Nível de sequela por estar fazendo o meu trabalho e cobrindo férias de duas pessoas

postei meu relato no diário do @projetohuck2

Vesguice percebida, copio e colo aqui:

após o fds de trabalho duro, muito duro, ontem consegui mandar mobilidade. Teça estava bem inchado... ontem dei uma calibrada na dieta... peso hoje tá mais baixo do que a ultima avaliação da semana passada... o bagulho tá funfando

ontem dia foi bruto no trabalho, só levantei da mesa pra comer e ir na casinha

daí dei um jeito nas costas por não ter feito os alongamentos que sempre faço em dias normais

na hora em que levantei pra sair do trampo, a dor bateu e pareceu que tava atravessando das costas pro peito, achei que era ataque cardíaco kkkkk

daí lembrei que essa dor vem do nada e acalmei

mas dirigi de BH pra lagoa santa com um sorriso no rosto e a toba na mão

Eu acho que esse incômodo no ciático/piriforme que eu venho sentindo é por querer me jogar enquanto fico sentado para trabalhar.

Você senta como um bom Engenheiro, um senhor de respeito ou é metido a sentar-se à moda karalha?

FDS foi de mobilidade e auto cuidado

dieta apertada

Em 22/07/2022 em 17:25, Vecchio disse:

Eu acho que esse incômodo no ciático/piriforme que eu venho sentindo é por querer me jogar enquanto fico sentado para trabalhar.

Você senta como um bom Engenheiro, um senhor de respeito ou é metido a sentar-se à moda karalha?

dos dois jeitos

quando estou bem tanto faz

quando tô na merda, aí sento igual uma estátua

Em 22/07/2022 em 17:25, Vecchio disse:

Você senta como um bom Engenheiro, um senhor de respeito ou é metido a sentar-se à moda karalha?

😂

Em 25/07/2022 em 23:45, therealjoca disse:

😂

lembrei de uma obra de usina

tava com um técnico administrativo que trabalhava comigo e ele queria ver como era a escavação do túnel de uma tomada d'água em rocha

falamos com povo da obra, técnico de segurança falou "podem ir rápido, pq a gente vai fazer fogo no túnel, quando sairem mandem rádio"

entramos, tirei fotos pro relatório, o trouxa tirou as selfie que queria.... saímos do túnel e eu mandei o rádio que tava livre

veio a explosão.... eu de boas e o técnico adm quase se cagando falando... pq explodiu? iam explodir? pq não avisaram?

tive de explicar que fazer fogo é explodir rocha de forma controlada...

e o técnico " vc sabia que iam explodir e entrou lá de boas num túnel cheio de explosivo? deixou eu entrar?"

mandei um

ué, vc não tava ovulando pra tirar selfie dentro do túnel? olha só essa foto sua.... esses cabinhos amarelos atrás de você são os detonadores... ainda bem que vc não inventou de fumar lá dentro

ah... domingo comi um ancho com mandioca na manteiga de garrafa

tava uma delícia

e pedi pra esposa me dar uma voadora nas costas se me ver indo comer qq coisa com manteiga de garrafa

ontem o dia foi de agachamento...no vaso

várias séries, algumas funcionais, outras de alarme falso

só relatando besteira, pq semana passada e essa daqui tão muito apertadas de trabalho

trabalhando mais do que suvaco de aleijado

Em 28/07/2022 em 13:34, Power_tr00 disse:

trabalhando mais do que suvaco de aleijado

ah se fude kkkkkk

AC.

Em 26/07/2022 em 07:25, Power_tr00 disse:

ah... domingo comi um ancho com mandioca na manteiga de garrafa

tava uma delícia

e pedi pra esposa me dar uma voadora nas costas se me ver indo comer qq coisa com manteiga de garrafa

ontem o dia foi de agachamento...no vaso

várias séries, algumas funcionais, outras de alarme falso

Pior que ontem antes do treino de perna, tinha comido bolo de chocolate.

deu 10 minutos, a natureza chamou, no primeiro gás ( acho que foi uma explosão nuclear). só não chegou merda no teto.

Fala, meu povo

no sábado rolou caminhada de recuperação.

Domingo o treino foi BW ativo, basicamente trocar rejunte do piso da cozinha

ficar agachado enquanto rejunta dá um belo pump em coxas e pantz

à noite rolou festival de omeletes e eu e um parça fizemos 58 omeletes pra galera

deu bão

cada dia que passa estou mais próximo da data que estipulei para a compra do equipamento para a home gym

Em 01/08/2022 em 07:29, Power_tr00 disse:

cada dia que passa estou mais próximo da data que estipulei para a compra do equipamento para a home gym

Esta mensagem traduz a verdade da vida bela.

Em 01/08/2022 em 12:58, Fefe disse:

Esta mensagem traduz a verdade da vida bela.

é o caminho, treinando como posso até treinar como quero

tenho um espaço que cabe o rack e banco

quando a fada do 13º cantar, eu harmonizo a música com meus planos

ontem fiquei mais quieto, só alongando...

Algo estranho está ocorrendo

meus ombros estão parecendo ainda maiores... camisetas estão apertando no peitoral

afinando a cintura bem devagar, sem perder muito peso...

estou comendo menos porcaria de forma orgânica, isto é, morar em casa tirou o desespero pra ter sempre alguma merda fácil de comer por perto.

literalmente aqui sinto-me menos aprisionado do que estava no apto

faz uma puta diferença

Em 02/08/2022 em 09:17, Power_tr00 disse:

ontem fiquei mais quieto, só alongando...

