Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[96LBS 1335]

44 minutos atrás, Power_tr00 disse:

fala, meu povo

segunda foi dia sem treino - tive de ir ao supermercado repor coisas

digo sem treino em termos - comprei todas cestas básicas que achei disponíveis no lugar pra poder doar e cada uma delas foi um treino de bear hug carry

 

tempos sombrios, muita gente está meio desesperada, podendo ajudar, eu recomendo.

 

ontem foi dia de peito e cuestas com elásticos e foi bem pesado pq mandei tudo super slow, com picos de contração e negativas... foi um ponto zero mais malvado que o original - e só uso o termo ponto zero pra irritar quem acha absurdo alguém dar nome kkk

 

vão fazer alg legal com suas vidas

 

bora monstro! =D

 

Foi fazendo ponto zero com elástico, que ele arrebentou e deu com tudo no meu peito, deixou um "vergão" saltado, tive que ir devolver o produto, sorte q deram o dinheiro de volta kkkk

Estava fazendo "remada alta"... veio de cima pra baixo kkk

[Power_tr00 9272]

1 hora atrás, lucasbsilva9 disse:

 

bora monstro! =D

 

Foi fazendo ponto zero com elástico, que ele arrebentou e deu com tudo no meu peito, deixou um "vergão" saltado, tive que ir devolver o produto, sorte q deram o dinheiro de volta kkkk

Estava fazendo "remada alta"... veio de cima pra baixo kkk

bora

 

eu uso teraband (sei lá como escreve isso)

Comprei a uns 3 anos na decathlon , junto com uma roda abdominal

tão quebrando galho tenho uma leve, média e pesada, com jeito dá pra usar de boas

 

 

 

[Power_tr00 9272]

Ontem foi dia de cardio

E ante ontem foi bíceps tríceps com mais remadas pq ficar muito tempo sentado pede por costas mais fortes

 

Perdendo peso, e medidas na cintura

Panturrilhas num pump quase eterno pq trabalho mantendo elas em isometria 

[Fefe 6124]

4 horas atrás, Power_tr00 disse:

Ontem foi dia de cardio

E ante ontem foi bíceps tríceps com mais remadas pq ficar muito tempo sentado pede por costas mais fortes

 

Perdendo peso, e medidas na cintura

Panturrilhas num pump quase eterno pq trabalho mantendo elas em isometria 

Treinar costas e boceps com elástico é  incrível . 

Parabéns  pela conquista!

 

[Power_tr00 9272]

Ontem foi dia de Sissy squat até enjoar e depois caminhei 2 km na garagem do prédio.

Só pra dar uma aliviada na cabeça pq andar me acalma

[t2ds 2309]

3 horas atrás, Power_tr00 disse:

Ontem foi dia de Sissy squat até enjoar e depois caminhei 2 km na garagem do prédio.

Fiquei imaginando um treino de strongman, puxando e levantando os carros.

[Power_tr00 9272]

24 minutos atrás, t2ds disse:

Fiquei imaginando um treino de strongman, puxando e levantando os carros.

Mano

Tô pensando seriamente em pedir pra minha esposa ficar dentro do carro enquanto empurro ele ladeira acima

[Zkx973 152]

Admiro a sua consistência. Venho ninjando o diário desde o início.

 

Só tá faltando umas foto do shape hein tiozão.

[t2ds 2309]

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

Mano

Tô pensando seriamente em pedir pra minha esposa ficar dentro do carro enquanto empurro ele ladeira acima

Eu faria algo do tipo. Faria também o atlas Stone com algum objeto pesado.

Editado Abril 11, 2020 às 15:24 por t2ds

[Vecchio 4821]

8 horas atrás, t2ds disse:

Eu faria algo do tipo. Faria também o atlas Stone com algum objeto pesado.

 

Ideia apoiada com uma pequena ressalva: que a carga seja amena o possível pra não gerar lesão e ter de parar no pronto socorro nessas alturas do campeonato!