Dor forte na "ponta"(parte posterior) dos pés quando faço qualquer exercício de panturrilha.

[Mm2019 0]

Boa tarde,

 

Estou iniciando agora e sofro demais com os treinos de panturrilha. Quando faço banco sóleo ou panturrilha livre(ambos 3x12) eu percebo que a "ponta" do pé, a parte perta dos dedos que e usada para sustentar o corpo durante o exercício pra hipertrofia da panturrilha, dói demais. Em ambos os pés. Então fica praticamente impossível de exercitar a panturrilha direito, porque a dor é muito forte. Eu tentei apoiar o pé mais no meio para amenizar a pressão na ponta, e as dores diminuem, mas em compensação eu praticamente não sinto a panturrilha quando faço isso. Então não vale a pena.

 

Alguém já passou por isso? Comecei tem pouco mais de uma semana e treino perna/coxa dia sim, dia não.

 

 

Editado Junho 15, 2019 às 18:11 por Mm2019