Academia antes ou depois do trampo?

[Alisson Moura 900]

1 hora atrás, surf disse:

 

Eu prefiro antes pq irei fazer as refeições após, kkkkkk

Na prática prefiro acordar mais cedo, do que treinar tarde e dormir de barriga cheia com adrenalina alta.

kkkkkkk faz sentido, mas eu nunca consigo desempenhar o máximo de barriga vazia ou sabendo que poderia comer mais.

Tal do psicológico é foda.

28 minutos atrás, Power_tr00 disse:

às vezes tinha um dia bosta no trampo e ficava sem ânimo pra treina

Cara pode até parecer clichê, mas nos dias ruins é onde os treinos mais rendem.

Eu prefiro treinar irritado com algo do que treinar de bom humor.

28 minutos atrás, Power_tr00 disse:

às vezes tinha um dia bosta no trampo e ficava sem ânimo pra treina

Cara pode até parecer clichê, mas nos dias ruins é onde os treinos mais rendem.

Eu prefiro treinar irritado com algo do que treinar de bom humor.

[Richard Thomas 3814]

2 horas atrás, Alisson Moura disse:

Eu prefiro depois, pq fiz mais refeições, enfim, vai de cada um....

tmj...penso o mesmo.

33 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Antes quando treinava após o trabalho, às vezes tinha um dia bosta no trampo e ficava sem ânimo pra treinar

eu ja uso o fator "dia bosta no trampo" pra treinar ainda mais forte...movido pelo odio

Editado Maio 23, 2019 às 15:30 por Richard Thomas

[Samuel Fagundes 108]

Cada caso é um caso, vc tem que analisar os prós x contra..Eu por exemplo prefiro depois, pois gosto de ter o máximo de tempo possível para dormir, como pego no batente as 8 A.M, teria que acordar umas duas horas antes, o que significa duas horas a menos de sono. Logo pra mim a opção é após o treino.

No entanto não sei se é o seu caso, porque vc pode entrar meio-dia ao trabalho, ae isso não iria influenciar tanto..

[Power_tr00 9291]

12 minutos atrás, Richard Thomas disse:

ja uso o fator "dia bosta no trampo" pra treinar ainda mais forte...movido pelo odio

Dia bosta que é só raiva é dia sussa pra mim

Dia bosta envolve eu chegar no trampo e ter de ir ao aeroporto pra fazer bate e volta não programado em Brasília, São Paulo ou Rio

Tipo sair num voo as 11 da manhã e pegar vôo que sai às 21 do dia

Chegar em casa quase meia noite

[Richard Thomas 3814]

2 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Dia bosta envolve eu chegar no trampo e ter de ir ao aeroporto pra fazer bate e volta não programado em Brasília, São Paulo ou Rio

aí é de cair o cu da bunda mesmo...credo kkkkkkk

[Pot3ntao 1]

O melhor horário é aquele que se encaixa na sua rotina. Eu prefiro ir cedo, pois assim que consigo fazer meus afazeres do dia dia. Então logo, consigo treinar todos os dias. 

O importante é ter uma constância.

[AestheticPrototype 26]

Então mano,depende de vários fatores,eu prefiro treinar sempre após o trampo,por que aqui meu horario é bem flexivel,consigo comer a praticamente qualquer hora,então depende muito da sua rotina interna por exemplo,se o teu trampo for suave igual o meu,investe em depois do treino(fora que eu particularmente prefiro mesmo treinar a noite),ou vice-versa. 

[Alisson Moura 900]

34 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Dia bosta que é só raiva é dia sussa pra mim

Dia bosta envolve eu chegar no trampo e ter de ir ao aeroporto pra fazer bate e volta não programado em Brasília, São Paulo ou Rio

Tipo sair num voo as 11 da manhã e pegar vôo que sai às 21 do dia

Chegar em casa quase meia noite

Orra, aí é punk, eu te entendo mano, tem dias que viro a noite, tiro 24, 26 até 30 horas direto...

 

[surf 1661]

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

 

 

54 minutos atrás, Alisson Moura disse:

 

 

Pra mim a descarga de adrenalina logo cedo até da um foco no trampo.

Porém se tiver um dia ruim no trampo não consigo nem treinar direito por falta de concentração mesmo. Fico pensando nas cagadas do dia.

[Vecchio 4821]

horas de sono maior ou igual a 6h30min, acordar, orar, treino, comer.

 

O resto do dia pode vir o que vier... principalmente trabalho envolvendo coisas boas e também as ruins.

 

Quando o estresse está muito grande, eu começo a falar sozinho de raiva por tretas no trabalho, eu passo o treino para a noite e também uso o protocolo do ódio. Mas daí o treino precisa ser esbugalhado mesmo. Durmo daí tranquilin...

 

Logo, na minha opinião, é experimentar "antes e depois" e ver no que vai dar, mas não achar que seja fórmula fixa.