Peixes com ômega-3 alternativos à sardinha?

[Zkx973 153]

Comprei sardinha por ser mais barata mas é uma merda para preparar e o gosto acho ruim. Salmão custa muito caro e atum fresco eu não encontro por aqui.

[PoucaPratica 4]

Tilápia é uma boa opção, ótimo custo beneficio.

[HULQUI 705]

Peixes água doce, assim como tilápia, possuem pouco ou nada de w3. 

 

Tem que escolher peixes de água salgada, qualquer um. Robalo, pescada, atum, cação, merluza (super barato) e outros. Enfim, peixes de água salgada. Quanto mais gordo, mais w3. 

[surf 1.666]

água salgada e fria. Fria pois o W3 não congela antes da água.