Índice Glicêmico Dos Alimentos

[Nett 1]

"* Crackers (99)"

*Medo de perguntar besteira*:

Isso são bolachas cream cracker?

E em outro tópico, foi falado pra antes do treino comer baixo IG, e foi recomendado batata doce, porém ela aí está no índice médio. Quer dizer que mandar pra dentro um médio também pode ser bom? Com banana por ex? Que tal uma vitamina de banana com leite desnatado sem açucar e sem nescau? Isso misturado com cereais, como aveia, dão uma ajudinha a mais também? Agradecido.

[LeandroTwin 2091]

"* Crackers (99)"

*Medo de perguntar besteira*:

Isso são bolachas cream cracker?

E em outro tópico, foi falado pra antes do treino comer baixo IG, e foi recomendado batata doce, porém ela aí está no índice médio. Quer dizer que mandar pra dentro um médio também pode ser bom? Com banana por ex? Que tal uma vitamina de banana com leite desnatado sem açucar e sem nescau? Isso misturado com cereais, como aveia, dão uma ajudinha a mais também? Agradecido.

Sim, são as bolachas sim!

Batata-doce é médio ig quando ingerida só, quando vc manda um frango por exemplo, o ig abaixa.

Banana é um bom alimento, o problema é que ele é um carboidrato simples. Melhor guardar pra hora que acorda.

[Nett 1]

Caramba, nunca imaginei que o da cream cracker fosse alto.

E se for integral? Muda muita coisa? Dá pra comer a noite?

E mais uma vez obrigado Leandro pelas informações.

[LeandroTwin 2091]

Se for com farinha integral ai muda sim.. mas geralmente nunca é.

Sinceramente, tem coisas muito melhores que bolachas, eu não colocaria nem a pau.

[Nett 1]

Caramba, eu tava sempre comendo cream cracker. BOm, pelo menos isso quer dizer que melhorando minha alimentação da noite é mais um ganho em minha dieta.

Mas então o que é bom pra comer à noite? O papel que a nutricionista me deu da dieta saiu errada essa parte da noite, saiu o lanche de outro horário...

Ah, e outra coisa. Biscoito club social integral também não é bom, né? Tenho comido um bocado de noite...:X

Editado Junho 2, 2010 às 01:32 por Nett

[Bley 1]

Caramba, eu tava sempre comendo cream cracker. BOm, pelo menos isso quer dizer que melhorando minha alimentação da noite é mais um ganho em minha dieta.

Mas então o que é bom pra comer à noite? O papel que a nutricionista me deu da dieta saiu errada essa parte da noite, saiu o lanche de outro horário...

Ah, e outra coisa. Biscoito club social integral também não é bom, né? Tenho comido um bocado de noite...:X

Club Social não ajuda nem passarinho raquítico a desenvolver massa muscular.

Fica a dica.

x3'

[Nett 1]

Kkkkkk Tô ligado, mas é que tava comendo isso apenas no intuito de não engordar. Engorda?

[LeandroTwin 2091]

Depende da dieta total. Mas se vc esta tentando engordar, pode ficar longe de bolachas sim.

[Nett 1]

Não, pra engordar não. Pelo contrário, queria saber justamente se não engordam e servem pra pelo menos "encher o bucho". Sei que não vai me fazer crescer, mas, se tiver de noite assim, na minha hora de comer, e não tiver nenhuma opção muito proteica e eu queira simplesmente algo que não engorde pra comer, o Club Social integral serve?

[LeandroTwin 2091]

Não, pra engordar não. Pelo contrário, queria saber justamente se não engordam e servem pra pelo menos "encher o bucho". Sei que não vai me fazer crescer, mas, se tiver de noite assim, na minha hora de comer, e não tiver nenhuma opção muito proteica e eu queira simplesmente algo que não engorde pra comer, o Club Social integral serve?

Opa, eu escrevi errado..

Substitua engordar por emagrecer..

Bolacha assim, principalmente antes de ir dormir, só engorda (gordura).