Preparação - Men's Physique

[Alisson Moura 900]

Bom dia meus consagrados.

Atualizando o shape, seguem fotos de hoje pela manhã em jejum.

Faltam 45 dias para meu campeonato.

 

https://imgur.com/a/m1NE8XE

[Alisson Moura 900]

Bom dia meus consagrados.

Hoje entrarei com stano, a dosagem será de 50mg dia, até o dia do campeonato.

Ansioso pelo efeito da droga, nunca utilizei stano mas falam muito bem dele.

Hoje fz meu cardio pela manhã, 10min de bike + 10min de escada + ABS.

Logo mais farei mais um cardio.

Controle de água está muito bem adiantado.

Peso batendo 96 em jejum.

São 4kg a menos em duas semanas do último ajuste da dieta.

[L.eriksen17 18]

Como vai fazer a divisão do Stano?

[Alisson Moura 900]

1 hora atrás, L.eriksen17 disse:

Como vai fazer a divisão do Stano?

3x ao dia 20-20-10

[erikmf 179]

to vendo as fotos no Instagram e ta ficando insano! Não quis finalizar com masteron ?

[Alisson Moura 900]

1 minuto atrás, erikmf disse:

to vendo as fotos no Instagram e ta ficando insano! Não quis finalizar com masteron ?

Não, meu treinador não achou necessário. 

[janio nunes 18]

boa sorte irmao segue firme na luta

[Alisson Moura 900]

Atualizando sobre o fds...

Ontem fiz somente cardio, bike 15 min + escada 15 min + ABS.

Hoje aquela dorsal marota, e logo mais a noite um cardio pra não errar.

Comecei a fazer aplicação no vasto, espero não ficar mancando pq isso atrapalharia um pouco meus cardios.

Pra cima ?

[lucasbeker88 1640]

Em 01/09/2019 em 14:32, Alisson Moura disse:

Atualizando sobre o fds...

Ontem fiz somente cardio, bike 15 min + escada 15 min + ABS.

Hoje aquela dorsal marota, e logo mais a noite um cardio pra não errar.

Comecei a fazer aplicação no vasto, espero não ficar mancando pq isso atrapalharia um pouco meus cardios.

Pra cima ?

ta no gás irmão , shape ta vindo com força !

 

adoro o vasto , é meu preferido , nunca tive problemas , só paro com eles faltando umas 2 semanas pra subir pra evitar qualquer inchaço ou problema no visual das pernas rs

[Alisson Moura 900]

5 horas atrás, lucasbeker88 disse:

ta no gás irmão , shape ta vindo com força !

 

adoro o vasto , é meu preferido , nunca tive problemas , só paro com eles faltando umas 2 semanas pra subir pra evitar qualquer inchaço ou problema no visual das pernas rs

Pra mim não tem problema pq a bermuda esconde. Desde o início eu sempre mandei glúteo e ventro glúteo, tava foda, as aplicações estavam doloridas. Curti o vasto..