Algo estranho está ocorrendo

meus ombros estão parecendo ainda maiores... camisetas estão apertando no peitoral

afinando a cintura bem devagar, sem perder muito peso...

estou comendo menos porcaria de forma orgânica, isto é, morar em casa tirou o desespero pra ter sempre alguma merda fácil de comer por perto.

literalmente aqui sinto-me menos aprisionado do que estava no apto

faz uma puta diferença

Imagina com a full homegym

Em 02/08/2022 em 10:27, therealjoca disse:

Imagina com a full homegym

imagino

poder fazer todos ego lifts que quiser

e poder fazer os lifts que nosso amigo JT Swoards faz

e torcer pra não morrer no processo

Em 02/08/2022 em 10:33, Power_tr00 disse:

poder fazer os lifts que nosso amigo JT Swoards faz

Aqui só faço com plano de saúde em dia

Em 02/08/2022 em 11:40, therealjoca disse:

Aqui só faço com plano de saúde em dia

o cara tava fazendo terra com uma perna só, pq tinha feito cirurgia no tendão do quad da outra

Ontem sinusite quis atacar.

Deixou meio tonto

Mas mesmo assim treinei um Full body 

Tava engraçado agachar com saco de areia com o equilíbrio de uma ovelha com labirintite

Mas foi. Aquele pump maroto.

E vão fazer algo fantástico com suas vidas

@Fefa_dudaque curte o bordão motivacional 

Em 03/08/2022 em 07:03, Power_tr00 disse:

E vão fazer algo fantástico com suas vidas

@Fefa_dudaque curte o bordão motivacional 

Ahahahahaha, bora viver!

Em 03/08/2022 em 07:03, Power_tr00 disse:

Ontem sinusite quis atacar.

Deixou meio tonto

Mas mesmo assim treinei um Full body 

Tava engraçado agachar com saco de areia com o equilíbrio de uma ovelha com labirintite

Mas foi. Aquele pump maroto.

E vão fazer algo fantástico com suas vidas

@Fefa_dudaque curte o bordão motivacional 

Sinusite é péssimo, tento evitar ao máximo.

Em 03/08/2022 em 08:41, Fefa_duda disse:

Sinusite é péssimo, tento evitar ao máximo.

inclusive eu não recomendo

como mexi passando rejunte no piso da cozinha... rejunte é um pózinho muito fino, que tem de misturar com pouca água

mas faz poeira até chegar no ponto certo de passar

e poeira bizonha

tempo seco

é pedir pra dar ruim

estou monitorando aqui e de olho pra não ver se tenho de correr para hospital

Em 03/08/2022 em 08:41, Fefa_duda disse:

Ahahahahaha, bora viver!

viver é legal, 

a vida é um longo ensaio para a morte

Em 03/08/2022 em 08:59, Power_tr00 disse:

inclusive eu não recomendo

como mexi passando rejunte no piso da cozinha... rejunte é um pózinho muito fino, que tem de misturar com pouca água

mas faz poeira até chegar no ponto certo de passar

e poeira bizonha

tempo seco

é pedir pra dar ruim

estou monitorando aqui e de olho pra não ver se tenho de correr para hospital

Sim!

Mexer com gesso em casa produz uma poeira infeliz também! 

Em 03/08/2022 em 09:57, Fefa_duda disse:

Sim!

Mexer com gesso em casa produz uma poeira infeliz também! 

eu odeio gesso

no apto antigo tudo era rebaixado, era uma merda, ainda mais pq comprei o apto novinho, tive de abrir furos no gesso pra botar luminárias

sabe o que é uma merda? serrar gesso acima de sua cabeça 

Em 03/08/2022 em 10:02, Power_tr00 disse:

eu odeio gesso

no apto antigo tudo era rebaixado, era uma merda, ainda mais pq comprei o apto novinho, tive de abrir furos no gesso pra botar luminárias

sabe o que é uma merda? serrar gesso acima de sua cabeça 

Sei bem como é!

Eu não era a pessoa que serrava, mas sim a que limpava kakakaka

Em 03/08/2022 em 14:04, Fefa_duda disse:

Sei bem como é!

Eu não era a pessoa que serrava, mas sim a que limpava kakakaka

Limpar TB é uma coisa do cão 

Ontem o dia foi corrido, andei para caramba no horário de almoço

12k passos pelo google fit

hoje comecei o dia mandando uns Old time strongman feat

entortei alguns parafusos de latão de 6 mm só pra avaliar a força da pegada... spoiler alert: tá em dia a força

ao longo do dia fazei outras coisas 

e vão fazer algo fantástico com suas vidas

Em 04/08/2022 em 07:40, Power_tr00 disse:

Ontem o dia foi corrido, andei para caramba no horário de almoço

12k passos pelo google fit

hoje comecei o dia mandando uns Old time strongman feat

entortei alguns parafusos de latão de 6 mm só pra avaliar a força da pegada... spoiler alert: tá em dia a força

ao longo do dia fazei outras coisas 

e vão fazer algo fantástico com suas vidas

Força de pegada é aquela coisa que o pessoal não treina e não sabe por que deixa a barra cair