"Preciso" de braços grandes - Tríces ou bícepes?

[pcse 3]

Nunca fiz musculação e nunca liguei pra ter braços grandes. Mas vou ser militar das forças armadas, e desde que comecei o processo de entrada, comecei a reparar que muitos militares têm braços grandes, parece que "só eu" tenho braços pequenos. Então gostaria de aumentar os meus e no menor tempo possível. Focar só no tríceps pra "andar mais rápido" é uma boa? (Claro que pretendo treinar tudo, mas à medida que o tempo passar, agora estou com "pressa".)

[Alisson Moura 900]

Na musculação não existe pressa meu jovem.

Volte duas casas no jogo.

[leonhart 20]

Pressa não adianta. Você tem muito a aprender... Tem que treinar tudo e progredir aos poucos. Nem pense em usar bomba porque com essa mentalidade você pode acabar se matando.

[somedieyoung_ 3169]

22 minutos atrás, pcse disse:

menor tempo possível.

se espera resultados em 1 mês, melhor alinhar seus objetivos pra não acabar se aborrecendo, 

 

4 minutos atrás, leonhart disse:

Nem pense em usar bomba

é perigoso mesmo, belo conselho.

[frankx 2773]

Injeta ADE que fica top 

Editado Julho 1, 2019 às 15:09 por frankx

[MarcosMakaveli 290]

Relaxa que seu braço vai crescer de tanta flexão que vai pagar esse ano. Seja bem-vindo recruta!

[Azyzz Br Remastered 2510]

Em 01/07/2019 em 11:35, pcse disse:

Nunca fiz musculação e nunca liguei pra ter braços grandes. Mas vou ser militar das forças armadas, e desde que comecei o processo de entrada, comecei a reparar que muitos militares têm braços grandes, parece que "só eu" tenho braços pequenos. Então gostaria de aumentar os meus e no menor tempo possível. Focar só no tríceps pra "andar mais rápido" é uma boa? (Claro que pretendo treinar tudo, mas à medida que o tempo passar, agora estou com "pressa".)

Se ja treina tenta fazer bracos umas 4 vezes na semana com pouco volume , tipo um abc , com bracos no dia de perna mas ai faz so sei la tipo , paralelas e chin ups e tenta focar o chin no biceps , mas se nunca treinou entao e foda , um cara que nunca treinou focar em algo , precisa aprender a treinar primeiro e ter um lastro

[pcse 3]

17 horas atrás, Azyzz Br Remastered disse:

chin ups e tenta focar o chin no biceps

Faço pull up há mais de 1 ano e meio, mas chin up praticamente nunca fiz. Será que dá pra aumentar uns 4cm só no chin up? É que não tenho acesso à rosca ou outros exercícios no momento.

Editado Julho 4, 2019 às 16:11 por pcse
corrigindo o tempo que tinha falado errado

[Azyzz Br Remastered 2510]

4 minutos atrás, pcse disse:

Faço pull up há mais de 1 ano e meio, mas chin up praticamente nunca fiz. Será que dá pra aumentar uns 4cm só no chin up? É que não tenho acesso à rosca ou outros exercícios no momento.

Tu ta doido cara kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk , 1 cm ja e coisa pacaralho natural

[pcse 3]

2 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Tu ta doido cara kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk , 1 cm ja e coisa pacaralho natural

kkk

tenho 33 cm com bíceps contraído, 1.76 de altura. Quantos cm seria o "foda"? Não precisa ser "monstro".