Sobre crecer natural...(estou desmotivado) :(

[Pimpolhoman 2092]

8 minutos atrás, FlávioAraujo disse:

 blz irmão, obrigado pelas dicas, vou acompanhar o seu diário.

 

Lembrei agora tbm do diário do richard, do mctimbu e tem mais alguns

[SaBiih 4008]

8 horas atrás, Pimpolhoman disse:

Natural vc pode ter boa definição ou bom volume. Só os dois juntos que vc não vai conseguir.

Exatamente...

Por experiência própria e de quase 8 anos de treino, o  melhor conselho que posso te dar é escolher seu objetivo conforme o que o Pimpolho falou.

Se optar por ter volume, ganhe peso devagar e faça um superavit pequeno, as mudanças de um natural são a longo prazo e quanto mais consistente melhor.

Se optar por ter boa definição, como é iniciante, te aconselho a fazer o passo acima primeiro (ganhar massa) e depois fazer um déficit pequeno ou ficar em manutenção.

Não tente acelerar o processo, sendo natural o negócio é "apreciar a viagem e não o destino final".

[Samuel Fagundes 108]

Experiência própria: Natural dá pra crescer sim, não dá pra chegar com 100 kg seco, esse grau já é outra história, mas com certeza vc consegue atingir um corpo bonito e bacana, o problema é que vc vai ter que ralar e esperar muito...Ainda mais se a sua genética não ajudar..Natural além de demorar, qualquer erro em treinamento ou em dieta seus progressos podem ir embora ou ficar estagnados. Cara eu treinei puro por 3 anos..tive um certo progresso, mas quando usei hormônios foi outra coisa, não tem comparação.

[VINI25 24]

12 horas atrás, FlávioAraujo disse:

cara, eu não falei em relação aos meus 3 meses de treino não, eu sei muito bem que isso não é nada, sei bem disso, a questão é exatamente essa, como achar motivação pra continuar indo pra academia  sendo natural, sendo que geral fala que não tem como crescer natural que qualquer pessoa q fala que é natural o povo já fala que é mentira que não tem como chegar naquele nível natural. E a questão desse post é exatamente essa, se todo mundo fala que não tem como chegar natural ne um shape legal, como q eu vou ter motivação pra malhar, o foda é isso, não tem nada haver com a quantidade de tempo q eu treino.

meu medo é tipo, ai vai que esse povo ta certo, chego la ne uns 2 anos de treino sem praticamente nada de resultados, ia ser muito frustrante. AI o cara fica desanimado demais 

CARA, voce ta contando com o ovo na bunda da galinha, ta pensando em desanimar antes de treinar, pensa positivo, pensa que em dois anos vc vai evoluir e muito, esquece essa que ngm cresce natural porque cresce sim, e um caminho mais longo e sofrido, mais vai valer a pena!! também estou nessa luta!! 1,83 de altura e 65kg comecei a 2 meses atras com 60-61!! segue firme!!

[Richard1992 40]

Parei de ler em "treino a 3 meses"... ta de brincadeira né filho

[Stein 6098]

16 horas atrás, FlávioAraujo disse:

treino a 3 meses

e parei de ler..

 

não leve a mau, mais 3 meses se tem resultado até se plantar bananeira

aprenda a comer e treinar meia boca, e já terá resultado.

 

abraço.

[matheuskr 1718]

7 horas atrás, Samuel Fagundes disse:

Experiência própria: Natural dá pra crescer sim, não dá pra chegar com 100 kg seco, esse grau já é outra história, mas com certeza vc consegue atingir um corpo bonito e bacana, o problema é que vc vai ter que ralar e esperar muito...Ainda mais se a sua genética não ajudar..Natural além de demorar, qualquer erro em treinamento ou em dieta seus progressos podem ir embora ou ficar estagnados. Cara eu treinei puro por 3 anos..tive um certo progresso, mas quando usei hormônios foi outra coisa, não tem comparação.

depende da altura do indivíduo, se for pegar um anormal gigante que nem aquele chinês do basquete Yao Ming que tem 2,26m de altura, com certeza ele pesa uns 150kg ou mais.

eu não vejo sentido um cara treinar sem usar esteróides, por exemplo, por 5 anos se o plano inicial dele era se hormonizar todo desde o início...se é pra danificar o eixo HPT, não faz muita diferença quando ele vai começar, o corpo vai sofrer igual se tiver que sofrer...conheço muitas pessoas que começam a ciclar no exato momento em que começam a treinar e sinceramente não vejo grandes problemas, desde que saiba o básico sobre hormônios endógenos e exógenos, faça exames regularmente e de preferência arrume um médico que possa acompanhar.     

Editado Junho 7, 2019 às 19:47 por matheuskr