como aumentar a testosterona?

[rafael5849 1]

Eu tive depressão por 3 anos, e sinto que minha testo caiu,pois perdi muita força e ganhei muita gordura, até meu bigode está mais claro.Gostaria de saber se há um método natural para aumentar meus níveis de testosterona

[Richard1992 40]

Musculação, dieta, alimentação rica em proteínas, aminoácidos, vitaminas...

[Ricardo santos PT 26]

Agora, Richard1992 disse:

Musculação, dieta, alimentação rica em proteínas, aminoácidos, vitaminas...

Sexo?

[rafael5849 1]

14 minutos atrás, Richard1992 disse:

Musculação, dieta, alimentação rica em proteínas, aminoácidos, vitaminas...

Muito obrigado,amigo.

[krebz 3757]

40 minutos atrás, rafael5849 disse:

sinto que minha testo caiu

Faz exames antes para ver o que falta

[Aesthetic Crew 17]

32 minutos atrás, Ricardo santos PT disse:

Sexo?

Só com sua irmã.

[Henrique Vasc 15]

Alguns fitoterápicos  e suplementos podem voltar sua produção ao nível natural como:

Ácido D aspártico

Crisina

Ashwagandha 

Vitamina D

Gorduras boas (Azeite, óleo de canola, Abacate)

Esses ai são bons boosters de testo, não vão elevar nada para uma quantidade suprafisiologica, mas vão ajudar a voltar ao nível NATURAL.

 

Seria bom você aliar esses suplementos a musculação e dieta para ajudar ainda mais a voltar aos níveis normais..

 

Melhoras !!

 

[lucasbeker88 1640]

51 minutos atrás, rafael5849 disse:

sinto que minha testo

faça exames .

[CarlosP 67]

Deixar de se masturbar. 

[rafael5849 1]

6 minutos atrás, CarlosP disse:

Deixar de se masturbar. 

Difícil 

18 minutos atrás, Henrique Vasc disse:

Alguns fitoterápicos  e suplementos podem voltar sua produção ao nível natural como:

Ácido D aspártico

Crisina

Ashwagandha 

Vitamina D

Gorduras boas (Azeite, óleo de canola, Abacate)

Esses ai são bons boosters de testo, não vão elevar nada para uma quantidade suprafisiologica, mas vão ajudar a voltar ao nível NATURAL.

 

Seria bom você aliar esses suplementos a musculação e dieta para ajudar ainda mais a voltar aos níveis normais..

 

Melhoras !!

 

é apenas isso que quero mesmo, que volte aos níveis normais. Vou fazer alguns exames para ter certeza. Muito obrigado

26 minutos atrás, krebz disse:

Faz exames antes para ver o que falta

Vou fazer exames o mais rápido possível.Obrigado,mano