Taxa metabólica basal, você conhece? Sabia que você pode perder massa de seus órgãos com dietas restritivas?

[Maurice 116]

Temos a taxa metabólica basal, uma quantidade de energia necessária para manter nossos órgãos em funcionamento. Sem ingestão de comida(energia), não sobrevivemos.

 

Você sabia que dietas restritivas fazem com que percamos uma certa quantidade de massa de nossos órgãos? Sim, quando fazemos uma dieta restritiva, não perdemos apenas gordura e massa muscular, perdemos massa de nossos órgãos.

 

Artigo: https://www.cambridge.org/core/journals/proceedings-of-the-nutrition-society/article/metabolic-adaptations-during-negative-energy-balance-and-their-potential-impact-on-appetite-and-food-intake/92FC7CC3D00F801FBC1B8F4A164ADECD

 

Imagem abaixo sobre custo energético de cada órgão(lado direito da imagem) e dentre outros fatores que afetam nosso gasto e ingestão energética.

 

https://static.cambridge.org/resource/id/urn:cambridge.org:id:binary:20190213085014247-0933:S0029665118002811:S0029665118002811_fig1g.gif

 

 

[Firensh 1]

No caso a perca de massa dos órgãos acarretaria principalmente em que? Diminuição física do mesmo? Ou perca de capacidade funcional do mesmo?

[Maurice 116]

20 horas atrás, Firensh disse:

No caso a perca de massa dos órgãos acarretaria principalmente em que? Diminuição física do mesmo? Ou perca de capacidade funcional do mesmo?

 

Diminuição física com certeza pela diminuição da massa dele. Acredito que capacidade funcional também... seria como andar no modo econômico, forçando seu corpo, sobrecarregando

[krebz 3756]

Não entendi o objetivo do tópico.

 

Pessoas muito magras tem orgão pequenos, pessoas grandes tendem a ter orgão maiores (sem contar quem usa anabol e ainda fica com coração hipertrofiado).

 

Mas não consegui ver o motivo e nem pesquisa alguma de ser ruim perder massa nos orgãos sendo que o objetivo da dieta é perder peso de qualquer forma...