Vecchio: meu combate à obesidade

[Fefe 6119]

A ordem é  aprenda a se dominar.

Fosse facil, qualquer um faria. Então mostre que você é  quem manda.

[Daniel_E 562]

Vai chegar a dois dígitos, sim!! Vamo que vamo hehe.

 

 

[william.fortunato 1152]

Salveeeee! 

[BIGG1 178]

Se precisar parar pra descansar, pare. Pra desistir nunca!

Segue firme, o prêmio é grandioso!

[Lucas, o Schrödinger 11907]

Em 20/08/2020 em 20:54, Vecchio disse:

Segue o fluxo, porque eu quero bater dois dígitos ainda esse ano.

 

Mais 6 meses de quarentena e eu vou te passar. Daí vc vai ter que me dar todas as dicas kkkkkk

[RonaldoC 808]

Em 20/08/2020 em 20:54, Vecchio disse:

 

A sensação é incrível. Hoje, de novo, bateu 5 horas e... 55 minutos e, cadê a vontade de continuar dormindo?

 

--//--

 

   Papo Reto

   

   A força veio. A disposição veio. A DMT veio. O peso corporal vagarosamente voltou a responder, enfim, o "efeito fitness" está ocorrendo.

Só isso já te diz que vc tá no caminho do sucesso, meu caro @Vecchio!

 

 

Em 20/08/2020 em 20:54, Vecchio disse:

   MAS....

 

   "ela" voltou. A sensação de estômago vazio, a ansiedade de olhar o display do relógio pra bater a hora de comer, as colheradas com aquela velha e conhecida compulsão, a curiosidade de assaltar os cookies do piá, os biscoitos recheados, todos "como se não houvesse um amanhã"... enfim, eu conheço muito bem essa história.

Veja...Vc mesmo dá a resposta, quando diz que conhece essa história. Portanto, sabe como mudar o final dela.

 

Em 20/08/2020 em 20:54, Vecchio disse:

 Segue o fluxo, porque eu quero bater dois dígitos ainda esse ano.

Eu tenho certeza que VOCÊ CONSEGUE, cara!!! Persistência não te falta.

Dá uma relaxada momentânea, desencana e mantenha o foco em seguida. às vezes, a gente precisa mesmo sair dos trilhos um pouco prá depois colocar a locomotiva a todo vapor! Segue firme!!!!

[RonaldoC 808]

Hibernando, urso??? Cadê vc? ?

[Vecchio 4821]

Resolvi me testar aplicando o deficit calórico e gerenciando os macros.

E olha que foi 30/30/40 de P/G/C. Nem foi tanto carbo.

 

Puta rebote...

 

Catei os cacos e voltei aos corres.

 

I will be back.

 

Soon.

[Lucas, o Schrödinger 11907]

Período de testes acabou, né... vc já sabe o que funciona e o que não funciona. Agora é por em prática!

 

#rumoaosdoisdígitos #euacredito

[VBOL 580]

É isso aí. Temos que fazer testes mesmo. Mas depois que descobrimos o caminho das pedras, é insistir nele!

 

Recentemente aceitei que só desço o bf se meter cardio até não der mais, deixando a musculação em segundo lugar. Não se vê isso toda hora, mas é como eu funciono. 
 

Tb descobri que dieta high fat detona meu intestino e me faz me sentir um merda. Também não faço mais. 
 

E assim vai.