erikmf 179 Postado Abril 25, 2019 às 02:25 Postado Abril 25, 2019 às 02:25 Nome: Erik Peso: 80kg Altura: 177cm BodyFat: 12% Exames: tudo OK, testosterona em 657ng Taxa Basal: +-2700kcal Treino: A- Hiit 15 min, bíceps, costas e abdômen. B- Hiit 15 min, peito, tríceps e ombros. C- Bike 10min e perna. Droga: Oxandrolona OBS: manipulada pela Pharma Plix, aparenta ser de boa qualidade. Dosagem: 60mg por dia / 20mg de 8 em 8hrs (09:00AM, 05:00PM e 01:00AM), durante 8 semanas, pode ser estendido. Suplementação: Whey, Creatina (5g dia), Cafeína (210mg dia) e Efedrina (30mg dia) Dieta: -150g carboidratos (600kcal) -200g proteína (800 kcal) -90g de gordura (810 kcal) Total: 2210kcal OBS: diminuir 10g de carb na terceira semana, após isso diminuir 10g a cada semana. 16/04: Início Alimentação: enroladinho de queijo, 100g bolo de fubá, 200ml de leite, carne moida 200g, lasanha 300g, 30g whey, salada, bife, peixe e sonho de valsa. Suplementação: 210mg de cafeína Treino: B sem aeróbico, subi as cargas em todos exercícios e fiz sem chegar a falha. Droga: 20mg as 17 horas Geral: estômago ta péssimo, comi exageradamente no final de semana e estou sentindo uma queimação horrível, deve melhorar em no máximo dois dias, ansioso pra tomar primeira dose da droga que será as 17 horas. Estômago ta melhor a noite, tomei 20mg da droga junto com 30mg de whey, to com crises de ansiedade espero não piorar com a droga. Alimentação hoje foi ruim, amanhã terei mais tempo e vou acertando até final dessa semana, próxima dose da droga será as 01:00AM. 17/04: Segundo dia Suplementação: 5g creatina, 210mg cafeína Droga: 20mg as 01:00AM, 20mg as 9:30AM, 20mg as 17:00 Alimentação: C- 132 P- 170 F- 123 Kcal- 2300 Treino: C de perna, sem aeróbico, subi carga em todos equipamentos e cheguei a falha em alguns, acredito que o aumento de força esteja relacionado ao descanso de 3 dias antes do ciclo e não pela droga. Geral: líbido muito alta, peso 77.5kg, dormi bem essa noite, queria suplementar efedrina, mas não estou achando para comprar e pensando em aumentar a dose de cafeína para 420mg, estou extremamente irritado mais que o normal, mas acredito que seja muito cedo para ser efeito da droga, apetite deu uma diminuída e estou com muita energia 18/04: Terceiro dia Alimentação: C- 197 P- 198 F- 64 Kcal- 2185 Suplementação: 5g de creatina, 210mg de cafeína Droga: 20mg as 01:00AM, 20mg as 09:00AM, 20mg as 06:40PM Treino: Treino A sem abs e aeróbico, aumento de força absurdo, aumento de carga em 30% com execuções perfeitas. Geral: Dia muito cansativo, acordei muito cedo e fiz muitas coisas o dia todo, deixei para tomar cafeina a tarde e fui para academia meio alucinado, extremamente irritado, mais irritado do que já sou e me sentindo muito estranho, o que melhorou a noite, acredito que seja devido a um jejum e a cafeína esse efeito e o aumento absurdo de força nos treinos, pois acho que é muito cedo pra dizer que é a droga. 19/04: Quarto dia Alimentação: C- 113g P- 247g F- 77g Kcal- 2123 Suplementação: 210mg de cafeína, 5g de creatina Droga: 20mg as 00:30AM, 20mg as 11:00AM, 20mg as 5:00PM Treino: descanso Geral: só comi e dormi, nenhum efeito sentido e libido tinindo. 