Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[lorenzo_EP 11027]

2 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Protocolo básico seguido à partir de segunda-feira

Aej nos horários em que estaria treinando

Caminhadas no final da tarde.

E ao longo dos dias.

Coisas com elásticos

 

Dei uma mudada na dieta

Está com carbos mais baixo do que gostaria, mas funciona legal.

 

 

 

 

 

 

Tô me virando com um barra de porta e 20kg de anilhas. Tão aceitáveis os treinos.

[Power_tr00 9272]

4 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

 

Tô me virando com um barra de porta e 20kg de anilhas. Tão aceitáveis os treinos.

O importante é manter o corpo ativo...

Dessa vez ao invés do último decreto, o fechamento é por tempo indeterminado.

 

Entendo que tem gente fazendo merda. Mas, porra, fecha às balada clandestina, vai nos point chique onde molecada tá fazendo festa na tora, senta gás neles, senta gás nos pancadão da periferia e deixa o resto funcionando

 

[lorenzo_EP 11027]

2 minutos atrás, Power_tr00 disse:

O importante é manter o corpo ativo...

Dessa vez ao invés do último decreto, o fechamento é por tempo indeterminado.

 

Entendo que tem gente fazendo merda. Mas, porra, fecha às balada clandestina, vai nos point chique onde molecada tá fazendo festa na tora, senta gás neles, senta gás nos pancadão da periferia e deixa o resto funcionando

 

 

Minha academia é de bairro, pequena, tavam cumprindo bem os protocolos. Não sei como tava isso nas grandes. Mas no fim, pagamos pela irresponsabilidade dos outros.

[Power_tr00 9272]

47 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

 

Minha academia é de bairro, pequena, tavam cumprindo bem os protocolos. Não sei como tava isso nas grandes. Mas no fim, pagamos pela irresponsabilidade dos outros.

Academia tentou tudo pra manter protocolo

 

[Azyzz Br Remastered 2510]

Em 03/03/2021 em 19:52, Power_tr00 disse:

Só pq amanhã é dia de terra...

Trapezêra tá saindo

Atualizando a leitura aqui , botaram o urso na jaula kkkkkkkk , covid ta punk ultimamente , o importante e nao ficar parado qualquer coisa e valida

[Power_tr00 9272]

1 minuto atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Atualizando a leitura aqui , botaram o urso na jaula kkkkkkkk , covid ta punk ultimamente , o importante e nao ficar parado qualquer coisa e valida

Segura a onda. Um dia recupero

 

 

[Power_tr00 9272]

Primeiro aej do novo período em prisão domiciliar ok.

43 minutos, quase 3 km andando .

No final da tarde devo fazer outra caminhada com esposa e filha 

 

E ao longo do dia exercícios com elásticos sempre que lembrar

 

 

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

3 horas atrás, Power_tr00 disse:

Primeiro aej do novo período em prisão domiciliar ok.

43 minutos, quase 3 km andando .

No final da tarde devo fazer outra caminhada com esposa e filha 

 

E ao longo do dia exercícios com elásticos sempre que lembrar

 

 

Boooaaa tiozão!

[Fefe 6123]

10 horas atrás, Power_tr00 disse:

Primeiro aej do novo período em prisão domiciliar ok.

43 minutos, quase 3 km andando .

No final da tarde devo fazer outra caminhada com esposa e filha 

Vá  aos poucos para poder acrescentar novos estimulos durante o período pq o corpo acostuma facilmente. 

[Power_tr00 9272]

14 horas atrás, Fefe disse:

Vá  aos poucos para poder acrescentar novos estimulos durante o período pq o corpo acostuma facilmente. 

Ontem não caminhei à tarde, tive algum tipo de alergia

Hoje fiz meu aej cedinho.

Mais 42 minutos de cardio.

 

Peso tá caindo junto com a dieta.