Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[Power_tr00 9270]

16 minutos atrás, Fefe disse:

E o Aej?

 

Sim, estou cobrando. 

15 minutos hj cedo e depois que fechar o dia de trabalho vou fazer mais cárdio

 

alias hj fiz superiores com elastico

[Power_tr00 9270]

fui deixar o carro no mecanico, 3 km de distancia daqui de casa, sem onibus e sem paciencia pra uber voltei andando

30 minutos cravados de cardio, sendo uns 60% do caminho em aclive.

a máscara ajudou naquela semi hipoxia e tive certeza de que quem usa mascara de simular altitude não tem todos parafusos

[Power_tr00 9270]

hoje tem mais cardio, na caminhada para buscar o carro na oficina

 

esses dias sem academia às vezes enchem o raviolli. Prefeito lokão tá ameaçando meter lockdown na cidade.

academia só ano que vem, se rolar.

tô sentindo falta de conseguir fazer alongamento em suspensão. to sentindo o tipo de dor nas costas que esse alongamento alivia.

[Azyzz Br Remastered 2510]

15 minutos atrás, Power_tr00 disse:

hoje tem mais cardio, na caminhada para buscar o carro na oficina

 

esses dias sem academia às vezes enchem o raviolli. Prefeito lokão tá ameaçando meter lockdown na cidade.

academia só ano que vem, se rolar.

tô sentindo falta de conseguir fazer alongamento em suspensão. to sentindo o tipo de dor nas costas que esse alongamento alivia.

Ta foda ne cara , nunca pensei que ia sentir tanta saudade de um supino/puxada

[Fefe 6119]

30 minutos atrás, Power_tr00 disse:

hoje tem mais cardio, na caminhada para buscar o carro na oficina

 

Engrenou. 

 

31 minutos atrás, Power_tr00 disse:

tô sentindo falta de conseguir fazer alongamento em suspensão. to sentindo o tipo de dor nas costas que esse alongamento alivia.

Busca outra alternativa. 

[Power_tr00 9270]

7 minutos atrás, Fefe disse:

Busca outra alternativa. 

Já achei

de madrugada alonguei usando a borda da cama e meu peso

e hoje fiz descompressão de coluna no chão...

 

 

[Power_tr00 9270]

24 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Ta foda ne cara , nunca pensei que ia sentir tanta saudade de um supino/puxada

Olha, eu curto força, curto os benefícios para saúde, eu curto olhar no espelho e ver que apesar de tudo estou magnífico e consigo assustar até segurança de balada

 

mas 82% das razões que tenho para me enfiar debaixo de uma barra pesada envolvem domar meus demônios que tem medo do aço. Envolvem motivos relacionados a sentar meu ódio nos pesos para não matar as pessoas que trabalham comigo. Ainda bem que tá todo mundo em home office

[Power_tr00 9270]

Treinador JAcaré postou um ciclo que faziam até meiuca dos anos 90, quando achava coisa boa de farmácia pra comprar.

vou deixar quotado aqui, povo horroriza, mas na época era bem comum

 

Citar

piramide Deca

1 25mg

2 50 mg

3 75mg

4 100mg

5 150mg

6 150mg

7 100mg

8 75mg

9 50mg

10 25mg

11 & 12 2500 UI HCG

 

Segundo ele comendo e treinando igual cavalo povo tinha ganho bom com isso, sem paumolência

to registrando aqui pq ele pediu pra deixar visível para ver o povo despirocando kkk

 

[Power_tr00 9270]

ontem mandei mais 3 km em meia hora, caminhando 

hoje verei o que vai rolar de fazer

[Richard Thomas 3814]

19 minutos atrás, Power_tr00 disse:

ontem mandei mais 3 km em meia hora, caminhando 

hoje verei o que vai rolar de fazer

ce eh bichao mesmo tíu

22 horas atrás, Power_tr00 disse:

  Citar

piramide Deca

1 25mg

2 50 mg

3 75mg

4 100mg

5 150mg

6 150mg

7 100mg

8 75mg

9 50mg

10 25mg

11 & 12 2500 UI HCG

eu manjo 0 de AEs, mas sempre ouço a galera dizer que nao é uma boa fazer esse lance de piramide