Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[Adriano BJJ]

2 horas atrás, Power_tr00 disse:

Fala, meu povo, bom dia!

 

Hoje foi dia de terra em velocidade, então tirei o power Clean da pokébola e mandei as 30 reps, fechando com 50 kg. 5 kg a mais do que dá última vez 

 

Depois foi a vez do Farmer walk com 30 kg por mão por 140 m! 35 a mais do que das últimas vezes.

Overhead carry por 105m por mão com halteres de 22 kg.  

Fechei com a elevação de pernas marota de sempre pra descomprimir a coluna e lombar.

 

30 minutos de treino, em jejum, e segurando pq o calor tá de matar...

 

Não são 7 da manhã e já está de rachar.

 

Agora vão fazer alguma coisa fantástica com suas vidaa

Sem comentário pra vc seu malandro. Vc sim é meu Herói !!! KKKKKKKKKKK.

[Richard Thomas]

14 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Sujo falando do mal lavado

hehehehe

14 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Credo, que inveja kkkkk

 

Quando chove forte em São Paulo umas 8 h depois começa a chover por aqui... Tomara que dê certo dessa vez

aqui deu uma segurada a chuva...mas o ventinho ainda está daora, mas por precaução liguei o ar condicionado kkkkkkkkkkkkkk

15 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Se estiver no trampo escute com fone de ouvido

mano kkkkkkkkkkkkkkkk nem vou executar agora pq eu sei que vou me mijar de rir, os videos desse cara sao racharia demais...nao vou conseguir disfarçar kkkkk

[Power_tr00]

2 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Sem comentário pra vc seu malandro. Vc sim é meu Herói !!! KKKKKKKKKKK.

Quem dera

 

Meu pulso esquerdo está meio zoado...

Sabe quando te dão uma mão de vaca e seguram mais do que era pra segurar?

 

Vou ficar mais quieto hoje

[Adriano BJJ]

7 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Quem dera

 

Meu pulso esquerdo está meio zoado...

Sabe quando te dão uma mão de vaca e seguram mais do que era pra segurar?

 

Vou ficar mais quieto hoje

Mão de Vaca................... DEUS me livre !!! 

[Power_tr00]

5 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Mão de Vaca................... DEUS me livre !!! 

Tomei uma em toda minha vida

 

Tava na faculdade e uma amiguinha de meu irmão mais novo, devia ter uns 12 anos, chegou e falou " tio, olha o que aprendi com meu irmão... "

 

Mais tarde no mesmo dia ela botou meu irmão pra dormir com mata leão kkkkk

 

 

 

[Adriano BJJ]

Agora, Power_tr00 disse:

Tomei uma em toda minha vida

 

Tava na faculdade e uma amiguinha de meu irmão mais novo, devia ter uns 12 anos, chegou e falou " tio, olha o que aprendi com meu irmão... "

 

Mais tarde no mesmo dia ela botou meu irmão pra dormir com mata leão kkkkk

 

 

 

KKKKKKKKKKKKKKK. Menininha sinistra essa. 

[Power_tr00]

3 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

KKKKKKKKKKKKKKK. Menininha sinistra essa. 

Casca grossa

Mas como a arte se baseia em biomecânica... Minha filha tava assistindo UFC com meu sogro e eu tava deitado no tapete assistindo TB ... De repente a tosca da minha filha pega meu braço e começa a tentar dar arm lock...

Bonitinho... Até a hora em que quase encaixou... Só de passar perto doeu...

E ela tem 15 kg...

[Fefe]

3 horas atrás, Power_tr00 disse:

Depois foi a vez do Farmer walk com 30 kg por mão

  Você assusta mesmo!

 

3 horas atrás, Power_tr00 disse:

30 minutos de treino, em jejum, e segurando pq o calor tá de matar...

 

Não são 7 da manhã e já está de rachar.

Mas perde pro calor, hahahahaha.

Adoro!

