Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[Power_tr00 9272]

12 minutos atrás, SaBiih disse:

"se vc precisa ficar postando e avisando os outros que está na academia ou fazendo cardio, seu corpo não condiz com suas atitudes."

Um truísmo

[RenanTrz 701]

Caraio baluco, esses 20min renderam hein?! 

[Power_tr00 9272]

1 minuto atrás, RenanTrz disse:

Caraio baluco, esses 20min renderam hein?! 

Trabalhar para aumentar a capacidade de trabalho é o canal

[Richard Thomas 3814]

52 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Geral quer pagar de fodao pq faz a escolha de ir 

Mas, na boa, 60, 70 anos atrás povo tava cagando pra motivação... Faziam o que tinham de fazer e pronto... Nossa geração que é frouxa pra  caralho e por isso acham foda quem faz o que antigamente chamariam de "nada mais do que a obrigação"

 

37 minutos atrás, SaBiih disse:

Vejo a galera daqui postando que tá acordando as 6h pra fazer cardio com temperatura de 4°C com hashtags de #tapago #nopainnogain e o caralho a quatro.

essa galera aí é a galera da moda....galera que quer mostrar que faz X ou Y só pra pagar um sapo com a turminha, mas bem sabemos, que 98% dos que fazem isso, não duram 6 meses no esporte (seja ele qual for)

[daniellivio 454]

Realmente! Temos um grupo aqui e falamos exatamente sobre isso hoje, falar que “tá pago” da a sensação de que você fez só por obrigação, empurrado.

 

44 minutos atrás, Richard Thomas disse:

 

essa galera aí é a galera da moda....galera que quer mostrar que faz X ou Y só pra pagar um sapo com a turminha, mas bem sabemos, que 98% dos que fazem isso, não duram 6 meses no esporte (seja ele qual for)

 

É a mesma turma que começa a 200% no lifestyle e sai dizendo que os resultados foram poucos, que é puxado, que isso e aquilo.

[Power_tr00 9272]

15 minutos atrás, daniellivio disse:

Realmente! Temos um grupo aqui e falamos exatamente sobre isso hoje, falar que “tá pago” da a sensação de que você fez só por obrigação, empurrado.

 

 

É a mesma turma que começa a 200% no lifestyle e sai dizendo que os resultados foram poucos, que é puxado, que isso e aquilo.

Identidade de Slipknot

People = shit.

Li um texto do criador da westside

Sobre compartilhar seus problemas.

80% das pessoas pra quem você os conta não está nem aí para seus problemas. Os outros 20% na verdade estão é achando b você ter problemas.

 

 

 

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

17 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Identidade de Slipknot

People = shit.

Li um texto do criador da westside

Sobre compartilhar seus problemas.

80% das pessoas pra quem você os conta não está nem aí para seus problemas. Os outros 20% na verdade estão é achando b você ter problemas.

 

 

 

Exatamente!

[lorenzo_EP 11012]

5 horas atrás, SaBiih disse:

É aquela máxima "se vc precisa ficar postando e avisando os outros que está na academia ou fazendo cardio, seu corpo não condiz com suas atitudes."

 

Na pandemia, todo mundo virou atleta de Instagram.

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

35 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

 

Na pandemia, todo mundo virou atleta de Instagram.

React de Gostei.

[Power_tr00 9272]

Fala, meu povo, bom dia

penúltimo dia da semana 5/12

Dia de full braceta

Treino em jejum, descanso mínimo, treino feito em 32 minutos cravados (contando o tempo de procurar anilha e halteres)

 

Primeiro Bloco

Supino fechado/Rosca martelo

4 rounds

 

Segundo bloco

Rosca sentado inclinação 30º/Francês unilateral

4 rounds

 

terceiro bloco

rosca scott unilateral/triceps Francês halter pesado/rosca direta de punho/rosca direta pegada invertida

4 rounds

 

quarto bloco - o burn, o widowmaker, o ordenhador de ácido láctico, o "putaqueopariôo que esse louco está fazendo?"

Dropão

triceps corda/Rosa corda/Testa corda

baixa um tijolinho e segue repetindo: começa em 60 e baixa de 5 em 5 até ter só 5 kg

 

Segue plano.

 

agora vão fazer algo fantástico com o dia de vocÊs