquina e desci 4 andares com ela sem parar 

 

No meu mestrado havia um transformador de distribuição monofásico de uns 130 kg no laboratório. Meu orientador falou que precisava esperar o segurança da noite e os dois bolsistas chegarem para a gente poder mover ele e eu poder usar o sistema de medição. Abracei ele e levei pro outro lado do lab e fiz meus testes ... Entortar frigideiras tb é legal. Entortar parafusos sempre assusta o povo no trabalho. 

 

 

 

 

[Power_tr00 9311]

A cara do pessoal no escritório é impagável

[Gouveia Fitnessh 431]

Agora, Power_tr00 disse:

Sou survivalista.... O objetivo é ser sempre o mais perigoso possível.

Experimente tiros de 400 metros e logo em seguida fazer um mozambique drill no stand de tiro... Isso ajuda no controle de agrupamento.

 

Voltando à força 

Quando comprei máquina de lavar nova e doei a antiga para minha irmã que estava à casar, elevador demorou. Abracei a máquina e desci 4 andares com ela sem parar 

 

No meu mestrado havia um transformador de distribuição monofásico de uns 130 kg no laboratório. Meu orientador falou que precisava esperar o segurança da noite e os dois bolsistas chegarem para a gente poder mover ele e eu poder usar o sistema de medição. Abracei ele e levei pro outro lado do lab e fiz meus testes ... Entortar frigideiras tb é legal. Entortar parafusos sempre assusta o povo no trabalho. 

 

 

 

 

O cara é um monstro,vive com a pele na mão,um dia conquisto essa força  KKKKK

[Gouveia Fitnessh 431]

43 minutos atrás, Power_tr00 disse:

A cara do pessoal no escritório é impagável

AGORA QUE CHEGOU A IMAGEM,CARAMBA...,TU ENTORTOU ISSO?TÁ COMENDO MUITO ESPINAFRE? KKKKKK

[Power_tr00 9311]

27 minutos atrás, Gouveia Fitnessh disse:

AGORA QUE CHEGOU A IMAGEM,CARAMBA...,TU ENTORTOU ISSO?TÁ COMENDO MUITO ESPINAFRE? KKKKKK

Entortei no escritório

Voltei do almoço, tinha o parafuso e falei que ia entortar

Povo duvidou... Eu apostei um rodízio com um colega que eu entortava ... Trouxa topou.... Rango grátis

 

 

[Gouveia Fitnessh 431]

Agora, Power_tr00 disse:

Entortei no escritório

Voltei do almoço, tinha o parafuso e falei que ia entortar

Povo duvidou... Eu apostei um rodízio com um colega que eu entortava ... Trouxa topou.... Rango grátis

 

 

GÊNIO KKKKKK,mais um motivo para eu seguir esse caminho,sair apostando e comendo de graça KKKKKKKK