 

[Adriano BJJ]

10 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Casca grossa

Mas como a arte se baseia em biomecânica... Minha filha tava assistindo UFC com meu sogro e eu tava deitado no tapete assistindo TB ... De repente a tosca da minha filha pega meu braço e começa a tentar dar arm lock...

Bonitinho... Até a hora em que quase encaixou... Só de passar perto doeu...

E ela tem 15 kg...

KKKKKKKKKKKKKKKKK. Biomecânica, perfeito. Ontem na academia vieram me perguntar sobre efetividade dos estilos de lutas. Aí um gritou: Jiu Jitsu é a única coisa que o frango bate no bombado e eu respondi: De fato, desde que o bombado não saiba Jiu. KKKKKKKKKKKKK.
Cara, minha filha tem 17 anos e pesa 60 kilos. Esses dias estávamos em uma chácara e o pessoal sempre que ficar brincando de lutinha e tal. Aí meu sobrinho de 22 anos e uns 70 kilos, foi brincar com ela. Cara, ela amassou o moleque. KKKKKKKKKKK.

[Power_tr00]

Agora, Fefe disse:

Mas perde pro calor, hahahahaha.

Adoro!

Meu somatipo e termotipo são não tropicais...

 

Mas com 12 graus estou andando de bermuda e camiseta...

 

Mais ou menos 1% dos genes do homo sapiens são de origem Neanderthal...

Devo ter um pouco mais do que 1%... Fui feito pra era do gelo

1 minuto atrás, Adriano BJJ disse:

KKKKKKKKKKKKKKKKK. Biomecânica, perfeito. Ontem na academia vieram me perguntar sobre efetividade dos estilos de lutas. Aí um gritou: Jiu Jitsu é a única coisa que o frango bate no bombado e eu respondi: De fato, desde que o bombado não saiba Jiu. KKKKKKKKKKKKK.
Cara, minha filha tem 17 anos e pesa 60 kilos. Esses dias estávamos em uma chácara e o pessoal sempre que ficar brincando de lutinha e tal. Aí meu sobrinho de 22 anos e uns 70 kilos, foi brincar com ela. Cara, ela amassou o moleque. KKKKKKKKKKK.

Bicho

 

Bem isso.

 

Na leão Dourado aqui perto só aceitam crianças a partir de 5 anos.

 

Ano que vem vou lá com minha filha e esposa logo depois da moça soprar velinhas

[Richard Thomas]

2 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Mas com 12 graus estou andando de bermuda e camiseta...

2 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Fui feito pra era do gelo

 

tmj

[Adriano BJJ]

4 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Meu somatipo e termotipo são não tropicais...

 

Mas com 12 graus estou andando de bermuda e camiseta...

 

Mais ou menos 1% dos genes do homo sapiens são de origem Neanderthal...

Devo ter um pouco mais do que 1%... Fui feito pra era do gelo

Bicho

 

Bem isso.

 

Na leão Dourado aqui perto só aceitam crianças a partir de 5 anos.

 

Ano que vem vou lá com minha filha e esposa logo depois da moça soprar velinhas

Excelente idéia.

[Power_tr00]

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1614471171990678&id=100002834321777&comment_id=2161455893958867&notif_t=comment_mention&notif_id=1568465010067496&ref=m_notif

 

Esse levantamento é minha meta de longo prazo

 

Ah,. O tio fazendo isso é avô

[Azyzz Br Remastered]

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1614471171990678&id=100002834321777&comment_id=2161455893958867&notif_t=comment_mention&notif_id=1568465010067496&ref=m_notif

 

Esse levantamento é minha meta de longo prazo

 

Ah,. O tio fazendo isso é avô

Famoso euro squat , que so os ursos brancos detem condicao de realizar tal movimento

Editado Setembro 14, 2019 às 14:05 por Azyzz Br Remastered

[Power_tr00]

1 minuto atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Famoso euro squat , que so os ursos brancos detem condicao de realizar tal movimento

Esse é um levantamento old School

[Azyzz Br Remastered]

6 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Esse é um levantamento old School