20/04: Quinto dia Alimentação: C- 164g P- 175g F- 79g Kcal- 1938 Suplementação: 5g de creatina e 210mg de cafeína Droga: 20mg as 01:00AM, 20mg as 10:40AM, 20mg as 17:10PM Treino: Treino B sem aeróbico aumento novamente de todas as cargas e execução correta. Geral: Acordei pesando 76.3kg, quando comecei estava com 79-80kg, diferença absurda, abdômen ta começando a aparecer, todos músculos estão doendo devido ao aumento de carga dos treinos, principalmente pernas e costas. Estou me sentindo bem e esperançoso em relação ao shape. 21/04: Sexto dia Alimentação: C- 158 P- 176 F- 69 Kcal- 1987 Suplementação: 5g de creatina e 210mg de cafeína Droga: 20mg as 01:00AM, 20mg as 10:00AM, 20 mg as 05:00PM Treino: treino C sem aeróbico, aumento de todas as cargas novamente. Geral: Peso hoje 75.9kg muitos meses que não chego a esse peso, não vejo muita diferença no espelho ainda, mas da pra notar uma barriga pouco mais seca. Líbido ta ok e me sentindo bem estressado, mais que o normal. 22/04: Sétimo dia Alimentação: C- 152g P- 184g F- 59g Kcal- 1903 Suplementação: 5g de creatina e 210mg de cafeína Droga: 20mg as 01:00AM, 20mg as 10:00AM, Treino: treino A sem aeróbico. Geral: libido continua ok, treino rendeu bem, mas dessa vez mantive as cargas e cheguei a falha, estou aprendendo a execução correta, mas ainda falta muito pra aprender. Pesei hoje e estou com 75.8kg e tem uns 6 anos que não chegava na casa dos 75. O shape ta desenhando, hoje ao flexionar na frente do espelho para fazer rosca direta eu notei a perna bem desenhada. A dieta está encaixando, consegui me manter focado mesmo com páscoa e falta de comida no Domingo. 23/04: Oitavo dia Alimentação: C- 214 P- 209 F- 68 Kcal- 2355 Suplementação: 5g de creatina e 210mg de cafeína Droga: 20mg as 01:00AM, 20mg as 10:00AM Treino: treino B sem aeróbico mantendo as cargas. Geral: Dia normal, senti pouco menos de força no treino e meu corpo ta todo dolorido. Acordei pesando 75.3kg. Aumentei quantidade de carbo ontem e as kcal pois tava me sentindo fraco no trabalho.
erikmf 179 Postado Abril 25, 2019 às 03:15 Autor Postado Abril 25, 2019 às 03:15 Agora, Wellington951 disse: acompanhando! se tiver uma galera acompanhando postarei fotos e todas as medidas. Wellington951 reagiu a isso 1
Oliveiraar 4 Postado Abril 25, 2019 às 11:48 Postado Abril 25, 2019 às 11:48 Uma dúvida, como vc consegue tomar a efedrina? Se for um PW ou un Termogenico importado vale ressaltar de q é um EPHEDRA EXTRACT, estudos dizem q contém aproximadamente 2/5 de efedrina por quantidade Exemplo: 100mg de EPHEDRA EXTRACT = 40mg efedrina
KINHOS SOUZA 135 Postado Abril 25, 2019 às 14:22 Postado Abril 25, 2019 às 14:22 11 horas atrás, erikmf disse: Dosagem: 60mg por dia / 20mg de 8 em 8hrs (09:00AM, 05:00PM e 01:00AM), durante 8 semanas, pode ser estendido. Não pensa em acrescentar uma testo? oxandrolona sozinha pode ser que cause um pouco de queda na sua libido, isso é uma resposta individual, eu não recomendaria estender + de 8 semanas de oxandrolona, vou deixar um relato de um parceiro que tem tudo haver com seu ciclo espero que ajude abraços. obs: pharma plix nao tem mts comentarios positivos a respeito.
erikmf 179 Postado Abril 25, 2019 às 16:38 Autor Postado Abril 25, 2019 às 16:38 4 horas atrás, Oliveiraar disse: Uma dúvida, como vc consegue tomar a efedrina? Se for um PW ou un Termogenico importado vale ressaltar de q é um EPHEDRA EXTRACT, estudos dizem q contém aproximadamente 2/5 de efedrina por quantidade Exemplo: 100mg de EPHEDRA EXTRACT = 40mg efedrina franol mano kkkk 2 horas atrás, KINHOS SOUZA disse: Não pensa em acrescentar uma testo? oxandrolona sozinha pode ser que cause um pouco de queda na sua libido, isso é uma resposta individual, eu não recomendaria estender + de 8 semanas de oxandrolona, vou deixar um relato de um parceiro que tem tudo haver com seu ciclo espero que ajude abraços. obs: pharma plix nao tem mts comentarios positivos a respeito. Vou ciclar com testo no próximo, nesse agora preferi ir só de oxan e não importo muito se a libido abaixar, terminei namoro essa semana e to de boa um tempo, focado só no trabalho, faculdade e shape. Eu to gostando dessa Oxan, conheço pouco de marca ainda, mas achei a landerlan muito caro e meu amigo tava mandando uma deca dessa marca e tava ok, mas vamos acompanhar a testo quando for mandar pretendo usar uma marca bem falada. KINHOS SOUZA reagiu a isso 1
Luan Schmidt 110 Postado Abril 25, 2019 às 16:50 Postado Abril 25, 2019 às 16:50 Vai relatando pra gente, é sempre bom ter tópicos apenas de oxan, assim como temos o do Stein, se possível poste fotos e exames. KINHOS SOUZA reagiu a isso 1
erikmf 179 Postado Abril 28, 2019 às 00:25 Autor Postado Abril 28, 2019 às 00:25 23/04: Oitavo dia Alimentação: C- 214 P- 209 F- 68 Kcal- 2355 Suplementação: 5g de creatina e 210mg de cafeína Droga: 20mg as 01:00AM, 20mg as 10:00AM, 20mg as 05:00PM Treino: treino B sem aeróbico mantendo as cargas. Geral: Dia normal, senti pouco menos de força no treino e meu corpo ta todo dolorido. Acordei pesando 75.3kg. Aumentei quantidade de carbo ontem e as kcal pois tava me sentindo fraco no trabalho. 24/04: Nono dia Alimentação: C- 160g P- 186g F- 84g Kcal- 2182 Suplementação: 5g de creatina, 210mg de cafeína. Droga: 01:00AM 20mg, 09:00AM 20mg, 05:00PM 20mg Treino: treino C sem aeróbico. Geral: Acordei pesando 75.5kg, pouco mais pesado que ontem provavelmente pelo aumento grande da ingestão de carbo, treino não rendeu muito, senti menos força do que os últimos treinos e minha perna já estava bem dolorido, pensando em aumentar a dose da droga. 25/04: Décimo dia Alimentação: C- 154g P- 194g F- 99g Kcal- 2222 Suplementação: 5g de creatina Droga: 20mg as 01:00AM, 20mg as 09:00AM, 20mg as 05:00PM Treino: descanso, queria treinar, mas não tive tempo devido a trabalho e faculdade. Geral: Estou me sentindo muito cansado, acredito que seja devido a ter dormido somente 3hrs nessa noite e ter trabalhado o final de semana todo, não estou sentindo dor em nenhum músculo apesar do treino de perna ontem, mas estou muito fraco e disperso. OBS: vou adicionar meu sono (será medido pela minha MiBand3). 26/04: Décimo primeiro dia Alimentação: C- 210 P- 168 F- 57 Kcal- 2051 Suplementação: 5g de creatina Droga: 20mg as 02:30AM, 20mg as 12:00AM, 20 mg as 05:00PM Treino: treino A com abs. Sono: total 9:57hr / pesado 02:09hr Medida: bíceps 37cm Geral: Dormi com uma garota e tudo normal com a libido, continua bem alta. Acordei pesando 74.8kg. Músculos começando a aparecer, mantive as cargas no treino indo até a falha. Meu rosto esta enchendo de espinhas, único colateral até agora. 27/04: Décimo segundo dia Alimentação: dia do lixo, não contei macro e comi no buger king e tomei sorvete Suplementação: 5g de creatina Droga: 03:00AM 20mg, 11:00AM 20 mg, 05:00PM 20mg Treino: descanso Sono: total 4:45hr / pesado 56min Geral: Tirei dia de hoje pra descansar a cabeça. Libido contínua alto, único colateral segue sendo espinhas no rosto, nunca tive. Wellington951 reagiu a isso 1
