ciclo de salbutamol (Aerolin)

[mchris 4]

Eae pessoal, vou postar aqui um relato de ciclo de salbutamol (Aerolin). Sei que não é anabol, mas não achei outro lugar aqui do forum para mandar. Nunca fiz este ciclo antes então vou inicar com uma dosagem bem baixinha pra evitar o máximo de colateral possível. A dieta é hipocalórica, mas não é de 3/3h porque prefiro priorizar minha fome pra controlar mais a ansiedade, é o que funciona melhor pra mim. Bom, vamos lá!

 

OBJETIVO: diminuir meu BF, independente de perda de MM

Idade: 30
Sexo: mulher

Altura: 1,63m
Peso: 77,4kg
BF: 28%

BIO INICIAL https://imgur.com/NtaP9Ja

 

PROTOCOLO DO "CICLO":

 

INÍCIO : 05/04/2019

 

Tomar 15 dias e parar 7 dias.

 

Dia 01 - 4mg ao acordar

Dia 02 - 4mg ao acordar

Dia 03 - 4mg ao acordar + 2mg 6 horas depois

Dia 04 - 4mg ao acordar + 2mg 6 horas depois

Dia 05 - 4mg ao acordar + 4mg 6 horas depois

Dia 06 - 4mg ao acordar + 4mg 6 horas depois

Dia 07 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 2mg 4 horas depois

Dia 08 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 2mg 4 horas depois

Dia 09 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois

Dia 10 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois

Dia 11 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois + 2mg 4 horas depois

Dia 12 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois + 2mg 4 horas depois

Dia 13 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois

Dia 14 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois

Dia 15 - 4mg ao acordar + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois + 4mg 4 horas depois



Como a dosagem tá bem baixa, decidi por não tomar o cetotifeno  agora (de repente, só a partir do 2 ciclo)

 

Treino:
AEJ 3X/semana (seg - qua - sex)
CROSSFIT seg a sáb
domingo descanso

Será um ciclo simples. Descuidei por um tempo da alimentação e estorei meu BF. A ideia é apenas regulá-lo, e não fazer um cutting propriamente dito. Optei pelo aerolin por ser mais barato mesmo, vamos ver se dá um up nos resultados mesmo.

 

Acho que vou postar as fotos só depois dos 15 dias mesmo, afinal, o que a gente quer ver mesmo é o resultado kkkk...

 

DIETA
a meta é manter 1500 kcal - 152g PTNA - 35g FAT - 144g CHO (tá com um défict de +- 1100kcal aqui)

 

Vou att aqui conforme for sentindo os efeitos, bora derreter um pouco dessa graxa!!


Editado Abril 29, 2019 às 11:17 por mchris

[mchris 4]

1 Dia

 

AEJ ✔️

Treino ✔️

 

MACROS:

1268kcal - 112g PTNA- 117g CHO - 39g FAT

 

Tomei 4mg em jejum, ZERO colateral, a única coisa que realmente senti foi aumentar levemente a sudorese durante aej/treino 

[mchris 4]

Caralho, acbei de me pesar e deu 1kg de diferença de ontem pra hoje. Acho que aumentou MUITO a sudorese, não levemente hahahaha

Pelo menos a retenção tá indo embora ?

[mchris 4]

2 Dia

 

Hj senti um tremor beeem leve, perdurou por +- 4h

sudorese bem aumentada, senti o corpo mais quente tbm 

A sede bastante aumentada (acho que pelo aumento de temperatura) e mijando pacarai ??????

 

MACROS:

1544 kcal - 121g PTNA - 137g CHO - 59g FAT

 

treino ✔️

 

[Kaio Fabrycio 4]

1 hora atrás, mchris disse:

2 Dia

 

Hj senti um tremor beeem leve, perdurou por +- 4h

sudorese bem aumentada, senti o corpo mais quente tbm 

A sede bastante aumentada (acho que pelo aumento de temperatura) e mijando pacarai ??????

 

MACROS:

1544 kcal - 121g PTNA - 137g CHO - 59g FAT

 

treino ✔️

 

Acompanhando Chris, quiser mandar o whats.. posso te dá umas dicas

 

[mchris 4]

3 Dia, subi pra 6mg, ZERO colateral nem o tremor apareceu hoje, Só senti o corpo mais quente mesmo.

 

Domingão foi dia de descanso, sem treino, só um cardiozinho super leve, só pra dar uma movimentada no corpo.

O peso tá caindo de forma bem suave, -1,5kg até agora, a retenção já foi ????

 

MACROS:

1439 kcal - 114 PTNA - 141 CHO - 43 FAT

Em 06/04/2019 em 21:03, Kaio Fabrycio disse:

Acompanhando Chris, quiser mandar o whats.. posso te dá umas dicas

 

 

Valeu ??????

[mchris 4]

4 Dia

 

AEJ ✔️

Treino ✔️

 

MACROS:

1531kcal - 144g PTNA- 147g CHO - 37g FAT

 

Tomei 4mg em jejum e 2mg 4h depois, ZERO colateral.

 

Tb notei que só sinto algum tremor (leve) quando exagero no café.


[mchris 4]

5 Dia

 

Treino ✔️

 

MACROS:

1497 kcal - 118g PTNA- 152g CHO - 50g FAT

 

Tomei 4mg em jejum e 4mg 6h depois, único colateral foi uma febrezinha bem leve fim da tarde.

 

Achei um anti histaminico dando sopa aqui em casa (cetotifeno), vou adicionar no ciclo a partir de hoje já que tem aqui mesmo ??‍♀️?

[mchris 4]

6 Dia

 

Aej ✔️

Mas sem treino hj.

 

MACROS:

1109 kcal - 79g PTNA- 99g CHO - 49g FAT

 

Fiquei bem sem fome hj, tomei 4mg em jejum e 4mg 6h depois, SEM COLATERAL
Cetotifeno antes de dormir ✔️

 

[mchris 4]

7 Dia

 

-2kg hj ?

 

Treino ✔️

Cardiozinho leve ✔️

 

MACROS:

1538 kcal - 136g PTNA- 136g CHO - 54g FAT

 

Tomei 4mg em jejum e mais 4mg 4h depois e mais 2mg 4h depois, SEM COLATERAL
Cetotifeno antes de dormir ✔️