Cheguei ao limite da minha horrível genética

[NaehJ 63]

Sempre comparo meu pulso com de homens aleatórios e noto que são extremamentes finos, tenho braços finos para minha altura, 39cm flexionado 1,80m

Tenho quadril largo, lipomastia, ombros estreitos  (Obs: Não tenho síndrome de klinefelter meu pênis é bem acima da média). Minha voz não é grossa, é  normal.Treino há 2 anos sempre em superavit calórico, tenho 85 kg , como 2g de proteína por kg, 20% de gordura e muito carboidrato, minha dieta não tem erro, o problema mesmo é minha genética.Penso que o melhor para mim nesse momento é ciclar enantato ou propionato assim que eu receber meu salário, cansei dessa minha genética horrível, o mais incrível é que tenho ossos finos, braços finos e compridos e mesmo assim tenho muita força. 

[Maradona_13 43]

espero muito que isso seja uma piada (sem graça por sinal).

 

O seu problema não está na genética, está na cabeça.

 

Se você treina a somente dois anos, você não chegou no seu limite genético e não há nada que prove ao contrário.

 

Mas se você está decidido a ciclar para mudar seu shape, tudo bem, espero que tenha o mínimo de conhecimento sobre pra não acabar piorando o shape invés de melhorar.

[krebz 3755]

2 anos vc ta longe de limite.

 

altere toda estrutura do treino (incluindo frequencia, periodizacao, etc), varie a dieta (inclusive faz alguns com menos calorias), faca exames de eixo hormonal, etc

 

claro que depois de 2 anos treinando vc nao vai ter ganhos absurdos como no comeco, se conseguir 1kg com qualidade em 1 mês já ta excelente

[gilsonjunior176 428]

Se você em tem ossos finos Biologicamente você não nasceu pra ser grande e comportar grande volume muscular... Mas não significa que não de pra ter um corpo legal.

[KINHOS SOUZA 135]

2 anos...

[Richard1992 40]

2 anos é impossível, talvez leve uma vida inteira pra poder dizer que chegou no limite natural, treine mais, coma mais!

[NaehJ 63]

8 horas atrás, krebz disse:

2 anos vc ta longe de limite.

 

altere toda estrutura do treino (incluindo frequencia, periodizacao, etc), varie a dieta (inclusive faz alguns com menos calorias), faca exames de eixo hormonal, etc

  

claro que depois de 2 anos treinando vc nao vai ter ganhos absurdos como no comeco, se conseguir 1kg com qualidade em 1 mês já ta excelente

 

Vc só pode estar de brincadeira né, 1 kg por mês sendo natural kkkkkkkkkkkkk 

Já testei todos os tipos de treinos, dieta e etc... Só me resta fazer exames mesmo, logo-logo farei para ver como estão meus hormonios e iniciar o ciclo.

[NaehJ 63]

22 horas atrás, Maradona_13 disse:

espero muito que isso seja uma piada (sem graça por sinal).

  

O seu problema não está na genética, está na cabeça.

 

 Se você treina a somente dois anos, você não chegou no seu limite genético e não há nada que prove ao contrário.

 

Mas se você está decidido a ciclar para mudar seu shape, tudo bem, espero que tenha o mínimo de conhecimento sobre pra não acabar piorando o shape invés de melhorar.

 

Vc é newbie, provavelmente não tem um conhecimento muito extenso sobre o tema, se você estudasse biologia saberia que ossos finos tem total relação com a quantidade de massa que um ser humano pode portar, se tívessemos mais músculo do que nosso osso aguenta, aguentariamos a levantar uma carga que o nosso músculo aguenta, mas o osso não, então nossos ossos quebrariam.É impossível ter mais massa do que nossa estrutura óssea suporta.

[lily pump 56]

Que papo é esse de densidade óssea ter impacto sobre construir massa muscular, vc quer pesar oq? trezentos quilos? Totalmente equivocado, chapa.Vc inclusive pode fazer powerlifting desse montante desde que tenha força e proporção muscular pra proteger suas articulações. 

Em tempo, essa desculpa pra ciclar foi mto criativa.

bons ganhos

[vianajj 115]

2 anos e pouco mesmo. No mais cada corpo e unico. Tenho a mesma altura que vc so que bem mais tempo de treino. Ossos finos tb. Peso 82. So que ja consegui os 45 de braco contraido. De fato eu tb nao sou um cara que  segura grande quantidade de massa. Foco sempre em estar o melhor condicionado possivel. Vc chama muito mais atencao com volume medio e muito condicionado do que cheio de volume e com condicionamente de medio para pouco

Editado Maio 10, 2019 às 22:46 por vianajj