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Cardio?

Pedro Moreno

Por Pedro Moreno
em Treinamento

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Pedro Moreno Aprendiz

Pedro Moreno

Postado
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Faço 3 treinos na semana , vou de bike todos os dias para academia (8 minutos) , é importante separar um tempo só para cardio? (HIPERTROFIA/ECTOMORFO)

SeuMadrugão Sei o que eu estou fazendo

SeuMadrugão

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Esses 8 minutos diários de bike devem ser suficientes, já que o objetivo é hipertrofia, mas se quiser dar uma corrida de vez em quando é válido tbm. Uma ou duas vezes por semana em horário afastado do treino de preferência. Mais do que isso não tem necessidade.

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