Relato (FINALIZADO) - ciclo + tpc com exames antes e depois

[OCoelho 110]

Agora, TêJota disse:

 

Cara, a 2 e a 3 são dispensáveis. Não gasta com isso não. 

 

E em relação ao que ele falou de “brincar melhor” achei engraçado kkkk. 

 

Bons ganhos!

Realmente, o cara é uma figura, muito gente boa. Acho que "agora vai" ?. Muito obrigado 

28 minutos atrás, GMargalith disse:

Cara, colaterais mesmo foram fome e muito sono desde a primeira semana. A coisa "complicou" a partir da 4 semana quando a libido despencou. Fora isso nada sério. Mas como eu até comentei no meu relato do Dbol, fiz uma TPC com 30 dias de Clomid e tudo se consertou rapidinho. Colesterol deu uma pioradinha mas de resto tudo beleza. Ganhei 5kgs com a Ostarine pura, 25mg dia p/6 semanas. Mantive uns 3kg pós TPC. Resumo da obra, acho que Oxan teria sido mais jogo.

Meu sono ultimamente não está bom, mas na verdade nunca foi. Desde criança sempre troquei o dia pela noite. 

 

A ostarine você usou sem testo? Fez relato aqui no fórum? Esqueci de perguntar. 

[GMargalith 39]

16 minutos atrás, OCoelho disse:

Realmente, o cara é uma figura, muito gente boa. Acho que "agora vai" ?. Muito obrigado 

Meu sono ultimamente não está bom, mas na verdade nunca foi. Desde criança sempre troquei o dia pela noite. 

 

A ostarine você usou sem testo? Fez relato aqui no fórum? Esqueci de perguntar. 

Fiz relato aqui no forum sim! E foi sem testo! Somente a Ostarine

[OCoelho 110]

Sempre vejo aqui no fórum algumas pessoas falando sobre usar o anatrozolo no "feeling". Meu anastrozol acabou quinta-feira e só vou pegar o próximo pote amanhã (6 dias sem anastrozol) e não senti nada ainda. 

 

Quando pegar, continuo a usar 0,3mg tsd ou compensa ir pelo "feeling"? ?

[OCoelho 110]

Estava pesquisando aqui no fóruns e acabei por perceber que tenho quase todos os sintomas de E2 baixo, como ainda não tenho exames em mãos (pretendo fazer na 4° semana, desde que comecei com os 400mg/semana), o que poderia fazer pra "testar"? 

 

Pensei em diminuir a frequência do anastrozol de TSD pra DSDN. 

Editado Agosto 11, 2019 às 19:41 por OCoelho

[OCoelho 110]

Abri um outro post sobre os sintomas do E2 e o @MBD me recomendou a cortar o anastrozol por uma semana e administrar o mesmo DSDN quando voltasse, no caso, hoje.

 

De qualquer forma, estou me sentindo muito mais vascularizado, mesmo com BF alto. Subi as calorias de 2400 pra 2700 e o peso está se mantendo em 81,5kg em jejum. Estou pensando em subir mais 100 calorias semana que vem. Penso em entrar em cutting mês que vem mas não decidi ainda.

 

Também estou decidindo se vou entrar em cruise ou fazer tpc ao final do ciclo, todo dia chego a uma conclusão diferente, ainda não sei. Penso também em largar o médico e fazer por minha conta ou arrumar uma consultoria mas o lab aqui da cidade que era confiável talvez já não seja tão confiável mais. 

[96LBS 1335]

Em 11/08/2019 em 16:35, OCoelho disse:

Estava pesquisando aqui no fóruns e acabei por perceber que tenho quase todos os sintomas de E2 baixo

quais seriam os sintomas?

[OCoelho 110]

3 horas atrás, lucasbsilva9 disse:

quais seriam os sintomas?

