Avaliação e Ajuste Dieta Ectomorfo

Por LucasMMT
Maio 10, 2019 às 14:02 em Dieta e suplementação

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Em 10/05/2019 em 14:17, LucasMMT disse:

Quanto tempo de cardio? Reduzir o carbo não teria o mesmo efeito?

Já ouvi falar que o mínimo são 120 minutos por semana, eu faço entre 15 a 20 minutos nos dias que treino.

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