Santz_ Postado Abril 14, 2019 às 05:11 Postado Abril 14, 2019 às 05:11 Boa noite, algumas semanas atrás comecei a procurar sobre periodização, achei um tópico aqui do fórum muito bom, porém em português não tem muito material para estudar, pelo menos eu achei a maioria do conteúdo em inglês e muito pouco em pt. Queria alguma indicação de onde achar mais informações sobre isso, pode ser inglês ou português.
VBOL Postado Abril 14, 2019 às 11:06 Postado Abril 14, 2019 às 11:06 No YouTube tem conteúdo bom. Gostei da explicação do Leandro twin e do Coach Rubens Contagious reagiu a isso 1
Santz_ Postado Abril 14, 2019 às 15:08 Autor Postado Abril 14, 2019 às 15:08 4 horas atrás, VBOL disse: No YouTube tem conteúdo bom. Gostei da explicação do Leandro twin e do Coach Rubens Sim tem 4 videos de 20min +/- do Coach Rubens, porém queria mais kkk
Santz_ Postado Abril 17, 2019 às 03:34 Autor Postado Abril 17, 2019 às 03:34 Depois de algum tempo estudando isso, só isso, já tem quase 1 mês, achei um vídeo muito bom que sintetiza bem o assunto. Vou deixar aqui para vocês, se alguém tiver o interesse. Obs.: infelizmente o vídeo é em inglês ?
FELLIPE ASSIS Postado Abril 18, 2019 às 13:57 Postado Abril 18, 2019 às 13:57 Sua periodização seria para treinos powerlifting ou bodybuilding? Se for bodybuilding somente mudando os exercícios quando estagnar em algum, ai os caras colocam drop-set, jump-set e etc...
Lucas, o Schrödinger Postado Abril 18, 2019 às 16:03 Postado Abril 18, 2019 às 16:03 Tópicos sobre periodização e progressão de cargas
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora