Em 16/05/2022 em 09:50, lucasbeker88 disse:

ta voltando a melhorar saporra , fiquei um periodo do ano passado com joelho esquerdo lesionado e acabou me fudendo , agora ta 100% , bora !

Em 16/05/2022 em 08:54, Power_tr00 disse:

velho, eu conheci um pedreiro, uns 30 anos

cara é um puta dum negão largo, daqueles que com uns 6 meses de academia e dieta ficaria assustador

o cara é pedreiro desde os 14, e fala que toma um "remédio que o vizinho trás do pagaruai" pra aguentar a dor do trabalho

me mostrou...

hemogenin da lander

cara toma um por dia desde os 14

perguntei se bebia e ele falou que  não, que ele era da assembleia de Deus e não bebia

isso pode estar salvando o fígado dele, mas deve estar daquele jeito

Lembro até hoje quando entrei na academia, eu e meu primo matriculamos no mesmo dia.

2 meses depois ele tava tomando hemogenin, acho que usou por uns 3 meses, até que um dia estávamos indo pra uma festa e ele começou a cuspir sangue sem parar e teve que ir pro hospital, depois desse dia, ele nunca mais tomou.

Até hoje, naum sei se teve a ver com o hemo, mas aquilo me deixou tão cagado que nunca tive coragem de usar nenhum oral. 

Em 16/05/2022 em 09:51, SaBiih disse:

Lembro até hoje quando entrei na academia, eu e meu primo matriculamos no mesmo dia.

2 meses depois ele tava tomando hemogenin, acho que usou por uns 3 meses, até que um dia estávamos indo pra uma festa e ele começou a cuspir sangue sem parar e teve que ir pro hospital, depois desse dia, ele nunca mais tomou.

Até hoje, naum sei se teve a ver com o hemo, mas aquilo me deixou tão cagado que nunca tive coragem de usar nenhum oral. 

velho...

quando comecei em academia em 94, povo tinha um bagulho de treinar com hemogenin debaixo da lingua

nem sei se funciona, mas pqp, nego reclamava direto de azia

Em 16/05/2022 em 09:54, Power_tr00 disse:

velho...

quando comecei em academia em 94, povo tinha um bagulho de treinar com hemogenin debaixo da lingua

nem sei se funciona, mas pqp, nego reclamava direto de azia

Azia é bem comum com quem usa oral.

Mas hemogenin deve ser um negócio bom de usar, todos que usam dizem que dá um pump e aumento nas cargas absurdos.

Em 16/05/2022 em 09:57, SaBiih disse:

Azia é bem comum com quem usa oral.

Mas hemogenin deve ser um negócio bom de usar, todos que usam dizem que dá um pump e aumento nas cargas absurdos.

cara, sou cagão demais pra isso

Organizando aqui.

Semana que vem acho que dá pra engrenar rotina de treino legal

uma coisa boa - só de sair de apartamento e estar em casa eu percebi que não estou com vontade de comer porcaria...

e mesmo comida dei uma readequada pra opções mais saudáveis... natural... só de sair daquele estresse de bicho enjaulado e mudou muita coisa

perdi 3 cm de cintura em 14 dias

ah, domingo estava na casa de meus pais

minha balança está sem pilhas e não tive tempo de trocar, mas peso deve ter caído consideravelmente, fui na minha antiga barra fixa e fiz algumas sem grande dificuldade

Mandei um fullbody com sandbag 

Agachamento com sandbag

Good morning c sandbag

Pasadas com sandbag

Suitcase carries com sandbag. 16m/mão

Shoulder carries com sandbag

16m/lado.

Tríceps e bíceps com sandbag

Desenvolvimento com sandbag

Remada curvada 

Unilateral com sandbag

E push ups

Peso caiu mesmo

Hoje pesei.

Perdi bastante toiço e quase 3kg

Só mudando dieta fazendo mais cardio e mantendo uns fullbody pra segurar massa

97kgs com 170cm?

Em 19/05/2022 em 12:11, Guimers disse:

97kgs com 170cm?

Na verdade tinha feito um bulk sujo e antes tava nos 108

Só que tava baixando devagar

E antes da mudança eram 105

Em 19/05/2022 em 12:18, Power_tr00 disse:

Na verdade tinha feito um bulk sujo e antes tava nos 108

Só que tava baixando devagar

E antes da mudança eram 105

Daora.

Ontem fiquei pensando se eu consigo chegar no 100kgs e se sim, como eu ficaria.

Quem sabe daqui uns 3 anos.

Em 19/05/2022 em 12:31, Guimers disse:

Daora.

Ontem fiquei pensando se eu consigo chegar no 100kgs e se sim, como eu ficaria.

Quem sabe daqui uns 3 anos.

Ano passado e início desse ano consegui passar de 80 kg de massa magra.

Mas ganhei um toiço junto

Agora tô queimando toiço pra ficar de boa

Em 19/05/2022 em 12:11, Guimers disse:

97kgs com 170cm?

Powerlifters...

Só de caminhar do quarto pra sala, o coração já acha que é cardio e começa a queimar umas calorias

Em 19/05/2022 em 12:31, Guimers disse:

Daora.

Ontem fiquei pensando se eu consigo chegar no 100kgs e se sim, como eu ficaria.

Quem sabe daqui uns 3 anos.

Mesma coisa aqui.

Mas logo logo vou saber. Depois que terminar o cutting, essa é a meta.

Hoje 

Manhã e início da tarde

Trabalho geral de peão

Agora a pouco

Testei montar o trx num caibro da varanda

Agora além de usar ele no gancho de rede consigo prender perpendicular ao solo.

Pra comemorar fiz dips no TRX

Fat man rows com pés apoiados no topo da escada e um exercício pra posterior de coxas que se faz à partir da posição inicial do fat man row que descrevi

Em 19/05/2022 em 12:31, Guimers disse:

Daora.

Ontem fiquei pensando se eu consigo chegar no 100kgs e se sim, como eu ficaria.

Quem sabe daqui uns 3 anos.

dá uma olhada no diário do hellgod

chegar nos 90kg com 170 é violência de mais. Imagina os 100kg

Editado 22/05/2022 às 22:02 05/22, 2022 por t2ds

Em 19/05/2022 em 12:31, Guimers disse:

Daora.

Ontem fiquei pensando se eu consigo chegar no 100kgs e se sim, como eu ficaria.

Quem sabe daqui uns 3 anos.

Conseguir a gnt consegue AUSHAUSHAS foda é chegar com 100kg e um BF decente.

N tenho planos de chegar em 100kg, mas se a genética permitir...n vou negar

Eu com 120kg acho que infarto se for a pé na padaria...

Em 19/05/2022 em 14:08, SaBiih disse:

Mesma coisa aqui.

Mas logo logo vou saber. Depois que terminar o cutting, essa é a meta.

Se eu fosse tu já ativava o modo Nick Walker...

Em 22/05/2022 em 19:11, Zanne disse:

Se eu fosse tu já ativava o modo Nick Walker...

Tu acha que um cara que usa testo há quase 2 anos e nunca passou de 300mg (até semana passada, que aumentei pra 400mg) vai ativar o modo Nick Walker? kkkkkkkkkkkkk

Em 22/05/2022 em 19:19, SaBiih disse:

Tu acha que um cara que usa testo há quase 2 anos e nunca passou de 300mg (até semana passada, que aumentei pra 400mg) vai ativar o modo Nick Walker? kkkkkkkkkkkkk

Jesus...olha a genética dando o ar da graça, quando usar 1g vai qualificar pro Olympia.

Eu aqui só ativando o modo nick walker mesmo...

Em 22/05/2022 em 18:58, t2ds disse:

dá uma olhada no diário do hellgod

Tinha uma galera nesse tempo boa de cargas viu, hellgod, Edu dresseno, R.U.M, kinko e vários outros

Editado 23/05/2022 às 01:27 05/23, 2022 por brenojoca

Em 22/05/2022 em 18:58, t2ds disse:

dá uma olhada no diário do hellgod

chegar nos 90kg com 170 é violência de mais. Imagina os 100kg

Em 22/05/2022 em 22:27, brenojoca disse:

Tinha uma galera nesse tempo boa de cargas viu, hellgod, Edu dresseno, R.U.M, kinko e vários outros

Rapaz, obrigado!

É engraçado como que de 2010 a 2015 tinha uma galera barra pesada por aqui, não eram 2/3 , eram uns 10 kkk.

Powerbuilders e PLs, extremamente fortes e grandes.

Cade esses caras hoje em dia velho, vejo pelas publicações de alguns coachs pela net comentando coisas que os caras já pregavam em 2010. 

Realmente o conhecimento esta disperso e pra voce achar tem que procurar demais.

Já dizia Craw, ta cheio de ameba fazendo abcde fst 7 com shape ruim.

No diario do Hellgod não vi foto em si, só alguns videos e parece que o cara é parrudo pra caraleo, encontrei tambem o instagram de uma galera do forum que treinam pra PL, alguns estão ativos até hoje. Inclusive solicitei pra seguir o hellgod, to curioso.

Em 23/05/2022 em 11:02, Guimers disse:

Rapaz, obrigado!

É engraçado como que de 2010 a 2015 tinha uma galera barra pesada por aqui, não eram 2/3 , eram uns 10 kkk.

Powerbuilders e PLs, extremamente fortes e grandes.

Cade esses caras hoje em dia velho, vejo pelas publicações de alguns coachs pela net comentando coisas que os caras já pregavam em 2010. 

Realmente o conhecimento esta disperso e pra voce achar tem que procurar demais.

Já dizia Craw, ta cheio de ameba fazendo abcde fst 7 com shape ruim.

No diario do Hellgod não vi foto em si, só alguns videos e parece que o cara é parrudo pra caraleo, encontrei tambem o instagram de uma galera do forum que treinam pra PL, alguns estão ativos até hoje. Inclusive solicitei pra seguir o hellgod, to curioso.

Extremamente forte, me chamou pae ? kkk.

Em 21/05/2022 em 16:12, Power_tr00 disse:

Agora além de usar ele no gancho de rede consigo prender perpendicular ao solo

Dá pra brincar bem.

Em 23/05/2022 em 16:46, Fefe disse:

Dá pra brincar bem.

É quase um pole dance sem o pole e se a dance kkkk

Quero a volta dos treinos curtos e fofinhos.

ontem cheguei em casa

agora tenho uns vasos com coqueirinhos, devem pesar pouco mais de 100 kg

treino de ontem foi abraçar os vasos e carregar de um lado pra outro até minha esposa e filhas ficarem satisfeitas com as novas posições deles

abraçar uma carga e mover do ponto A ao ponto B , fisicamente falando, não é trabalho, já que a força não é exercida na direção do deslocamento, mas se um professor de física aparecesse e falasse que o que fiz ontem por quase uma hora não era trabalho, ele ganharia o trono do stephen hawking... e falo da cadeira mesmo, pq iria fazer um "irmãos à obra" na carcaça dele com marreta e tudo... não garanto que ele se assente no trono algures citado por merecimento acadêmico, seria por invalidez permanente mesmo

Editado 24/05/2022 às 18:01 05/24, 2022 por Power_tr00

Hoje mandei um circuito upper no TRX com toda isometria que minha mente doentia conseguiu mandar

devo comprar uma barra de porta pra deixar no quarto (grease  the groove, baby, grease the groove)

Arrumei mais material pra confeccionar sandbags pesadas (80+kg) e vou focar nisso por um tempo

Barra, anilhas e outras thapchuras, só depois que resolver outras coisas mais urgentes, tipo marcenaria do escritório e pequenas reformas

Empresa tá numas de estudar se libera gympass pra peãozada, de repente uso isso a meu favor indo numas academias perto do trampo ou aqui perto

sabem o que não presta?

Rinite

puta vontade de que meu nariz fosse destacável pra eu deixar de molho no soro fisiológico

Em 26/05/2022 em 14:00, Power_tr00 disse:

Rinite

é o que ando vendo bastante nesse tempo de outono