Tomar ou não multivitaminico???

[VictorSal 2]

Galera, direto eu pego resfriadinho, uma gripe ou algo do tipo, e queria saber se eu devo ou não tomar um multivitaminico, e para que ele serve resumidamente?

[danielctb 144]

Toma vacina da gripe

[matheuskr 1718]

1 hora atrás, VictorSal disse:

Galera, direto eu pego resfriadinho, uma gripe ou algo do tipo, e queria saber se eu devo ou não tomar um multivitaminico, e para que ele serve resumidamente?

serve pra suprir carência de micronutrientes, os minerais e vitaminas. quando alguém não se alimenta direito, fica deficiente em uma porção de micronutrientes e isso é mais comum do que se pensa. se fosse fazer um exame de sangue pra dosagem de vitaminas e minerais, muito provavelmente alguma deficiência vai haver. as deficiências menos prováveis vão ser de ferro (quem não é vegetariano muito raramente vai sofrer com esse problema) e cálcio. É comum ser deficiente em magnésio, boro, selênio e também algumas vitaminas lipossoluveis. o que você pode fazer é achar uma farmácia de confiança e pedir pra manipular somente o que você acha necessário...eu não manipularia ferro nem selênio, visto que é muito fácil se intoxicar com excesso de ferro principalmente, em excesso ele é bem perigoso...e o selênio comendo umas 2, 3 castanhas do para você já supre.

 

em relação a gripe, se informa em um posto de saude ou hospital sobre vacinação...e nada de ficar tomando banho gelado que nem tem médico louco ai no insta recomendando, dai sim você vai ver o que é ficar gripado kkk eles ficam inventando moda dizendo que reforça a imunidade, a única coisa que reforça são as chances de ter um choque térmico.  

[VictorSal 2]

Beleza... e coisas como garganta inflamara direto e coisa do tipo? 

[Paulo Edu 1]

Cara, eu pegava um resfriado por mês praticamente. Achava até que era na verdade alergia ao frio hahaha Sempre tomei a vacina da gripe. Daí comecei a tomar os multivitamínicos. Agora pego raramente estas doenças (gripe, resfriado ou dor de garganta). Foda é que o bom é um absurdo de caro aqui no Brasil (pra variar). Se tiver quem possa te trazer de fora, aproveite e encomende. Ano passado fui pros EUA e trouxe o suficiente para dois anos.

Depois de um mês tomando direto percebi que pelo menos nisso ele ajudou e muito !

[danielctb 144]

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Editado Julho 30, 2019 às 11:57 por danielctb

[Luan Leal 801]

Investe em um multivitamínico e em uma Glutamina. Ambos podem te ajudar.

Multivitamínico é essencial, ninguém consegue obter todas as vitaminas e minerais através da alimentação. E a deficiência  de algumas vitaminas podem sim resultar na queda da imunidade, mas não só isso, como várias outras coisas. As enzimas precisam das vitaminas, e as enzimas são os "operários" do nosso corpo, agora imagine que esses "operários" não se alimentem...Será que vão ter tanta produtividade quanto deveriam?

 

 

[matheuskr 1718]

É como eu e eles falaram...Só tenha cautela com excesso de minerais (não acredito nem de perto que seja seu caso, mas é bom previnir) , especialmente ferro e selênio porque tem toxidade se forem ingeridos em excesso ...tem pessoas que possuem hemocromatose e outras que desenvolvem e muitas vezes começa pela ingestão acentuada de alimentos de origem animal que contém ferro, somado ao uso de ferro pela suplementação...excesso de ferro danifica os sistemas, especialmente o endócrino e a testosterona diminui se isso acontecer. 

[VictorSal 2]

Vlw rapaziada, vou comprar um bom multi mesmo então, não aguento mais ficar doente toda hora kkk

[VictorSal 2]

1 hora atrás, Luan Leal disse:

Investe em um multivitamínico e em uma Glutamina. Ambos podem te ajudar.

Multivitamínico é essencial, ninguém consegue obter todas as vitaminas e minerais através da alimentação. E a deficiência  de algumas vitaminas podem sim resultar na queda da imunidade, mas não só isso, como várias outras coisas. As enzimas precisam das vitaminas, e as enzimas são os "operários" do nosso corpo, agora imagine que esses "operários" não se alimentem...Será que vão ter tanta produtividade quanto deveriam?

 

 

Mano, meu medo mesmo era só tomar multivitaminico e fazer algum mau sabe?