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opa brother vou ver se tiro e ponho entao , vlw pelos comentarios andre xD tenho 16 anos! realmente herdei uma genetica boa pra peitoral e panturrilhas , quando comecei a treinar ja tinha 37cm se nao me engano e depois foi so evoluindo matendo um treinamento mediano nelas!

treino panturrilha no agacho smith , coloco 70kg cada lado e uma anilha de 10 no chao pra subir em cima! pega bastante!

Postado

/\ interessero

kkkk brincadera mano UHDSAUHADSUHDSAUH

pow,a dorsal ta massa e as panturrilha tbm,o resto nem da pra ver kkkk

Colé Eduardo,tá me zuando véio?!

Só achei da hora a casa porque não tenho nenhum amigo q tem piscina em casa,eu queria muito ter uma na minha,acho muito da hora piscina,faz mais de 3 anos q não entro numa piscina.

Postado

piscina eh igual banheira,no começo vc usa direto dpois vai largando mão qndo vc ve só tem a enxeção de saco de limpar kkk

@steroid qndo li 37cm axei q tinha começado com 37 de braço dUHSAhudsau dpois q li a parada toda --' kkk

Postado

16 anos, 37 de braço, e falando, digo, escrevendo desse jeito? Ahh, alô alô garoto do triceps.... Milagre não ter tirado uma só do triceps, ou uma do ante-braço pra mostrar a vasodilatação show...

Abrçs ae Stronger...

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