AEJ em bulking?

[amaral1056 31]

Fala pessoal, seria interessante fazer aej tds ou dsdn mesmo em bulking? ou isso poderia atrapalhar o processo?

[medved 43]

Acho interessante pra não ganhar muita gordura em bulking, a não ser que tenha dificuldade em ganhar peso e já seja magro demais.

Creio que 30/40min caminhando em jejum todos os dias está ótimo.

Melhor treinar em outro horário. Se faz o aej de manhã, treine a tarde ou de noite. Pelo menos eu só consigo render bem mesmo no treino depois de umas 2/3 refeições.

[somedieyoung_ 3169]

EU não faria todo dia, umas 3x por semana acho plausível 

[RBS_04 41]

Dsdn já seria suficiente e ótimo pra saúde.

[Henrique Vasc 15]

52 minutos atrás, amaral1056 disse:

dsdn mesmo

Acho mais interessante, 3 vezes na semana já é eficiente na sensibilidade a insulina. Assim, quando você for para cutting você joga todo dia !! 

[ritchien 404]

Não vejo problema em fazer.

 

Só que pelo aporte energético do bulking eu particularmente acho mais interessante fazer alimentado.

 

Isso é, não sei de quanto tempo de jejum estamos falando, mas pensando no contexto do bulking, tu sempre vai tá com energia sobrando né..

 

Tu busca algum benefício do aeróbico além do gasto energético?

[Lucas, o Schrödinger 12023]

Tem uma boa discussão e boas considerações sobre AEJ no tópico Porque AEJ não é superior pra composição corporal

[frankx 2776]

Pode fazer , toma iombina 30m antes e só vai filho. 3x por semana já tá top

[danjr 109]

5 minutos atrás, frankx disse:

Pode fazer , toma iombina 30m antes e só vai filho. 3x por semana já tá top

 

Alguma recomendação de dose de Iombina ?

[frankx 2776]

3 minutos atrás, danjr disse:

 

Alguma recomendação de dose de Iombina ?

15mg em média