Animo Bcaa Top 250Caps Ou No Shotgun!

[CarozZzin]

Boa Tarde a todos,

Seguinte depois de ler muito, queria uma ajuda para saber se o meu combo de suplementos está bom (Como não tenho uma ótima situação financeira para investir em academia):

Segue eles:

Antes de Durmir + Depois de Acordar = Albumina Salto

Antes do Treino = ??? ( Animo BCAA TOP 250Caps ou qual outro? )

Após o treino = Whey Protein 100% Pure Probiótica + Malto

Minha alimentação, tento balancear o máximo que eu posso, ainda mais lendo relatos e tals, mas meu único problema são as frutas, não gosto de nenhuma (Sim Sou diferente ), mas gosto de legumes e algumas folhas.

Como poderiam me ajudar?

Outra pergunta.. tenho 19 Anos, 1.75cm de altura, peso 75~77kg.

Será que posso suplementar isso tudo mesmo com essa idade ? vi gente reclamando da idade em um tópico de relato

Obrigado desde já.

Ps: Moderador se botei algo de errado avise-me por favor.

Editado Março 29, 2010 às 23:12 por CarozZzin

[kileros]

sua idade esta ok, agora n entendi

pq o amino e o shotgun sao coisas totalmente diferentes, explique oq vc ker exatamente

[CarozZzin]

Eu quero ter uma boa resistência, e uma boa recuperação para poder fazer os aparelhos, Claro o SHOTGUN irá fazer muito mais que isso, mas eu não sei se esse mês irei pegar ele, pois a pascoa vai dar uma boa facada , com isso tenho em mente de pegar o BCAA, caso fosse para escolher, qual seria o melhor pensando em CxB tambéin ok ?!

[kileros]

na minha opiniao, preferiria esperar e pegar o shotgun

em questao de aumento de força, melhorar condicionamente e bcaa tem o detalhe de q tem q ingerir 10gr por dia

entao eu preferiria gastar no shotgun do ke no bcaa

[derick]

amino antes do treino ? comparar com no shotgun é dose heim

[craw69]

amino antes do treino ? comparar com no shotgun é dose heim

Qual o problema com amino antes do treino? Se bem que comparar com Shotgun, nada a ver mesmo.

Abracos

[CarozZzin]

Pessoal, eu não to comparando os dois em si, eu sei que o SHOTGUN é 100% melhor que o BCAA, mas o lance é.... o dimdim tá froid, então to repessando melhor.. o BCAA trará alguma performance para mim ?

PS: como faço para editar o titulo ?

Editado Março 29, 2010 às 23:12 por CarozZzin

[ElLuucas]

comparar com no shotgun é dose heim

Se bem que comparar com Shotgun, nada a ver mesmo.

realmente haha.

Pessoal, eu não to comparando os dois em si, eu sei que o SHOTGUN é 100% melhor que o BCAA, mas o lance é.... o dimdim tá froid, então to repessando melhor.. o BCAA trará alguma performance para mim ?

PS: como faço para editar o titulo ?

Aprenda como agem os BCAA's:

Durante o treino intenso com pesos, o corpo normalmente fica em um estado altamente catabólico. Nesse momento, se não houver os nutrientes necessários para abastecerem seu organismo durante o treino, ele passa a "roubar" os aminoácidos que estão presentes nos músculos para suprir a demanda do corpo por energia. O resultado disso é a perda de massa muscular.

O sinal para o corpo interromper a síntese de proteínas nos músculos e começar a entrar no estado catabólico é justamente a liberação desses BCAA's "roubados" dos músculos.

Fornecer os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA), especialmente durante esses períodos de estresse, faz com que esse sinal não seja dado, e consequentemente os músculos continuem a sintetizar proteínas e não entrem em catabolismo.

Falando de maneira mais técnica, os BCAA's agem como transportadores de nitrogênio, que auxiliam os músculos a sintetizarem outros aminoácidos necessários para promover o crescimento muscular.

Em outras palavras, os BCAA combinam aminoácidos mais simples para formar todo um tecido muscular mais complexo.

Ao fazer isso, os BCAA's estimulam a produção de insulina, cuja principal função é permitir que o açúcar do sangue seja absorvido pelas células musculares e usado como fonte de energia.

Essa produção de insulina faz com que os aminoácidos penetrem mais facilmente nas células musculares, para que possam servir de matéria-prima na construção dos músculos.

http://www.corpoperfeito.com.br/Artigo/VisualizacaoArtigo.aspx?IdArtigo=36

....

Ele age como um anti-catabolico.

Editado Março 30, 2010 às 00:38 por ElLuucas

[craw69]

Pessoal, eu não to comparando os dois em si, eu sei que o SHOTGUN é 100% melhor que o BCAA, mas o lance é.... o dimdim tá froid, então to repessando melhor.. o BCAA trará alguma performance para mim ?

PS: como faço para editar o titulo ?

Usando no minimo 10g/dia, ajuda sim. Mas é completamente outro tipo de performance... sinceramente, invista no Shotgun CASO voce tenha experiencia pra isso.

Abracos

[iRain]

Se vc treina faz tempo, já consegue treinar "pesado" te aconselho o no shotgun, pra mim nao adianta ter 6 meses de treino e ja tomar no, nao vai resolver muita coisa.

Se ja tem boa resistencia vai de no, se nao vai de bcaa, vai ajudar porem como disseram vai ter que tomar no minimo 5 caps pra ter +/- 10g.

Editado Março 30, 2010 às 02:31 por iRain