matheuskr 1718 Postado Abril 28, 2019 às 00:34 Postado Abril 28, 2019 às 00:34 (editado) 9 minutos atrás, erikmf disse: 23/04: Oitavo dia Alimentação: C- 214 P- 209 F- 68 Kcal- 2355 Suplementação: 5g de creatina e 210mg de cafeína Droga: 20mg as 01:00AM, 20mg as 10:00AM, 20mg as 05:00PM Treino: treino B sem aeróbico mantendo as cargas. Geral: Dia normal, senti pouco menos de força no treino e meu corpo ta todo dolorido. Acordei pesando 75.3kg. Aumentei quantidade de carbo ontem e as kcal pois tava me sentindo fraco no trabalho. 24/04: Nono dia Alimentação: C- 160g P- 186g F- 84g Kcal- 2182 Suplementação: 5g de creatina, 210mg de cafeína. Droga: 01:00AM 20mg, 09:00AM 20mg, 05:00PM 20mg Treino: treino C sem aeróbico. Geral: Acordei pesando 75.5kg, pouco mais pesado que ontem provavelmente pelo aumento grande da ingestão de carbo, treino não rendeu muito, senti menos força do que os últimos treinos e minha perna já estava bem dolorido, pensando em aumentar a dose da droga. 25/04: Décimo dia Alimentação: C- 154g P- 194g F- 99g Kcal- 2222 Suplementação: 5g de creatina Droga: 20mg as 01:00AM, 20mg as 09:00AM, 20mg as 05:00PM Treino: descanso, queria treinar, mas não tive tempo devido a trabalho e faculdade. Geral: Estou me sentindo muito cansado, acredito que seja devido a ter dormido somente 3hrs nessa noite e ter trabalhado o final de semana todo, não estou sentindo dor em nenhum músculo apesar do treino de perna ontem, mas estou muito fraco e disperso. OBS: vou adicionar meu sono (será medido pela minha MiBand3). 26/04: Décimo primeiro dia Alimentação: C- 210 P- 168 F- 57 Kcal- 2051 Suplementação: 5g de creatina Droga: 20mg as 02:30AM, 20mg as 12:00AM, 20 mg as 05:00PM Treino: treino A com abs. Sono: total 9:57hr / pesado 02:09hr Medida: bíceps 37cm Geral: Dormi com uma garota e tudo normal com a libido, continua bem alta. Acordei pesando 74.8kg. Músculos começando a aparecer, mantive as cargas no treino indo até a falha. Meu rosto esta enchendo de espinhas, único colateral até agora. 27/04: Décimo segundo dia Alimentação: dia do lixo, não contei macro e comi no buger king e tomei sorvete Suplementação: 5g de creatina Droga: 03:00AM 20mg, 11:00AM 20 mg, 05:00PM 20mg Treino: descanso Sono: total 4:45hr / pesado 56min Geral: Tirei dia de hoje pra descansar a cabeça. Libido contínua alto, único colateral segue sendo espinhas no rosto, nunca tive. brother, por via de regra a maior parte das pessoas que usam qualquer anabolizante que não tenha as propriedades da testosterona (androgênicas, por exemplo), normalmente ficam sem desejo sexual, essas drogas podem vir a inibir teu eixo HPT e se não houver um estimulo hormonal exógeno, a coisa pode ficar ruim pro teu lado . cuida com isso, talvez seja melhor tu usar um aporte de testosterona junto... Editado Abril 28, 2019 às 00:36 por matheuskr
erikmf 179 Postado Abril 28, 2019 às 03:44 Autor Postado Abril 28, 2019 às 03:44 3 horas atrás, matheuskr disse: brother, por via de regra a maior parte das pessoas que usam qualquer anabolizante que não tenha as propriedades da testosterona (androgênicas, por exemplo), normalmente ficam sem desejo sexual, essas drogas podem vir a inibir teu eixo HPT e se não houver um estimulo hormonal exógeno, a coisa pode ficar ruim pro teu lado . cuida com isso, talvez seja melhor tu usar um aporte de testosterona junto... opa, obrigado pelo conselho, até agr mudou nada, tenho noção disso, como disse antes não estou preocupado se ficar sem desejo sexual, por mais estranho que isso possa parecer kkk enfim, semana que vem farei exame hormonal e posto aqui, eu vou mandar testo no próximo ciclo, mas esse optei por usar oxan puro
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