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Escada no trabalho

Por zekamaromba
Em Musculação em geral

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Postado

Salve galera, pintou uma dúvida aqui. 

No meu trampo tenho que subir a escada várias vezes ao dia,todos os dias que trabalho , não tem pra onde fugir. 

Em média são 42 degraus, subo umas 7 vezes (fiz as conta aqui e deu mais o menos 78kcal por dia, o gasto. Essa conta está certa?? ). 

Mas a maior dúvida seria se isso irá prejudicar meus treino de perna, eu até agora não senti nada no rendimento (2 meses nesse trampo). Abraço.. 

Desculpem os erros ortográficos 

Editado por zekamaromba

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