Treinamento para ganho de resistência na corrida.

[Venomextreme 2]

Estou fazendo todos os dias uma corrida no estilo HIIT, as 12:00 da tarde num calorão do inferno de 35-40º, com duração de 20' minutos, isso seria o suficiente para ganhar resistência na corrida? afim de correr numa mesma intensidade durante + tempo?

Editado Abril 4, 2019 às 17:34 por AndréRS

[Dudeca 73]

O que você pode ganhar é uma insolação ou desidratação. Não há motivos para correr no sol quente. Se quiser suar, corra com o tempo fresco e depois pegue uma sauna. É a mesma coisa daqueles caras que chegam na academia e desligam o ventilador para suar, mesmo estando 40 graus lá dentro. Até as pérolas dos que enrolam plástico ao redor da barriga para "queimar" as gorduras abdominais, rs.

 

A não ser que vc esteja se preparando para uma maratona que será disputada nesse horário para se acostumar com o calor, não vejo necessidade de correr com 40 graus.

[Venomextreme 2]

Falei sobre a temperatura mesmo por que é a única hora que sobra kkkkk meu intervalo de serviço