Suspeitei mesmo pois se fosse new school , iriam ter proibido exercicios com barra na academia pq oq ia ter de neguim morrendo

Ps:a melhor parte sao os comentarios

Editado Setembro 14, 2019 às 14:13 por Azyzz Br Remastered

[Power_tr00]

15 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Suspeitei mesmo pois se fosse new school , iriam ter proibido exercicios com barra na academia pq oq ia ter de neguim morrendo

Ps:a melhor parte sao os comentarios

Haters tem em todo canto

 

Mas o tio é de boa

[Azyzz Br Remastered]

2 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Haters tem em todo canto

 

Mas o tio é de boa

E foda cara eu fui reparar nessa parada de hater esses tempo , porque nao e uma coisa que eu faco se eu vejo um cara foda geralmente eu elogio e tal e me inspiro , mas oq mais tem hoje em dia e hater mesmo , mas acho que oq pega no video alem de hater e a falta de conhecimento tambem , porque ninguem da minha idade vai conhecer esse exercicio ai parece invencao de moda , mas pra levantar essa barra desse jeito tem que ter o core dos deuses

Editado Setembro 14, 2019 às 14:28 por Azyzz Br Remastered

[Power_tr00]

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=228044314558595&id=408453202640291

 

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2142001505904306&id=100002834321777

 

 

Mais duas coisinhas do tio

[Power_tr00]

14 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

E foda cara eu fui reparar nessa parada de hater esses tempo , porque nao e uma coisa que eu faco se eu vejo um cara foda geralmente eu elogio e tal e me inspiro , mas oq mais tem hoje em dia e hater mesmo , mas acho que oq pega no video alem de hater e a falta de conhecimento tambem , porque ninguem da minha idade vai conhecer esse exercicio ai parece invencao de moda , mas pra levantar essa barra desse jeito tem que ter o core dos deuses

Olhe o segundo link que postei acima

Era assim que se agachava no início do século passado

Vai fazer isso na smart fit

 

Vai ter desistrutor fazendo Hara Kiri baiano 

[Azyzz Br Remastered]

54 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Olhe o segundo link que postei acima

Era assim que se agachava no início do século passado

Vai fazer isso na smart fit

 

Vai ter desistrutor fazendo Hara Kiri baiano 

Caralho quero ser igual esse cara na idade dele , muito foda mesmo

[Power_tr00]

4 horas atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Caralho quero ser igual esse cara na idade dele , muito foda mesmo

Ele começou a treinar com 42 anos.

 

Vi fotos dele antes

Magro de dar dó

[Azyzz Br Remastered]

9 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Ele começou a treinar com 42 anos.

 

Vi fotos dele antes

Magro de dar dó

Cara tem uns cooleman perdido no mundo que nunca treinou

[Power_tr00]

Fala, meu povo, bom dia.

 

Hoje foi dia de supino pesado. Então, pra quem "lembra mas esqueceu" hoje foi dia dele, supino no chão usando a tia Smith machine...

Feito em superserie com remada curvada com halteres.

5 remadas e o exercício.

Fechei com 70 kg de cada lado e um estagiário da academia olhando de longe tentando criar coragem pra perguntar o que tava fazendo.

 

Depois fui fazer remada e push up no trx suspension...

E como tava com pulso doendo desde sexta e ele tava querendo reclamar, interrompi o treino e fui pra casa.

 

Segue jejum, segue planejamento

 

Agora vão fazer algo fantástico com suas vidas

[LuizLeandro]

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

supino no chão usando a tia Smith machine...

 

Por que está fazendo supino no smith?

 

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

Agora vão fazer algo fantástico com suas vidas

 

Vou faltar ao trabalho pra ir brigar na Ford porque os carros deles são cheios de problema e não fazem recall.

[Richard Thomas]

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

Hoje foi dia de supino pesado. Então, pra quem "lembra mas esqueceu" hoje foi dia dele, supino no chão usando a tia Smith machine...

