Blast BULK - Enantato/Nandrolona/Dianabol - C/Fotos

[HoffmanL25 16]

Salve rapaziada, Bom depois de um bom tempo apenas fuçando o fórum decidi relatar para vocês meu primeiro blast de bulk, tudo dentro da minha realidade (sou func público rsrs). 

Treino já fazem mais de 4 anos, porém fiquei 1 ano afastado e retornei pouco há pouco mais de 1 ano, nos meus primeiros anos de treino acabei metendo as caras sem saber muito e utilizei stano cp, propianato de testo mas sem muitos ganhos, acredito pela falta de estudo. Acabei tendo apenas os colaterais (gineco) que depois de algumas experiências acabou sumindo. 

Nesse tempo afastado, fui estudando o máximo sobre dieta, treino e ergogênicos até ter base o suficiente para voltar da forma correta. 

Meu primeiro "Blast" desde que voltei foi apenas com uma droga (enant testo) 500mg por sem onde sai de 65kg para 75kg, foram 3 meses e desde então me mantive em cruise 200mgSEM com enantato de testo. me encontro em cruise já tem uns 2 meses e decidi então iniciar esse blast agora melhor estruturado com objetivos de no futuro poder competir. 

Estou aberto a críticas construtivas sobre o ciclo,shape,dieta etc. um problema grande que percebo aqui no fórum é que o pessoal deixa o tópico e minha intenção é levar esse relato até o final. 

Estarei iniciando o ciclo dia 17/06. 

Fotos semana sim, semana não.

Espero que acompanhem !!

 

- Idade: 23
 

- Altura: 1.74cm
 

- Peso: 75 kg
  

- Percentual de gordura(BF): ~13-14%
 

- Tempo de treino: 4 anos (1 ano off - 1 ano direto)
  

-Músculo foco: Pernas/ Panturrilhas 

 

- Objetivo: Ganho de massa muscular
 

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc):

 

1 - 15 enanto de testosterona 250mg/ml - Segunda - quinta  = 500mg sem

1 - 15 Decanoato de Nandrolona 300mg/ml  - Segunda - quinta  = 400mg 1 - 4sem / 600mg 4 - 15sem

1 - 8 Metandrostenolona ( Dianabol) 10mg - 4cp 1-4sem/ 5cp 4 - 8 sem ( ou corto antes, vai pelo feeling) 

 

 - Protetor/IA

 Anastrozol 0.5mg DSDN ( intraciclo)

  

-Suplementos e manipulados:

-Whey protein

- Creatina

 

Dieta 

240g proteina/dia (ovo - Frango - patinho ou coxão mole quando da rsrs)

500g carbo/ dia ( macarrão - arroz - batata Doce - Pão integral) 

Estarei acertando a dieta conforme for caminhando o protocolo. postarei detalhadamente a dieta. 

 

Fotos primeiro Blast:

https://imgur.com/wo9jNqR

https://imgur.com/IcxvqqG

 

Fotos atuais:

https://imgur.com/dMdnudk

https://imgur.com/OKsu5zm

https://imgur.com/mpjZvmB

https://imgur.com/W5ds7tZ

 

EDIT -1 INICIO DO CICLO DE 24/06 PARA 17/06

Editado Junho 14, 2019 às 11:58 por HoffmanL25

[somedieyoung_ 3169]

irei acompanhar,

só uma questão, não acha a quantidade de proteínas alta demais ? eu deixaria na faixa de ~200g, e como estão as gorduras da dieta ? vi que não postou esse macronutriente acima.

[rickkudrow 4]

Vou acompanhar,  pq vou iniciar um Blast parecido na semana seguinte a sua..  Só que ao invés de enan, vou de dura..  

Tbm achei a qtdd de proteina mt alta pro seu peso

[rafakhh 35]

Diminui essa testo e aumenta a nandrolona no decorrer do ciclo 

[HoffmanL25 16]

Em 15/06/2019 em 11:45, yCARE- disse:

irei acompanhar,

só uma questão, não acha a quantidade de proteínas alta demais ? eu deixaria na faixa de ~200g, e como estão as gorduras da dieta ? vi que não postou esse macronutriente acima.

Pesando os alimentos em questão (frango, carne), calculo em torno de 190g proteina por dia e não como calculado pelo app myFitness.

Gorduras diarias 60g.

 

12 horas atrás, rafakhh disse:

Diminui essa testo e aumenta a nandrolona no decorrer do ciclo 

Vou manter testo, é uma dose que me sinto confortável desde o blast, cruise ficou em 200mg/sem então tranquilo. Nandro aumenta a partir da 4 semana !!

 

[HoffmanL25 16]

Blast iniciado na data de hoje (17/06) !!

250mg - testo

200mg - nandro 

Iniciarei com dianabol a partir da semana que vem. 

Faço as aplicações pela parte da manhã, sinto que se utilizo na parte da tarde/noite não consigo dormir. Sexta retorno com atualizações

[_SIMPATICO_ 9]

Acompanhando !
Acho que seria mais produtivo jogar a dianabol no fim do seu protocolo, quando os ganhos estiverem mais estáveis e também achei o uso da diana prolongado, digo isso pq com uma dose de 30mg 3 semanas eu já estava sentindo alguns desconfortos abdominais, no mais segue firme !

[HoffmanL25 16]

2 minutos atrás, _SIMPATICO_ disse:

Acompanhando !
Acho que seria mais produtivo jogar a dianabol no fim do seu protocolo, quando os ganhos estiverem mais estáveis e também achei o uso da diana prolongado, digo isso pq com uma dose de 30mg 3 semanas eu já estava sentindo alguns desconfortos abdominais, no mais segue firme !

Vlw pela dica irmão. Vejo mto pessoal falar sobre clash mto severo se levar diana pro final, pretendo seguir o protocolo para que consiga fazer uma transição para um cutting de forma simples sem me preocupar tanto com a retenção e se deixar diana pro final vai ser complicado! Vou me policiando com a diana, perceber que não da eu corto ! 

[_SIMPATICO_ 9]

1 hora atrás, HoffmanL25 disse:

Vlw pela dica irmão. Vejo mto pessoal falar sobre clash mto severo se levar diana pro final, pretendo seguir o protocolo para que consiga fazer uma transição para um cutting de forma simples sem me preocupar tanto com a retenção e se deixar diana pro final vai ser complicado! Vou me policiando com a diana, perceber que não da eu corto ! 

Show de bola mano, acompanhando !

[amaral1056 31]

Acompanhando, bons ganhos!