Quantos Scoops Por Dia ?

[Seph®]

Cara eu uso 2 Scoops (normal que vem com outros wheys) em qualquer shake...

Desjejum, Pré, Pós, antes de dormir...

kkkk

eu não ligo muito não..

mas pode mandar 1~2 scoops em outros horários que não sejam pós...

~hugs

Seph®

[junk3r]

eu dou preferencia à uma refeição sólida visto que já ao longo do dia eu tento manter uma refeição hiperproteica, eu só uso mesmo o whey, azeite de oliva extra-virgem e a albumina, whey depois do treino e albumina e azeite de oliva antes de dormir.

Mas em si eu uso 50gr de whey após o treino

[kossako]

Vale sim pré-treino, com certeza

Você tá malhando já tem aminoácidos no teu sangue pra já ir reparando o músculo.

Dai só troca pela albumina mesmo certas horas por causa do $$