"Colaterais de baixo nível de E2

Pele seca, lábios secos, desidratação, perda de libido, ereção matinal e falta de ereção na hora do sexo, perda da ereção durante o sexo, perda de sensibilidade, glande do pênis seca, glande do pênis branca, perda de “girth” (não sei o que é isso, girth é circunferência em inglês), irritabilidade, oscilações no humor, hesitação antes de urinar, transpiração excessiva de noite, perda de apetite, fadiga constante, letargia, resfriados (por conta da desidratação), efeito diurético (urinar mais água do que você toma) (por isso a dor nas juntas), coceira no couro cabeludo, pensamentos obcessivos.".

 

Peguei aqui no fórum mesmo, se não me engano na "bíblia do estrogênio" ou algo do tipo.

[OCoelho 110]

Acordei hoje com 83,7kg em jejum, provavelmente algo que comi e me fez reter bastante. Vou aumentar o consumo de água e adicionar chá verde por alguns dias, realmente venho me sentido retido. 

[OCoelho 110]

Estou planejando meu cutting que estarei iniciando mês que vem com estimativa de 2 meses. No momento estou entre 15~16% de bf e com basal ~1900. A maior parte do dia passo sentado e meu treino dura mais ou menos 1h30m (6x semana). No momento cortei o cardio e estarei adicionando o mesmo na terceira semana de cutting. 

Meu macros hoje são: 338c 75f 169p (2700 calorias) 

 

Obs: faço dieta flexível (meu perfil no myfitnesspal está no início do tópico, é público e atualizo o mesmo todo os dias. Como estou nas ultimas semanas de bulk estou me pertindo comer alguns "lixos" mas em cutting evito ao máximo qualquer tipo de besteira). 

 

Na minha cabeça ficaria assim: 

1° semana: 2300 calorias

2° semana: 2200 calorias

3° semana: 2200 calorias + 10 min de cardio 4x na semana + 420mg cafeína/dia

4° semana: 2100 calorias + 10 min de cardio 4x na semana + 420mg cafeína/dia

5° semana: 2000 calorias + 10 min de cardio 4x na semana + 420mg cafeína/dia

6° semana: 2000 calorias + 15 min de cardio 4x na semana + 420mg caféina/dia

7° semana: 1950 calorias + 15 min de cardio 4x na semana + 420mg cafeína/dia

8° semana: 1900 calorias + 15 min de cárdio 4x na semana + 420mg cafeína/dia

 

Obs: Os macros de proteína e gordura ficarão fixos em 75f 169p diminuindo apenas os carboidratos. Os cardios serão 4x na semana pois treino perna em média 2x na semana. 

 

Treinos: ABCDAB / CDBABC / DABCDA

Suplementos: Multivitamínico, vitamina ED 50mcg, vitamina C 450mg, vitamina E 500mg

 

No final da 8° semana estarei terminando o ciclo (provavelmente) e começaria uma dieta reversa subindo 100 calorias por semana até 30 dias depois da última aplicação onde iniciarei a TPC e manterei as calorias num leve superávit ou a nível de manutenção. 

 

Se alguém com mais experiência puder estar me ajudando nesse planejamento ficaria muito grato. 

 

[OCoelho 110]

Já faz quase duas semanas que estou com um pouco de dor de garganta e o nariz congestionado. Não sei se tem algo a ver com o ciclo ou algo do tipo mas nunca aconteceu de durar tanto. Tenho algumas pastilhas anti-inflamatórias em mãos mas acho que não vou usar já que até então não vem me atrapalhando nada.

 

Aumentei o consumo de água e adicionei chá verde algumas vezes durante o dia e consegui eliminar parte da retenção. Acordei hoje com 82.3kg em jejum.

 

Quanto aos sintomas do E2, a libido aumentou considerávelmente, estou tendo ereções matinais e espotâneas durante o dia e o sono melhorou muito pois antes acordava 3/4x durante uma noite de sono, as vezes para mijar ou até mesmo de suor. Vou passar a administrar o anastrozol DSDN (0,3mg). Obrigado a todos que me ajudaram.