Tem como treinar hipertrofia e resistência cardiovascular?

treino

Por Cesar4301
Junho 29, 2019 às 21:36 em Musculação em geral

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Cesar4301 42

Postado Junho 29, 2019 às 21:36

Treino somente hipertrofia, vai fazer dois anos. Hoje fui jogar um futebol no sol e vi que não tava aguentando mais correr nem 200m. Então decidi que vou começar a treinar isso. Como eu posso fazer?

Henrique Vasc 15

Postado Junho 29, 2019 às 21:53

Cardio pós treino !! Mínimo 20 min por pelo menos 3x na semana

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