Como Se Preparar?

[junk3r]

Recomendo vc comprar o livro do Arnold, é a obra mais completa sobre fisiculturismo.

esse é uma boa mesmo x)

Cara não sei se você já leu sob a a jornada do frank macgrath é bem inspirador tbm x)

[Outlaw]

na verdade informações sobre o pré-contest , não se acha facilmente "jogado" ai pela net..

tem muitas coisas no mundo do fisiculturismo , que só QUEM REALMENTE compete sabe , se voce vier postar algumas dessas taticas nos foruns , 90% dos leigos vão cair matando em cima , usando um monte de teoria loca falando que isso ta errado ,aquilo ta assim , ta assado...

Um exemplo são os bodybuilders que usam efedrina+clemb , outros que passam a ingerir "toneladas" de bcaa´s , glutamina e afins..

enfim , não existe só uma tatica igual a que postaram ae "fique rasgado em apenas 1 semana" , são vaaaarias , um conjunto de taticas e calculos que fazem a diferença.