Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[Azyzz Br Remastered 2510]

1 minuto atrás, Richard Thomas disse:

foda demais mano...esse bicho era monstro e louco tbm kkkkkk

Doido varrido , mas nao da pra fazer certas coisas sem ser insano , outro cara doido era o ayrton senna  nunca mais vai ter outro cara igual ele

[Richard Thomas 3814]

Agora, Azyzz Br Remastered disse:

Doido varrido , mas nao da pra fazer certas coisas sem ser insano , outro cara doido era o ayrton senna  nunca mais vai ter outro cara igual ele

da agua pro vinho agora hein mano kkkkkkkkkkkkkkkkkkk, mas eu concordo kkkkk

[Azyzz Br Remastered 2510]

Agora, Richard Thomas disse:

da agua pro vinho agora hein mano kkkkkkkkkkkkkkkkkkk, mas eu concordo kkkkk

E  a mesma coisa de qualquer cara que chegou no topo na real e nunca vai ser igualado , todos eles estao dispostos a morrer fazendo aquilo e vao sempre estar perto do limite , muda o esporte , a personalidade e tudo mas a mentalidade e a mesma

[lucasbeker88 1640]

43 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

mas e tipo sai ontem e tal blz , agora hoje como oq sobrou da pizza

ja estava julgando nessa parte aqui

 

44 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

depois faco dieta bonitinho

gostei dessa parte , é bom que faça !

 

44 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

pra nao ficar vindo o lucas becker de sunga me julgar na minha mente

se não fizer eu vou te perturbar  #cuecudodadieta  kkkkk

[Power_tr00 9311]

Última atualização

 

Tava tomando meu banho frio agora a pouco e quando fui lavar os braços notei que uma parte do tríceps que era bem baconzuda tá muito seca e dura....

É pra glorificar de pé

[Azyzz Br Remastered 2510]

41 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Última atualização

 

Tava tomando meu banho frio agora a pouco e quando fui lavar os braços notei que uma parte do tríceps que era bem baconzuda tá muito seca e dura....

É pra glorificar de pé

Voce tem muito musculo cara e musculo bom com maturidade , jaja voce vai se surpreender com o jeito que voce mesmo vai ficar , ai a filha vai pedir pro pai competir em biribuilding tbm

Ps:Voce viu o ultimo video do eddie hall que ele desmaia fazendo leg press com 1 tonelada , ai acorda e termina o treino ? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk quando eu tiver feito um checkup e fizer um convenio bem vou tentar chegar nesse nivel

Editado Setembro 21, 2019 às 01:08 por Azyzz Br Remastered

[Power_tr00 9311]

Fala , meu povo, bom dia!

 

Hoje inicia-se mais um bloco (chamaria de mesociclo, mas isso seria muito pedantismo meu kkk) periodização algures descrita.

 

Primeiro dia útil da semana, primeiro dia do bloco... Claro que tem terra... Nada diz pro resto da semana que quem manda no seu destino é você mesmo do que um terra pesado no início da semana.

 

Block pull dos brother, aquecimento feito, fechei com um Double de 220 kg (da última vez foi um single meio peidada com essa carga, que é o máximo que dá pra socar na barra graças às novas anilhas "bunitinha" da academia... Reclamei pelo sumiço das de 25, mas o dono do falou que 3 de 20 de cada lado já é mais que boa parte da academia usa...pqp)

 

Voltando ao terra.

Primeira rep do Double veio, senti pressão nas orelhas... Continuei agarrado à barra, muito mais por medo de cair duro do que pra outra coisa, dei umas 3 respiradas e puxei novamente e a FDP subiu mais macia do que na primeira rep.

Acho que estava com um sorriso tipo de personagem do Tarantino, momentos antes de começar a parte sangrenta do filme kkkkk

 

Baixei a barra pra 140 kg e mandei 3x4 de snatch grip deadlift só pra dar mais volume à bagunça.

 

Impressionante como apertar a barra como se fosse o pescoço de funcionário da receita federal que enrola sua restituição ajuda a achar mais força no resto do corpo.

 

Depois fui pra elevação de pernas, alongamento em suspensão e de lombar (que fui alongando entre as séries )

 

Já tinham dado os 30 minutos de treino e fui me arrumar.

 

Segue jejum , segue jogo

 

Agora vão fazer algo fantástico com suas vidas

[Richard Thomas 3814]

58 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Primeiro dia útil da semana, primeiro dia do bloco... Claro que tem terra... Nada diz pro resto da semana que quem manda no seu destino é você mesmo do que um terra pesado no início da semana.

 

Block pull dos brother, aquecimento feito, fechei com um Double de 220 kg (da última vez foi um single meio peidada com essa carga, que é o máximo que dá pra socar na barra graças às novas anilhas "bunitinha" da academia... Reclamei pelo sumiço das de 25, mas o dono do falou que 3 de 20 de cada lado já é mais que boa parte da academia usa...pqp)

 

Voltando ao terra.

Primeira rep do Double veio, senti pressão nas orelhas... Continuei agarrado à barra, muito mais por medo de cair duro do que pra outra coisa, dei umas 3 respiradas e puxei novamente e a FDP subiu mais macia do que na primeira rep.

Acho que estava com um sorriso tipo de personagem do Tarantino, momentos antes de começar a parte sangrenta do filme kkkkk

 

Baixei a barra pra 140 kg e mandei 3x4 de snatch grip deadlift só pra dar mais volume à bagunça.

cario tíu, pesadao mesmo hein...começou a semana como, voando kkkkk....qndo eu crescer qro ser assim tbm ó

58 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Impressionante como apertar a barra como se fosse o pescoço de funcionário da receita federal que enrola sua restituição ajuda a achar mais força no resto do corpo.

kkkkkkkkk temos que achar as mais variadas motivações nao é mesmo kkkk

59 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Agora vão fazer algo fantástico com suas vidas

pra cimaaaaaaaa....ferias qse chegando kkk ?

[Power_tr00 9311]

44 minutos atrás, Richard Thomas disse:

cario tíu, pesadao mesmo hein...começou a semana como, voando kkkkk....qndo eu crescer qro ser assim tbm ó

Se jogar seu volume de treino em uma fórmula de RM deve dar mais do que isso, seu safado.

 

45 minutos atrás, Richard Thomas disse:

kkkkkkkkk temos que achar as mais variadas motivações nao é mesmo kkkk

Sim

O importante é apertar a FDP com força

45 minutos atrás, Richard Thomas disse:

pra cimaaaaaaaa....ferias qse chegando kkk

Safado

Vai mudar pra academia

Vai tentar as rotinas de uma polegada de braço em um treino

 

[Richard Thomas 3814]

34 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Se jogar seu volume de treino em uma fórmula de RM deve dar mais do que isso, seu safado.

nao sei do que o senhor está falando kkkk

35 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Safado

Vai mudar pra academia

Vai tentar as rotinas de uma polegada de braço em um treino

pow mano, pior que nao ó....vou dar um rolezao com a patroa, ate devo conseguir "treinar", mas nem vai chegar perto do habitual...só na ultima semana das ferias que deve voltar ao normal