Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[Adriano BJJ 770]

2 horas atrás, Power_tr00 disse:

Fala, meu povo, bom dia

 

Hoje foi dia de quads

 

Em isolamento dos treinos por vontade própria, pra tanto evitar me expor quanto evitar passar QQ coisa que tenha pegado.

 

Foi 30 minutos alternando agachamento com peso do corpo, unilateral e copenhaguens

 

Deu um pump bem honesto

 

Posso não ganhar mais força, mas devo manter a que arrumei e, na boa, memória muscular tá aí pra isso.

 

Vou aproveitar que estou fazendo home office e meter uma caminhada no final da tarde pra queimar mais um toiço...

 

Amanhã é ombro com elástico e devo talvez fazer umas push up plantando bananeira

 

Segue jejum, segue o jogo

 

O banho vem na sequência.

 

Depois faço aquele café mais sombrio que minhas piadas e vou garantir meu torresmo on line

 

Agora vão fazer algo fantástico com suas vidas

 

 

E primeiro exercício mental do dia

Faça um inventário de sua vida, conte sua história como protagonista, não como vítima

 

E veja que dá pra trazer à memória aquilo que te dá esperança

 

Meu treino tbm foi em casa hoje, meu desejo é só manter oq consegui até aqui.

Precisamos cooperar com a atual situação.

[Power_tr00 9311]

7 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Meu treino tbm foi em casa hoje, meu desejo é só manter oq consegui até aqui.

Precisamos cooperar com a atual situação.

Segue assim

Eu prefiro assim

Tenho pais idosos e não quero que por causa de um fdp egoísta eles peguem algo

[Adriano BJJ 770]

Agora, Power_tr00 disse:

Segue assim

Eu prefiro assim

Tenho pais idosos e não quero que por causa de um fdp egoísta eles peguem algo

Tenho pais idosos e minha esposa é transplantada de rim a 11a anos, tbm é de grupo de risco.

[lucasbeker88 1640]

2 horas atrás, Power_tr00 disse:

Fala, meu povo, bom dia

 

Hoje foi dia de quads

 

Em isolamento dos treinos por vontade própria, pra tanto evitar me expor quanto evitar passar QQ coisa que tenha pegado.

 

Foi 30 minutos alternando agachamento com peso do corpo, unilateral e copenhaguens

 

Deu um pump bem honesto

 

Posso não ganhar mais força, mas devo manter a que arrumei e, na boa, memória muscular tá aí pra isso.

 

Vou aproveitar que estou fazendo home office e meter uma caminhada no final da tarde pra queimar mais um toiço...

 

Amanhã é ombro com elástico e devo talvez fazer umas push up plantando bananeira

 

Segue jejum, segue o jogo

 

O banho vem na sequência.

 

Depois faço aquele café mais sombrio que minhas piadas e vou garantir meu torresmo on line

 

Agora vão fazer algo fantástico com suas vidas

 

 

E primeiro exercício mental do dia

Faça um inventário de sua vida, conte sua história como protagonista, não como vítima

 

E veja que dá pra trazer à memória aquilo que te dá esperança

 

se aqui parar com certeza pegarei dicas com você cavalo

[Power_tr00 9311]

hoje ainda não deu pra treinar

 

farei no final do dia um treino com o resto da família pra ter um momento de integração

 

saudações vulcanas de luz

[Adriano BJJ 770]

28 minutos atrás, Power_tr00 disse:

hoje ainda não deu pra treinar

 

farei no final do dia um treino com o resto da família pra ter um momento de integração

 

saudações vulcanas de luz

Top demais !!! Interagir nesse momento gera mais amor e confiança entre a família.

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

2 horas atrás, Power_tr00 disse:

farei no final do dia um treino com o resto da família pra ter um momento de integração

Que massa Tiozão! ?

[lucasbeker88 1640]

boa cavalo , só vai

[Vecchio 4821]

3 horas atrás, Power_tr00 disse:

hoje ainda não deu pra treinar

 

farei no final do dia um treino com o resto da família pra ter um momento de integração

 

saudações vulcanas de luz

 

Reuni os vecchios ontem - plenária geral, com cachorros e gatos na torcida, acompanhando -  e hoje o treino foi só pro vecchiozinho.

[Power_tr00 9311]

Hoje esposa  e filha fizeram step, tenho um em casa

 

Eu fiz um combo pra ombros com elásticos e deu um pump legal