Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[96LBS 1335]

2 minutos atrás, Richard Thomas disse:

pow, eu tbm mano..."eternos" nattys kkkkkk

 

Se o tiuzão entrar no roidz você vai ficar na responsa, hein barba kkkkkk

[Richard Thomas 3814]

3 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

 

Se o tiuzão entrar no roidz você vai ficar na responsa, hein barba kkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkk tipo, "sem pressão" né kkkk

[Power_tr00 9310]

pelo andar da carruagem vou entrar é na dieta...

 

[Power_tr00 9310]

fiz mais um TABATA agora.

polichinelos nas pontas dos pés com halteres leves que tinha em casa

vou recuperar condicionamento na porrada

nas pontas dos pés pegou pantz tb, e com halteres ajudou a dar uma acordada nos ombros

[Canutto 618]

Eae tchê, como vai?

[Richard Thomas 3814]

17 horas atrás, Power_tr00 disse:

fiz mais um TABATA agora.

polichinelos nas pontas dos pés com halteres leves que tinha em casa

vou recuperar condicionamento na porrada

nas pontas dos pés pegou pantz tb, e com halteres ajudou a dar uma acordada nos ombros

fico imaginando um bichao bruto igual vc pulando dentro de casa kkkkk racharia, mas ta certissimo meu bom....ta dando seus pulos, literalmente nesse caso, pra se manter ativo e eu admiro e respeito demais isso.

[Power_tr00 9310]

14 horas atrás, newman.als disse:

Eae tchê, como vai?

opa, tentando manter algum tonus muscular treinando só com elásticos e desde ontem firme no propósito de fazer mais cárdio pelo bem de minha work capacity

 

já mandei o primeiro TABATA do dia, o da manhã, com halteres leves alternando entre elevação lateral, rosca e triceps para dar um mini pump maroto

até o meio da semana que vem vou ficar só nesse negócio pra dar um up no condicionamento

e como faço tudo no movimento d pernas do polichinelo, panturrilhas tão ardendo

 

 

3 minutos atrás, Richard Thomas disse:

fico imaginando um bichao bruto igual vc pulando dentro de casa kkkkk racharia, mas ta certissimo meu bom....ta dando seus pulos, literalmente nesse caso, pra se manter ativo e eu admiro e respeito demais isso.

é ridículo, de fato, mas é menos ridículo do que ficar sentado no sofá tendo pena de mim mesmo

[Richard Thomas 3814]

23 minutos atrás, Power_tr00 disse:

é ridículo, de fato, mas é menos ridículo do que ficar sentado no sofá tendo pena de mim mesmo

Isso nao é ridiculo nao man, engraçado sim, ctz, mas como vc mesmo disse, ridiculo seria fazer isso, ficar sentado se lamentando igual vaaaaaarios que tem por aí

[Fefe 6172]

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

até o meio da semana que vem vou ficar só nesse negócio pra dar um up no condicionamento

Condicionamento favorece um treino resistido.

Sua investida produzirá  bons frutos.

[Vecchio 4821]

10 horas atrás, Power_tr00 disse:

já mandei o primeiro TABATA do dia, o da manhã, com halteres leves alternando entre elevação lateral, rosca e triceps para dar um mini pump maroto

até o meio da semana que vem vou ficar só nesse negócio pra dar um up no condicionamento

e como faço tudo no movimento d pernas do polichinelo, panturrilhas tão ardendo

 

Teve um exercício que o coach me passou que eu curti. Chama-se montain climber. Digite aí caso não conheça. O troço é do capeta pra dar um suadouro. É mais cansativo que polichinelo e menos que o burpee.