Feito em superserie com remada curvada com halteres.

5 remadas e o exercício.

Fechei com 70 kg de cada lado

caraio tíu....pra bugar geral mesmo

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

e um estagiário da academia olhando de longe tentando criar coragem pra perguntar o que tava fazendo

na vdd ele devia estar com mto medo de ver vc levantar e ir em direção a ele...por isso ele estava ligeiro, seria vc levantar e ele correr

[Power_tr00]

9 minutos atrás, LuizLeandro disse:

Por que está fazendo supino no smith?

 

Não tem Power rack na academia.

E nesse eu manípulo cargas que podem mandar pra vala.

 

A Smith tem travas.

Daí fico seguro pra meter carga. Aproveito pra explodir na subida e se sinto que preciso, só largo a barra

 

E na Smith começo o movimento na posição baixa... Meio dinossauro

9 minutos atrás, LuizLeandro disse:

faltar ao trabalho pra ir brigar na Ford porque os carros deles são cheios de problema e não fazem recall.

Tente isso e mantenha registro

Faça uma ata 

 

Se não der em nada, arrume um advogado e redija uma notificação extrajudicial

 

Tenha registro de que tentou esgotar as vias de negociação...

Pq assim você já tem uma peça mais robusta pra hipótese de precisar partir pras vias jurídicas

Editado Setembro 16, 2019 às 11:22 por Power_tr00

[Adriano BJJ]

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

Fala, meu povo, bom dia.

 

Hoje foi dia de supino pesado. Então, pra quem "lembra mas esqueceu" hoje foi dia dele, supino no chão usando a tia Smith machine...

Feito em superserie com remada curvada com halteres.

5 remadas e o exercício.

Fechei com 70 kg de cada lado e um estagiário da academia olhando de longe tentando criar coragem pra perguntar o que tava fazendo.

 

Depois fui fazer remada e push up no trx suspension...

E como tava com pulso doendo desde sexta e ele tava querendo reclamar, interrompi o treino e fui pra casa.

 

Segue jejum, segue planejamento

 

Agora vão fazer algo fantástico com suas vidas

KKKKKKKKKKKK. Imagino o estagiário olhando e com um bloquinho anotando oq estava vendo pra perguntar pro professor dele qdo tiver oportunidade.

É isso irmão, isso é treino !!!

[Power_tr00]

3 minutos atrás, Richard Thomas disse:

na vdd ele devia estar com mto medo de ver vc levantar e ir em direção a ele...por isso ele estava ligeiro, seria vc levantar e ele correr

A primeira série de trabalho ainda com 60 kg pareceu mais pesada do que as outras 

Fiz uma rep e fiquei deitado no chão de olho fechado tentando achar onde tinha guardado a força... Nessa hora ele chegou perto e perguntou se tava bem.

 

Ah... Na última série eu terminei dando risadas maníacas

1 minuto atrás, Adriano BJJ disse:

KKKKKKKKKKKK. Imagino o estagiário olhando e com um bloquinho anotando oq estava vendo pra perguntar pro professor dele qdo tiver oportunidade.

É isso irmão, isso é treino !!!

É nois

Oss

Vejam os vídeos de Facebook que linkei mais acima...

São coisas que não dá pra fazer em academia normal

[LuizLeandro]

49 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Tente isso e mantenha registro

Faça uma ata 

 

Se não der em nada, arrume um advogado e redija uma notificação extrajudicial

 

Tenha registro de que tentou esgotar as vias de negociação...

Pq assim você já tem uma peça mais robusta pra hipótese de precisar partir pras vias jurídicas

 

Não teve negociação. O cara disse que quebrar os trincos das duas portas traseiras com menos de 1 mês de diferença entre elas é perfeitamente normal e que não teve recall mesmo, sendo que na internet tem um monte de gente reclamando do mesmo problema com o mesmo carro e de fato houve recall para esse problema em outros modelos da mesma marca. Pura coincidência.

Agora é morrer em 120 mangos para consertar e bola pra frente.